长期使用电脑如何保护眼睛
沉浸在电脑、手机和平板中，以为这样的日子最惬意，却不知道伤害已经在无形中形成。要说伤害最大的，那一定是眼睛，电子产品产生的辐射，会给眼睛造成很强烈的刺激，从而引起一系列的不适。
时间久了，不仅觉得眼睛酸涩难忍，而且看东西比较花，就连视力也在不断的下降。而这些表现，就是在提醒大家：为了视力健康，为了眼睛健康，赶紧关闭电子产品，眼睛需要好好的休息。
说起保护眼睛的方法，大家最先想到的就是休息，闭着眼睛放空自己。可事实上，用眼过度的时候，仅靠休息是不够的，还需要外界的保护。接下来，分享一些保护眼睛的小妙招，赶紧安排起来吧。
保护眼睛，从这些小细节开始做起
1、多眨眼睛
觉得眼睛不舒服的时候，可以转移视线，让眼睛活动起来。最简单的方法就是眨眼睛，让眼睛周围的循环速度变强，促进眼周的代谢能力。可以上下左右旋转，也可以频繁的眨眼睛，选择自己喜欢的方式就好。
尤其对于眼睛干涩特别有效，眨眼睛的途中，可以促进泪液的分泌，起到滋润眼睛的效果。
2、30分钟休息一次
不管工作有多忙，都要设置一些提醒闹钟，每隔30分钟提醒一次，暂时放下手头的工作，让眼睛休息一下。可以选择闭上眼睛休息，也可以选择眺望远望的绿植，或者深呼吸等动作。
休息的方式不限制，根据个人的喜好决定。休息的目的，就是为了放松眼睛和情绪，一定要安排起来。
3、做眼保健操
说起眼保健操，大家一定都不陌生吧，这是一套专门为眼睛健康设置的保健操。觉得疲累的时候，可以轻轻闭上眼睛，然后用双手按压眼睛周围，能够很好的缓解视觉疲劳。
最重要的是，眼保健操的做法很简单，而且在网上可以搜到教程。每次做眼保健操的时间不要太久，只需要几分钟就好。
4、坚持不熬夜
想要眼睛健康，就要做到不熬夜，从提前消耗。那些熬夜工作，熬夜追剧的小伙伴，是时候改掉习惯。说真的，晚上关灯之后工作或玩手机，对眼睛的伤害最为严重，完全就是超负荷工作。
早睡早起，才能让眼睛得到充分休息。每次睡觉之前，可以给眼睛做个热敷，促进眼周肌肤的循环，对眼睛健康更有帮助。
温馨提醒：一定要多喝水，确保身体内的水分充足，才能避免眼睛干涩。尤其是在夏天，或者空调房中，更应该多喝温热水，因为水分流失太快，必须要补水才行。
眼睛的健康与否，其实都和生活细节有关，只要减少玩手机、电脑的时间，都能很好的呵护眼睛。最重要的是，眼睛周围的皮肤很细腻，若是不精心呵护，很容易长皱纹显老。
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萧窦于3042长时间使用电脑该怎么保护眼睛
容衫湛17151429028 ______ 保护眼睛、减缓眼疲劳,除了将电脑调到适宜的高度、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外,还有一条非常重要,那就是要给眼睛补充营养.维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系.用眼过多者,需要更多的眼睛所...
萧窦于3042经常看电脑,有什么方法可以护眼? -
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萧窦于3042长时间看电脑,怎样保护眼睛最好? -
容衫湛17151429028 ______ 电脑使用者的眼睛保护须知 大家都知道,电脑屏幕闪烁对人眼的损伤是比较严重的,尤其是长期在电脑面前工作的人群,他们的眼睛更需要额外保护.为此,我们收集了一些这方面的知识,大家现在就一起来看看我们网站为广大IT人整理的这篇...
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容衫湛17151429028 ______ 在电脑旁放一杯热水 各位朋友们是否也有眼球乾涩、视力模糊等现象呢?这是很多「电脑族」的通病喔!喜欢熬夜上网的网路迷,对眼睛更是一大伤害.医师建议经常使用电脑者,最好把萤幕调查到眼睛平视低十到二十公分,可降低眼睑上提的...
萧窦于3042长时间面对电脑,该如何保护眼睛?
容衫湛17151429028 ______ 1,尽量使用液晶显示器,CRT的辐射比较大 2,使用1-2个小时以后,休息一下,看看远方绿色的东西. 3,泡决明子喝(保护视力,又减肥) 4,增加空气中的负氧离子(买台加湿器吧)
萧窦于3042长期使用电脑怎么保护自己的眼睛? -
容衫湛17151429028 ______ 常做眼保健操,把电脑色泽调暗点..多休息,多望远...珍惜自己的眼睛..
萧窦于3042长期面对电脑,该如何保护好眼睛?
容衫湛17151429028 ______ 去配一个防辐射的眼境,经常面对两个多钟,就出去看看远处,或者看看窗外,都可以的,还可以做眼保健操.希望能帮到你
萧窦于3042经常使用电脑的人要怎样保护好眼睛呢?
容衫湛17151429028 ______ 要限时,每一个小时要让眼睛休息10来分钟,平时多吃点胡萝卜,关键要自己坚持,而且还要明确一点,用电脑必然会伤害到眼睛的,只能减少伤害,不能杜绝伤害的,除非不用电脑!
萧窦于3042长期看电脑,如何保护自己的眼睛
容衫湛17151429028 ______ 平时使用计算机,最好每30分钟休息个5分钟,站起来走动一下,或看看窗外都可以,把一直注意近距离的视线拉长.与计算机屏幕的距离不可短于30公分,使用防辐射认证的护目镜,避免辐射线对眼睛的伤害.若眼睛干涩、发痒,先将眼睛闭起来休息个几分钟,再张开,千万不要用手去柔眼睛.若无改善就必须就医,因为有可能是其它的感染所致. 日常的眼睛保养:多喝水;滴眼药水;平时可多吃些含有B-胡萝卜素的食品;如:红萝卜、木瓜、番瓜、绿色蔬菜等.