躺下看手机最正确的姿势
春节假期，很多人手机不离手。殊不知，长期错误的手机使用姿势，您很可能被 “手机脖”盯上。快来解锁看手机的正确姿势吧！
1.躺着看手机时，最好借助抱枕等，保持关节稳定。
2.尽量坐着看手机。如果习惯侧卧看手机，尽量调整枕头高度，使头和身体在同一直线上，不要向左或向右弯曲，同时选择软硬适中的床垫。
3.半卧位看手机时，维持头部抬起的肌肉用力较少，但长时间低头看手机，也是容易造成头颈部疼痛。因此，可将手机举起来，保证头部与身体在一条直线上，同时也要注意支撑腰部。
最后，提醒大家，拒做“低头族”从以下几点做起：纠正错误的手机使用姿势，改变手机不离手的习惯，多和家人聊聊天，时不时起来活动一下。
来源：健康中国
编辑：范家乐
责任编辑：范菁
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宋修瑾18185116654 ______ 省眼与否主要取决于你看手机的时间长短和所看内容的主要色调,如果是看小说,请使用接近天蓝色的背景色,如果是看视频请,注意时间,另外玩手机是也要注意眼睛与屏幕的距离,不要过近.
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宋修瑾18185116654 ______ 在今天的生活中,智能手机成了年轻人日常生活里不可缺少的一部分.现在环顾周围的人,随便一问,有几个人能离开智能手机半天的时间?现在与智能手机绝缘的人,越来越少.有的人甚至与手机形影不离,走路看手机,吃饭看手机,睡觉前...
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宋修瑾18185116654 ______ 如果避免不了经常看手机,保持一个好的姿势就格外重要.刘刚主任建议,首先要有正确的坐姿,凳子的高度要合适,臀部和大腿置于椅子上,背部平贴椅背,双脚平放地面,保持屈髋、屈膝九十度左右.然后两侧肩膀放松.另外,不主张单手...
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宋修瑾18185116654 ______ 躺在床上玩手机用单手比较好还是双手,看你是用手机做什么,我看电视剧是用单手,打游戏是用双手,怎么方便怎么用......
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宋修瑾18185116654 ______ 侧躺着看手机,对眼睛不好,对脊椎不好,有可能会造成近视,驼背,所以侧躺着玩手机会陀背的.
荆肾素2605玩手机哪个姿势最好呀? 一直躺着好不好?
宋修瑾18185116654 ______ 躺着最怕的就是手机没拿稳掉下来砸到鼻子/抓狂
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荆肾素2605玩手机坐姿不正,有时会躺在床上侧身玩手机.现在左眼有点倾斜.容易酸,我该怎么办? -
宋修瑾18185116654 ______ 停止玩手机,或减少使用手机时间,矫正使用手机,电脑等设备时的姿势,如果情况严重的话请及时就医,遵医嘱进行治疗.如果不严重的话就尝试下自我矫正.记着使用手机或电脑设备30-60分钟最好是进行远眺以调节眼睛肌肉的运动,避免长期使用造成近视
荆肾素2605有什么方法躺床上手机看电视不用歪着头 -
宋修瑾18185116654 ______ 懒人眼镜,眼镜上有折射镜片,可以躺着看电视.满意请采纳.