锻炼身体最好的拳法

宗姣标852拳法刚猛,大开大合的基础武功有哪些,20岁左右可以练的有哪些最好
曹鬼阅19524521032 ______ 大开大合的拳法最著名是南方的蔡李佛.(二十年前,这是香港最多徒弟的门派.)拳法以劈挂为主.踢法以前踢为主.优点是容易学和刚猛.适合街头打架.但对着高手,空位很多,很容易被反击. 日本的极真会空手道非常刚猛也有很多腿法,但不是大开大合的拳法.(因为极真会比赛规则,拳手不能用拳打头但能踢头,所以大部分的拳手腿法比拳法打得好.)

宗姣标852小孩子练什么拳好? -
曹鬼阅19524521032 ______ 童子功、猴拳、醉拳、虎拳 上述拳法技术简单,生动活泼,人气旺盛,舞台效果颇佳.

宗姣标852要强身健体,防身自卫练哪中拳法最好? -
曹鬼阅19524521032 ______ 上手快的就学学拳击吧!要是希望自己再综合些,可以考虑下散打或者泰拳,如果希望自己全面的话,MMA会是个不错的选择.

宗姣标852身体虚弱练哪种太极拳比较好? -
曹鬼阅19524521032 ______ 我个人以为如果是身体虚弱为了健身,并不适合竞赛套路的太极拳,因为竞赛套路是为了比赛而设计的,因此上在动作的设计上面动作的难度会高一些,同时对于健身的效果就会差一些.我建议你最好还是练习传统套路比较好,因为一般来讲传统套路都比较长,同一个动作往往都会重复上好几遍,如果打完全套动作身体吃不消的话,也可以只练几个动作,或是将几个动作串连在一些练,因为只有传统的太极拳套路才能体现出太极拳真正的韵味. 现在比较流行的太极拳流派大致有陈杨吴武孙五家,若是身体相对虚弱的话应该是杨式吴式比较好.

宗姣标852在实战中,什么腿法和拳法最实用??还有锻炼反应用什么方法最有效? -
曹鬼阅19524521032 ______ 楼主你好: 散打中鞭腿最实用,攻击与回收速度快,而且很有杀伤力!拳法:直拳 摆拳 勾拳 都不错!锻炼反应速度在于多在实战中训练!实战是最好的训练!望采纳谢谢!

宗姣标852太极拳那种比较适合养生? -
曹鬼阅19524521032 ______ 一般来说,现在最普遍的是综合太极拳,比如24式、42式以及综合太极剑,这种拳法以杨式太极拳为主,舒展大方,行云流水.比较适合一般体质的人练习,但练习一定要得法.不要追求学了多少套路,应该注意一个套路里每一个动作的规范程...

宗姣标852哪种太极拳更适合我锻炼 -
曹鬼阅19524521032 ______ 建议你可以先看看两种的书还有视频了解一下;看你比较喜欢哪种,虽然同属太极拳都具有立身中正、棚、履、挤、按等等一些共同的本质特点但是区别还是很大的;所以不要轻易选择;选好以后就不要轻易的换.我刚开始的时候也是选的杨氏...

宗姣标852咏春拳的锻炼法 ? -
曹鬼阅19524521032 ______ 击打沙包是咏春拳中一项不可缺少的功力训练课程.咏春派所练沙包是一种悬挂于墙上的正方或长方形沙包.它用帆布制作,内填砂粒或其它较硬的物体(图a).打这种沙包最大的优点在于,沙包贴于墙上,一旦使拳打在沙包上,受力的是墙...

宗姣标852想学拳击,怎么样锻炼身体? -
曹鬼阅19524521032 ______ 练拳击主要力量训练,反应训练,耐力训练,和速度,实战训练.力量练习可以通过打沙袋,俯卧撑,哑铃等方法增强自己的力量,反映训练自己可以通过空击,躲闪等虚拟的动作来练习,速度可以通过速度球训练来达到目的,也可以双手各持...

宗姣标852如何练好一身防身散打拳? -
曹鬼阅19524521032 ______ 2、基本步法 散打步法是为保持与对手间的距离,实施进攻与防守动作或破坏对手与进攻与防守意图,而进行专门的脚步移动方法,步法好多,比如滑步、垫步等等. 1.滑步包括前、后、左、右.前...