长期喝枸杞水有危害吗
说到红枣枸杞,相信大家都不陌生,这可是养生的好宝贝。
\n现在天气冷,又碰上过年,大家用枸杞、红枣泡水喝的热情更盛。红红的枸杞红枣水不仅能讨个好意头,让新年红红火火,还对身体颇有好处呢!
\n天天红枣枸杞泡水喝,大补肝肾、养血助眠!
\n枸杞,又叫西枸杞、白刺、山枸杞、白疙针。中医认为,枸杞性平味甘,具有滋补肝肾、益精明目的功效。
\n因此,肝肾虚损所致的腰膝酸软、头晕目眩、目昏耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、虚劳咳嗽、遗精等症,均可试试用枸杞来调理。此外,枸杞还能增强免疫功能,有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、预防脂肪肝等多种功效。而红枣就更不简单了。中医认为,红枣甘温,归脾、胃、心经。脾胃是气血生化之源,红枣能温补脾胃,对气血的调养大有裨益;还入心经,充盈的气血滋养心脏,得以宁心安神。
\n也就是说,红枣能提升身体元气、补养滋润气血,适合气血不足的人食用。经常熬夜、工作繁忙的上班族往往容易气血亏虚,也可以吃点红枣补养气血,养好亏虚的身体。现代研究发现,红枣富含维生素C和维生素P,其维生素P含量,更是“百果之首”。这使得红枣不但能抗氧化,减少黑色素沉积,还能保护肝脏、增强肌力、提高机体免疫力。
\n把大补气血的红枣和能滋补肝肾的枸杞一起泡水喝,则可以护好肝肾、补足气血,给新年打个好底子。
\n不过,这红枣枸杞泡水喝虽好,但也有些细节要注意,否则可能养生不成反伤身,白白浪费好东西——
\n用红枣枸杞泡水喝,千万别犯3个错
\n水温不能太高
\n很多人泡红枣枸杞水,总是喜欢用滚烫的热水,认为这样才能把红枣枸杞的营养充分“泡”出来,泡完还要趁热喝。事实上,喝太热的枸杞红枣水,不仅养生功效大打折扣,还有致癌风险。
\n这是因为,水温过高会破坏枸杞中的大部分营养元素,如胡萝卜素(护眼)、甜菜碱等,用过热的水泡出来的枸杞水,剩下的营养元素已经所剩无几,咱们能喝到嘴里的自然更少。再者,食管怕热水,喝过烫的枸杞水会烫伤食道娇嫩又脆弱的黏膜。食管偶尔被烫伤,还能自我修复。但长期以往,食管会在反复损伤和修复的过程中,产生越来越多的不正常的“异型性”细胞,进而可能诱发食道癌。
\n而且,国际癌症研究机构也早已将65摄氏度以上的热饮列为2A类致癌物。因此,红枣枸杞最好用温水冲泡,水温在45~60摄氏度,放凉至室温才能饮用。
\n不能过量吃
\n红枣、枸杞都属于甘甜滋润之物,而中医认为“甘助湿”,因此脾胃有寒湿者以及脾胃虚弱导致消化不良、腹泻者,不宜多吃枸杞、红枣,否则其滋补性质会阻碍脾胃运化食物,同时还会助长体内湿气。红枣含糖量高,糖尿病病人、减肥者最好少吃。一般人吃多了,也可能导致胃酸过多、胀气等问题,影响睡眠,所以也要适量吃。
\n此外,枸杞温热身体的效果相当强,因此高血压患者、感冒发烧者、身体有炎症者、性情太过急躁、常伴有口干口苦、口中黏腻、口舌生疮、大便不爽、心烦失眠、多梦、易怒的人以及平日大量摄取肉类导致面泛红光的人,最好不要吃。
\n别在保温壶里泡
\n俗话常说,“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞”。现在天气寒冷,很多人也会效仿这句话,把枸杞、红枣等养生食材放入保温杯中浸泡,这样就可以随时喝到温热的养生水。
\n但事实上,这样做只会把“养生水”泡成“夺命水”!一方面,养生茶、中药里溶解了大量酸性物质,可与保温杯内壁所含化学物质反应,并溶解到汤药里。生活中常见的枸杞、菊花、红枣等中药食材,都有类似反应。经常饮用这种中药水,不仅不能养生,还会让身体在不知不觉中变差。另一方面,用保温杯泡枸杞、红枣等养生食材,还可能会导致保温杯“爆炸”!因为保温杯泡着的红枣、枸杞等食材,在适宜温度下容易发酵,产生膨胀性气体,导致保温杯内气压骤增,再次打开时,便会产生喷涌式的“爆炸”效果。所以,再次提醒大家,不要往保温杯里放任何中药食材。以上配图均来源于壹图网。
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秦俗敬4107长期服用枸杞有什么坏处吗?
慎筠致17553937593 ______ 最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人.而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效.任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外.一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右. 现在,很多关于枸杞毒性的动物实验证明,枸杞是安全食物,里面不含任何毒素,可以长期食用. 但也不是所有的人都适合服用的.由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃.
秦俗敬4107我天天喝枸杞水会对自己有害吗我23医?我天天喝枸杞水会对自己有害
慎筠致17553937593 ______ 病情分析: 枸杞属性平的药,有补水制火之功 指导意见: 补肾益精,养肝明目,泡水喝不至于上火,可以和菊花一起泡茶,但不管什么中药泡水服用,都不应该服用太长时间.