阴道几指算松
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选择剖腹产阴道真的就不会变松了吗
很遗憾不管是顺产还是剖腹产其实都难逃“变松”一劫。
虽然剖腹产不经阴道分娩可以避免阴道分娩所导致的撕裂损伤但在此之前
怀孕这件事本身就有可能导致阴道松弛。
怀孕后子宫和胎儿的重量不断增加孕妈腹部受到的压力逐渐变大为了保持重心稳定腰腹部会向前下方突出这样一来腹腔压力和盆腔脏器重力都落到了盆底肌的肩上熬完整个孕期盆底肌就像一根被长时间使劲拉扯着的皮筋慢慢失去弹性变松了。
除此之外产后没彻底恢复就参加重体力劳动也会导致阴道松弛所以产后一定要好好休养。
不生小孩
其实也不能完全避免变松
除了生育还有很多因素会导致阴道松弛。
比如衰老。
众所周知衰老会让我们的皮肤慢慢失去弹性变得松弛阴道也是一样随着年龄增长女性卵巢功能减退雌激素水平下调阴道结缔组织萎缩肌肉组织也会慢慢失去收缩的力量弹性降低最后导致阴道变松。
比如长期便秘、咳嗽、肥胖、抽烟还有长期下蹲或搬运重物长期从事唱歌、吹奏乐器等工作。
这些因素看着离阴道十万八千里但它们都有一个共同“作用”——
长时间增加盆-腹腔压力。
前面说过了长期在重压下“打工”盆底肌是会“摆烂”的。
但是阴道变松并非“一因之锅”上述各大“罪魁祸首”之间是有关联性的在它们的共同“努力”下阴道才慢慢慢慢变松了。
当然可以变松其实并不可怕可怕的是你甚至都不知道它松了。
所以我们可以先简单做个小测试
将手指插入阴道看它能否正常挤压或夹紧手指。
在测试之前请充分清洁双手。
一根手指插入阴道阴道未用力的情况下手指感觉被完全紧握这代表阴道目前还没有出现松弛的情况。
这一阶段大家可以预防为主做做凯格尔运动、阴道哑铃等锻炼一下盆底肌但是最好是在专业医生的指导下进行以免错误发力得不偿失。
如果两指半能并排插入肌肉收缩力好但性敏感度降低紧握感消失就代表已经出现轻度的阴道松弛。
如果三指能并排插入肌肉收缩乏力自己感觉松弛、没有紧握感“啪啪啪”时私密部位甚至会漏气、有响声那就说明阴道松弛情况已经比较严重了。
轻度、中度松弛时我们就需要警惕起来了。
首先改变一些不好的生活习惯
比如抽烟、喝酒、穿过于紧身的裤子、排便用力过度、过度做劳力劳动……饮食上多吃高膳食纤维的食物多喝水。
其次
有肥胖、长期便秘、长期咳嗽等问题的该治就治
别拖延。
最后建议在轻度松弛的时候尽早就医接受专业的治疗
比如电刺激及生物反馈技术、射频技术、激光技术、药物与中医针灸干预等。
如果能并排插入四指以上肌肉收缩更加乏力此时阴道松弛的情况已经非常严重了为爱鼓掌时应该会明显感觉体验不佳。
阴道重度松弛会严重影响生活质量前面所说的训练、刺激等已经不足以改善这种情况了通常只能通过手术的方式来进行修复。
阴道松弛了会有什么后果
对于阴道松弛很多人已有的认知就是——
影响性生活体验。
的确松弛的阴道会让女性的“容纳感”和男性的“紧握感”变差随之而来的是感受不到快感、性冷淡、达不到性高潮、性交痛、阴吹尴尬等等这些都会严重降低我们的性生活质量。
除此之外阴道松弛的危害其实还有很多比如影响你的身体健康降低你的生活品质——
松弛的阴道会让阴道壁无法紧贴阴道经常处于开口状态就会让各种病菌“畅通无阻”引发阴道炎、宫颈炎等妇科疾病
阴道松弛导致阴道、尿道、肛门的距离变近肠道的细菌更容易进犯阴道及尿道导致尿路感染反复发作久久不愈
阴道松弛时大笑、跑、跳等都可能引发压力性尿失禁一不小心就漏尿“社死”
阴道松弛严重时还可能导致子宫脱垂、膀胱膨出、直肠脱垂等严重后果。
所以不要不把阴道松弛当回事早预防早治疗才能轻松、自信享受幸福生活
编辑ZS。
湖南医聊特约作者湖南妇女儿童医院谢潇潇
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