长期喝饮料的危害
身边有很多年轻的姑娘，她们嗜饮料如命，几乎天天饮料不离手，从果汁、奶茶，到各种碳酸饮料，应有尽有。哪怕是宅在家里，也会准备各种饮料，甚至将它当做精神寄托。
不可否认，喝饮料的瞬间，确实觉得很舒服，而且是说不出来的满足感。但是很多女生都不知道，饮料也是带着“伪装”的，味道喝起来不错，可是给身体带来的伤害，一样也是很严重的。
谁说饮料是快乐的肥宅水呢？这句话，真的是骗人的，趁着自己还算年轻，把饮料换成白开水、蜂蜜水，或者柠檬水，不好吗？若是真的等到身体出现不适，那一切都晚了，何必呢？
长期喝饮料，身体或许会承受这些伤害
1、导致身体发胖
饮料之所以好喝，是因为它的口感，入口就让人觉得满足。而这一切，要归功于饮料的含糖量，真的多到离谱。所谓“一胖毁所有”，摄入过量的糖分，身体会慢慢发胖，这违背了女生想要减肥的初衷。
重点是，肥胖影响的不仅仅是健康，还有容貌、气质等多个方面。若是喜欢喝碳酸饮料的话，那糖分和气体会更多，对身体的影响自然也加倍。要是对身材和容貌有要求，还是尽量少喝饮料比较好。
2、损伤牙齿健康
谁不想拥有一口健康，且白净的牙齿呢？可平时喜欢喝饮料的话，这个梦想趁机就打断吧，因为饮料对牙齿的损害，远比想象中要多。身体接触物质，牙齿是第一道防线，饮料中的糖分，都会先“攻击”牙齿。
时间久了，这些糖分会滋生很多细菌，也会腐蚀牙齿，出现变黑、踽齿、结石等现象。相较而言，碳酸饮料的腐蚀性更强，不仅牙齿会缩小，而且表面还容易变得坑坑洼洼，很影响形象。
3、容易肠胃不适
饮料中的糖分和香精，一旦进入肠胃之后，很可能影响胃酸，从而降低肠胃功能，消化力和蠕动力都会下降很多。尤其是在喝酒，或吃辛辣食物之后，再饮用饮料的话，更容易伤害胃黏膜。
肠胃健康，真的是至关重要的事情，对工作、生活的影响，也是不言而喻的。与其忍受胃肠方面的不适，倒不如直接戒掉饮料，喝一些对肠胃友好的热水，岂不是一举两得吗？
4、影响肾脏健康
可能有人觉得夸张，饮料是甜口的，怎么会含有影响肾脏的钠离子呢？但事实上，饮料中含有的很多物质，肉眼还是看不到的，像人工合成的物质，以及大量的防腐剂、添加剂等等，难免会有隐藏的钠离子。
更何况，这些物质进入身体后，需要肾脏才能代谢出来。正常情况下，少量的喝饮料，肾脏完全可以代谢。但要是过量饮用，那肾脏也会负担不起，从而出现肾脏健康方面的隐患。
写在最后：饮料不是必需品，那些每天两三瓶，甚至更多的朋友，是时候扔掉饮料了，别拿健康做赌注。
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