跳远视频慢动作教学

空油闹3116什么是三级跳远?怎么练?谁有慢放视频? -
冶睿陶14733139900 ______ http://www.56.com/u46/v_MTQxNjYzNjM.html 上面的漏了一点 www.56.com/u46/v_MTQxNjzNjM

空油闹3116完整的立定跳远技术动作是怎样的?
冶睿陶14733139900 ______ 在体育教学中,完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成

空油闹3116求助挺身式跳远教学 量步 助跑 起跳动作 空中动作 落地动作 如何练习 -
冶睿陶14733139900 ______ 首先你要量好自己的起跑点 这是最主要的 因为这是保证你能够准确到达踏板的位置 而且你用那只比较有力量的那只腿作为起跳脚 当你腾空之后 要尽力打开身体 使身体完全打开 在要快落地的时候收腹 屈膝 保持空中的姿势落地 千万不要在落地的时候害怕而把腿打开 因为那样你会缩短腾空时间 即缩短了跳远的距离 例如:腾空时间*速度=跳远距离 很简单 你的起跳速度已经不能在提高了 所以你只能增加腾空时间 这样从而加大跳远距离 希望对你能够有所帮助

空油闹3116蹲踞式跳远技术动作 -
冶睿陶14733139900 ______ 还有几天的时间,训练方法就免了吧,我给你简单说一下吧.1.助跑的速度不要太快,以有利于起跳.2.起跳的时候要向高跳,助跑想前的惯性+向上的力,就形成一个向前上方的抛物线,才能跳的远.3.在

空油闹3116跳远的关键技术动作 -
冶睿陶14733139900 ______ 蹬地有力,腾空角度适宜,摆臂与起跳配合,落地时收腹、举腿,向前送髋,前伸小腿.落地后在摆臂配合下,身体重心移过支点

空油闹3116跳远的技术练习有几种方法 -
冶睿陶14733139900 ______ 起跳练习, 要扒地式起跳起跳收腿练习, 两大腿向胸部靠拢腾空步练习, 上体保持正直 前上方走助跑起跳练习, 助跑的速度 在起跳时候尽量损失少跳远训练需要详尽的训练计划以及专业指导,可以多看视屏多摸索.

空油闹3116您好,请问一下,怎样才能在一个星期之内提高立定跳远的成绩?和200米冲刺? -
冶睿陶14733139900 ______ 一个星期时间太紧了,短时间内提高的幅度不会太大,不过如果有好的技术动作也能事半功倍,你可以自己多看看教学视频,看看看分解动作.立定跳远教学视频 在线观看 - 酷6视频http://v.ku6.com/show/1CVJ8biujsrPKsWO.html立定跳远对爆发力要求较大,立定跳远需要腿部的力量,所以可以多做一些下肢的力量训练,比如蛙跳,负重(轻重量)半蹲跳.或者干脆就是多跳立定跳.这些都有助于提高腿部力量.200米注意下弯道时放松几步进入直道后再全力冲刺,200米我们重一出发加速到最高点而进入直道冲刺时跑道的弯度最大,所以这时不要再全力加速,但也只能放几步进入直道后全力冲刺.这是我们教练教的.希望对你有帮助

空油闹3116跳远咋练啊???救助! -
冶睿陶14733139900 ______ 45度起跳

空油闹3116蹲踞式跳远的技术动作过程哪四部分? -
冶睿陶14733139900 ______[答案] 蹲距式跳远的技术过程概括为:助跑,踏跳,腾空,落地. 助跑:起速快,平稳,步幅固定,保证在踏跳时速度为最快. 踏跳:踏跳快速,有力,积极,摆动腿积极前摆. 腾空:蹬离空中后,起跳腿跟随上前,与摆动腿一起屈腿落地.空中呈蹲距状. 落地...