陈氏太极学习诀窍

山柯炎2066陈式太极拳怎么入门 -
窦邰启17220074305 ______ 陈式太极拳入门挺不容易的. 我个人别学拳的一些经验给你说一下. 先说不要做的: 不要自学 不要学习24式 不要急躁 不要想学完拳去表演 不要低架子 不要伤着自己 再说几个注意事项: 找到一个合适你的老师,不管是陈式,杨式,吴式....

山柯炎2066怎么样打好陈式太极拳老架一路 -
窦邰启17220074305 ______ 通过陈式太极拳老架一路的反复练习,加强人体下肢力量,只有根基牢固了,才能做到中节活 、上节灵,进而达到节节惯穿的目的. 学习太极拳的三个阶段分别是去僵求柔、柔中求刚、刚柔相济.学好老架一路拳,尽快渡过去僵求柔这一阶段.通过一路拳的练习,让身体内外学会放松,把人在后天生活、生产中形成的僵力、拙力慢慢地去掉,为下一阶段的学习打下坚实的基础. 老架一路拳的练习也是养足内劲的阶段.只有内劲充盈饱满了,才能做到以意导气、以气运身. 从而为将来学好老架二路、新架一路、新架二路以及练其他陈式太极拳套路做准备.

山柯炎2066陈氏太极拳怎么样学的快 -
窦邰启17220074305 ______ 陈式太极拳,不要追求学得快.反而要想如何学得慢些.学得快学不到东西,还容易练伤身体. 前面5式是一组,15式又是一组.基本上这几组就够练的了. 不用学快. 要说口诀,我半小时就可以背下来了. 如果只是比划动作,那你一次学10个,总共30多个独立动作,3天就可以学完北京陈式太极拳83. 不管快慢,一开始学习要找本能.找感觉. 别追求标准.要自然大方轻松.快一些也可以.轻松自然,舒服 是主要的. 这样慢慢学,大约1-2年可以掌握1路的架子.并基本纠正大体的动作. 继续学习,一辈子也学不完.总在修正提高.

山柯炎2066陈式太极拳学习的步骤? -
窦邰启17220074305 ______ 刚开始练拳基本功是最重要的,像站桩,盘架子等.其实招式就是一层窗户纸,一点就明白了.而基本功需要自己长期坚持不懈的努力,并且太极出功夫慢,它是养人的脏腑的而不是练肌肉的.一定要耐...

山柯炎2066如何自学陈氏太极拳? -
窦邰启17220074305 ______ 楼主您好,我练了七年的传统武术,学习的就是陈式太极拳和五行通背拳. 个人认为,如果您只是想学习一下套路强身健体,下个两段视频自学一下就可以了.但要是想系统深入的学习太极实战搏击,自学是很难做到的. 如果您确定无法的找...

山柯炎2066我想练陈式太极拳老架一路 自学的该怎么练? -
窦邰启17220074305 ______ 我建议你先学二十四式,陈式有点难度,哈哈!学了会搞不清楚问题,会打击你的学拳信心,伤身体是不太可能,如果一定要学;我给出的建议是;先学步法,记熟了,再学手,现在各式太极虽然风格不同,各具特征,但是拳理相通,其运动特点,动作要领.和健身作用基本上是一致的.总的要领;1虚灵顶劲,2沉肩坠肘3坐腕舒指4含胸拔背5松腰敛臀6圆裆松胯7尾闾中正8气沉丹田9运动如抽丝,迈步如猫行,10运静有常,势势均匀,前后连惯,绵绵不断

山柯炎2066陈式太极拳应该怎么练习? -
窦邰启17220074305 ______ 好的师傅很重要 还有不要吝啬联系基本功的时间 养气练气,单缠双缠,转跨,这些非常重要 建议花几个月的时间来磨这些基本功 之后学习套路就快多了,动作也更自然 套路可以使底盘变稳,推手可以增加爆发力 实战的话多练撑劲

山柯炎2066学练陈氏太极拳应注意什么? -
窦邰启17220074305 ______ 首先要选一个好老师,太极拳论讲“引路入门须口授,功夫无息法自修”,就是必须经老师亲自指点示范,手把手的教学.没有好老师,我敢说,只能学到动作,却学不到真正的拳法. 注意的要求可以参考杨澄浦总结的十要,我个人的体会是...

山柯炎2066初练陈式太极拳者如何化去身上的僵劲 -
窦邰启17220074305 ______ 练陈式太极拳者都知道,把身上原有的僵劲化得越尽, 其一,要明画大圈之理.练拳者,既要掌握好拳架的标准,更要弄清怎样达到标准.练陈式太极拳,必须要经过一个从画大圈,到画中圈,再到画小圈的过程,才能达到最高境界的无形圈...

山柯炎2066我应怎么样开始学习陈式太极老架呢? -
窦邰启17220074305 ______ 你如果有点基础就从陈氏太极拳老架一路开始学习,然后学老架二路. 如果没有基础建议你先从十八式学起,熟悉一下.最好有师傅或朋友从旁指点,才能事半功倍.