青少年近视科普知识ppt
作者：值友6169606677
由于家有萌娃，自己也是近视，面对现在电子产品的越来越丰富，为了预防孩子近视，开始对孩子眼睛的问题重视起来了。为此还查阅了不少资料后，选择了8款叶黄素多维度的给大家测评一下，欢迎大家参考交流学习。
给大家科普一下，什么是叶黄素？
叶黄素又名“眼黄金”，是一种类胡萝卜素,它是人类视觉蕞敏锐部位-视网膜黄斑的重要成份之一，是帮助眼睛健康的关键抗氧化剂。与成人相比，其实孩子的视网膜更容易氧化受到损害。
但是叶黄素是人体无法自身制造的，只能通过外界来说摄取，比如日常食用的水果、深色绿叶蔬菜等，给大家整理一些叶黄素含量比较高的食物，可以多给孩子吃：
儿童青少年有没有必要额外补充叶黄素？
其实这个问题还是见仁见智吧，像一些孩子不挑食，每天蔬菜水果都补及够，也没有近视，比较少用眼，少用电子产品的，可以不用额外补充。如果说父母都是近视眼，或者孩子比较挑食，对着电子屏幕的时间比较长，用眼压力比较大，那其实可以适当补充的，但是大家需要知道的是，叶黄素并不是治疗药物，是起不了治疗作用的。
如果额外补充叶黄素，应该从几岁开始？
青少年儿童3岁开始到18岁，眼睛的发展速度是很快的，需要不断给眼睛补充营养，这时候如果眼睛摄取的营养不够，就很容易造成近视，所以要从3岁就要开始护眼之旅。
叶黄素怎么挑选？
面对市面上五花八门的儿童叶黄素，要怎么样挑选蕞适合的？我给大家整理了一些挑选技巧：
一、查看成分
查看产品护眼的成分，以下成分对护眼的效果比较好：
叶黄素：玉米黄质 —— 保护黄斑，同时可以吸收蓝光，减少蓝光对眼睛的损害，叶黄素和玉米黄质比例为5：1蕞佳，二者结合性质更稳定，效果更好。
蓝莓/花青素 —— 减少自由基对眼睛的伤害，保持眼睛年轻
维生素C —— 可以改善眼睛疲劳与视力下降
β-胡萝卜素 —— 能有效清除眼内代谢及损伤产生的自由基，改善视疲劳，增强眼睛夜视清晰度
野樱莓 —— 促进人类眼睛视网膜中的视紫红质生成,视紫红质可以保证正常的视力，减少体内氧化反应。
维生素A —— 可以维持眼睛正常视力形成，增强对光线的感受力，预防夜盲症
挑选的时候可以选择一些复合型的叶黄素（即除了叶黄素之外，有添加其他护眼成分的成分），多方面的补充眼睛所需的营养，更有效。
二、看含糖量
儿童摄入过多糖分，容易增加蛀牙风险，在选择儿童叶黄素时，要选择不含糖的。
三、看叶黄素含量
儿童每天叶黄素的补充量建议是6-10mg
四、看口味
作为孩子长期服用的营养品，一定要符合孩子的口味，水果味会相对受欢迎。
五、品牌
选择专业且大品牌
【8款叶黄素测评】佳思敏、汤臣倍健、仁和、健力视、双心、Goodhealth、绿芙、自然之珍
一、佳思敏
品牌地：澳洲
有效成分：叶黄素、玉米黄质、维生素A
叶黄素含量：5mg/片
产品形态：软糖
是否含糖：含糖
综合评价：叶黄素含量充足，维生素A含量比较低，成分比较单一，没有花青素、虾青素等护眼成分，口感吃起来酸酸甜甜还是不错
二、绿芙
品牌地：澳大利亚
有效成分：叶黄素、麦芽糖醇、玉米淀粉
叶黄素含量：4mg/颗
产品形态：软糖
是否含糖：含糖
综合评价：有效成分单合一，仅有叶黄素，口感一般，像嚼橡皮
三、自然之珍
品牌地：美国
有效成分：叶黄素、玉米黄质
叶黄素含量:6mg/颗
产品形态：软糖
是否含糖：含糖
综合评价：只有叶黄素和玉米黄质，其他护眼营养虾青素和花青素是没有的，护眼效果不全面，口感吃起来甜甜的橘子味，形状像橘子肉一样可爱
四、健力视
品牌地:中国
有效成分：叶黄素、玉米黄质、β-胡萝卜素，维生素C、野樱莓提取物、花青素
叶黄素含量：5mg/颗
产品形态：咀嚼片
是否含糖：不含糖
综合评价：护眼成分比较全面，叶黄素与玉米黄质拥有黄金比例5：1，野樱莓含量有150mg，有效抗氧化，酸甜的口感，且不含糖，不用担心孩子的牙齿问题
五、汤臣倍健（叶黄素酯维生素C）
品牌地:中国
有效成分：叶黄素酯、麦芽酮糖醇、维生素C
叶黄素含量：无叶黄素（叶黄素酯含量：5.4mg/颗）
产品形态：咀嚼片
是否含糖：含糖
综合评价：只有叶黄素酯，需转化才能被吸收，吸收的叶黄素较少，成分单一
六、仁和（蓝莓叶黄素酯）
品牌地:中国
有效成分：叶黄素酯、蓝莓粉、黑加仑果粉、黑枸杞粉、麦芽糖
叶黄素含量：无叶黄素（叶黄素酯含量：5.5mg/颗）
产品形态：咀嚼片
是否含糖：不含蔗糖
综合评价：成分单一，只有叶黄素酯，需转化后才能被吸收，口感酸酸甜甜蓝莓味。
七、双心
品牌地:德国
有效成分：叶黄素、维生素E、维生素A、维生素B2、β-胡萝卜素、锌
叶黄素含量：2mg/颗
产品形态：咀嚼片
是否含糖：含糖
综合评价：主要成分为叶黄素，单片叶黄素含量不太够，没有虾青素和玉米黄质等护眼成分，但是维生素比较充足，吃起来偏甜，蓝莓味
八、Goodhealth
品牌地:新西兰
有效成分：越橘提取物、叶黄素、β-胡萝卜素、花青素、玉米黄质
叶黄素含量：5mg/颗
产品形态：咀嚼
是否含糖：不含糖
综合评价：添加越橘花青素的含量高，护眼成分比较全面，不含维生素，吃起来口感甜甜的
以上是为大家整理的8款儿童叶黄素的测评，从成分、含量、产地、等各维度给大家参考，欢迎大家有疑问可以留言交流呀。
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鞠冰段1071儿童青少年如何预防假性近视?
苗珠良15716347783 ______ 1、养成良好的用眼习惯,阅读和书写时保持端正的姿势,眼与书本应保持30cm左右的距离,不在走路、乘车或卧床情况下看书. 2、学习和工作环境照明要适度,照明应无眩光或闪烁,黑板不反光,不在阳光照射或暗光下阅读或写字. 3、定期检查视力,对验光确诊的近视应佩戴适合的眼镜以保持良好的视力及正常调节与集合. 4、加强体育锻炼,注意营养,增强体质.
鞠冰段1071青少年该如何预防近视? -
苗珠良15716347783 ______ 不要用眼距离过近.这是很多青少年近视的原因之一,用眼距离过近,会使得眼睛的调节异常紧张,从而可形成屈折性近视,所谓的假性近视.如果长期调节过度,使睫状肌不能灵活伸缩,由于调节过度...
鞠冰段1071预防青少年近视要注意什么?
苗珠良15716347783 ______ 、桌面上的照明,光线最好应从左侧或左前侧射来,写字时不要使手的阴影遮住光线. 2、改掉不良用眼习惯,不要躺着看书,不要走路和在开动的车厢内看书,不要在强烈的阳光下或暗弱的光线下看书. 3、要做到读书写字姿势端正,保持“...
鞠冰段1071青少年近视原因 -
苗珠良15716347783 ______ 近视的原因 近视的成因比较复杂,影响因素也很多,主要的因素大致划分为遗传因素、环境因素和营养体质因素. 1.遗传因素:根据大量的调查资料,比较一致的结论是高度近视和遗传有关,中度以下近视则存在较大的分歧.高度近视的遗传...
鞠冰段1071青少年近视应该如何改善视力?
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鞠冰段1071青少年近视预防?
苗珠良15716347783 ______ 孩子一旦近视了是没有办法治疗的 只能控制,孩子青春期一年可以长100多度,控制好的话一年控制在25度以内 1.限制看近,少看电视少玩电脑,看近超过三十分钟就休息...
鞠冰段1071「护眼日知识科普」今天是爱眼日近视的 家长纳闷:“是配的眼镜不好,还是戴眼镜根本无效?为什么度数越 -
苗珠良15716347783 ______ 这个专家说的不正确!① 戴上眼镜后,视距增大,调节力在一段时间内会提高;② 戴眼镜后度数增加不是眼镜的问题,而是戴眼镜者没有科学合理使用眼镜所造成;③ 一般所配的眼镜是为了看远,并不适宜长时间持续看近.④ 使用看远的眼镜长期长时间持续看近(特别是没黑天带白天看手机),必然导致视觉疲劳,眼睛就要适应这种看近的需求,这才是导致近视度数不断过快增整的原因.
鞠冰段1071青少年近视度数发展与戴眼镜并无直接关系,而是与眼睛在发育期间眼轴?
苗珠良15716347783 ______ 理论上来讲是这样的;如果验配的眼镜没有度数差异是准确的,是能够有效控制近视度数的发展的.那么近视度数的发展还和日常生活习惯有关系.
鞠冰段1071青少年近视眼主要诱发因素有哪些?
苗珠良15716347783 ______ 经常玩电子游戏机.现在的青少年都喜欢往游戏厅跑,喜欢打电子游戏机,电子游戏机的荧光屏上一闪一闪的的画面照射这眼睛,青少年眼睛一直盯着屏幕,容易让眼睛的...
鞠冰段1071一般儿童和青少年近视原因是什么?
苗珠良15716347783 ______ 3. 持续用眼时间过长. 4. ipad、智能手shou机等电子产品的过度使用. 5. 儿童和青少年的课桌与身高不匹配.