酸枣仁吃久了的危害
作者：春风不入眠
失眠是困扰着无数成年人的一大难题！人生有1/3的时间要在睡眠中度过，可是很多人都会有各种各样的睡眠问题。
而长期失眠、缺乏深度睡眠会产生很多危害，比如健忘、肥胖、衰老、抑郁甚至引发更严重的健康问题，如：心脏衰竭、高血压、阿尔茨海默病、更年期综合征以及抑郁、焦虑障碍等。
所以失眠一定要重视，好好睡觉是提升生命质量最好的方式，该怎么做才能提升睡眠呢？
除了光线、声音、睡眠用品、助眠习惯的调整，今天咱们着重谈一下助眠食物。
助眠食物
一说到助眠食物，大家首先应该想到的就是：睡前一杯奶，其实助眠食物有很多。经常吃红枣、桂圆、枸杞、香蕉、梨、苹果、小米粥、酸枣粥都是有助于睡眠的。
都说现代人压力大，那在古代是不是就没有失眠的人呢？其实并不是哦！
酸枣仁有“东方睡果”的美誉，从古至今都是中医治疗失眠的常用药。早在1800年前，医圣张仲景就用酸枣仁来解决睡眠问题了。酸枣仁有着养心补肝、宁心安眠的作用，有统计显示现代中医治疗失眠，使用频率最高的药物就是酸枣仁。
失眠是中老年人常见的不适症状，而酸枣仁是调理失眠可是一把好手。
酸枣仁
《神农本草经》中也曾记载：久服、安五脏，轻身、延年。有养心补肝、宁心安神，敛汗、生津的作用。适用于虚烦不眠、惊悸多梦的人。
现代药理研究发现，酸枣仁含有黄酮类物质，有助于扩张血管，降脂降压。适用于血虚血瘀兼有失眠的人食用。
性味与归经：《药典》记载：酸枣仁，性甘、酸、平，归肝、胆、心经。
功能与主治：养心补肝﹑宁心安神﹑敛汗﹑生津之功效。“熟用治不眠，生用治好眠”，主要用于虚烦不眠﹑惊悸多梦﹑体虚多汗﹑津伤口渴等。
我有一段时间因为心脏问题睡不好，后来吃了酸枣仁，每晚入睡很容易，只要是以酸枣仁为主要成分的茶、粉、膏，对睡眠都有很好的帮助，各位睡不好的宝子们赶快来试一试吧！
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穆昌若4144便秘困扰我很长时间,影响我的生活 - 复禾健康问答
裴水初18165262854 ______ 酸枣也是过敏的食物之一,因此,过敏体质的人不适合吃,同时,身体素质较差的小孩、老人也不适合多吃,以免出现腹泻、腹痛、头晕等过敏症.
穆昌若4144炒酸枣仁吃多了会有什么副作用?因为睡眠不好,所以每天吃四大勺. -
裴水初18165262854 ______ 你好:酸枣仁在中药里属于安神药,具有养血安神、敛汗的功效;酸枣仁为滋养性安神药,可以用于心烦失眠多梦,惊悸怔仲等,虽然酸枣仁性平,对身体副作用不大,但毕竟属于药物,所以也不要过量应用的.
穆昌若4144吃酸枣有什么好处和坏处 -
裴水初18165262854 ______ 好处:酸枣的营养主要体现在它的成分中.它不仅像其他水果一样,含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素;更重要的是,新鲜的酸枣中含有大量的维生素C,其含量是红枣的2—3倍、柑橘的20—30倍,在人体中的利用率可达到86.3%,...
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裴水初18165262854 ______[答案] 1.吃得太多有害于我们的健康 -> Eating too much is not good for our health. 或: Eating too much is bad for our health. 2.我将尽力把这份工作干好 -> I will try my best to do this work. 3.他也许是一位老师 -> He may be a teacher./ Maybe he is a teacher. ...
穆昌若4144酸枣仁的功效与作用害处(酸枣仁的功效与作用)
裴水初18165262854 ______ 1、你好,酸枣仁,中草药名称,性味甘、酸、平.2、现代药理研究证明,酸枣仁含有大量的维生素C、皂甙、生物碱、黄酮类、挥发油、氨基酸、维生素C和多种无机元素.3、酸枣仁具有预防心血管疾病的作用,因为酸枣仁中所含的苷类物质对心血管系统有明显的保护作用,可预防心脏缺血和动脉硬化.4、酸枣仁具有提高免疫力的作用.5、现代药理研究证明,酸枣仁能增强细胞免疫功能,明显促进抗体产生.6、对酸枣仁防治癌症的功效和作用的研究表明,酸枣仁具有良好的抗肿瘤、抗突变和抗癌作用.7、希望以上对你有所帮助,祝你生活愉快.本文,酸枣仁的功效与作用害处,酸枣仁的功效与作用到此就分享完毕,希望对大家有所帮助.