预防近视的十种方法
【来源：永州市教育局_学校】
本网讯（通讯员 王文君 阳海勇 冯丽红）为推动学校近视防控工作，让师生了解导致近视的原因、危害以及预防近视的方法等防近视常识，近日银象小学开展了一系列丰富多彩的爱眼护眼宣传教育活动。
该校通过召开“近视防控”主题升旗仪式，会上就近视的形成、预防和用眼注意事项方面进行了详细讲解，提高了学生对爱护眼睛、预防近视重要性的认识。
各班级通过召开“爱眼护眼”主题班会，班主任从近视产生的原因、预防措施等方面详细讲解爱眼护眼知识，帮助学生认识近视的病因以及正确用眼、改善眼疲劳的小窍门，懂得如何爱护眼睛，让护眼行动从小做起，从现在做起。
同时该校还通过举行保护视力的知识竞赛，竞赛中孩子们认真倾听，开动脑筋，积极思考，互动的气氛十分热烈。本次竞赛，是学校积极开展视力保护宣传活动的一次集中展示。从而进一步激发了学生参与视力保护的热情度。
通过此次系列活动的开展，同学们掌握了一些科学用眼的知识与方法。相信在今后的学习和生活中，同学们会增强爱眼意识，养成爱眼的一些好习惯，有效预防近视。愿孩子们的视力与健康共成长，拥有真正“睛”彩人生！
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弘灵劳729如何防治近视?
曲菁亮13821189441 ______ 1、每天坚持做眼保健操,可以防止近视加深. 2、看书时经常主动眨眼,看书时过于专注,瞬目减少,会造成眼睛干涩. 3、每学习1小时应休息10分钟,缓解视力疲劳. 4、多休息,睡眠也有影响的. 5、保持一个良好的坐姿 6、晚上睡觉的时候,用手指做一下眼部周围按摩,促进血液循环! 7、连续用眼时间不要太久,每隔三个小时,休息十分钟
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曲菁亮13821189441 ______ 1.注意用眼卫生 2.坚持做眼保健操 3.劳逸结合,睡眠充足 4.注意营养,加强锻炼, 增强体质 5.定期到专业眼镜公司检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深 6.饮食结构合理 研究发现,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗...
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曲菁亮13821189441 ______ 注意用眼卫生,多望望远处,注意看书时的距离,养成良好的用眼卫生习惯
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曲菁亮13821189441 ______ 1、注意用眼常识,常做眼保健操.2、注意休息,劳逸结合,睡眠充足 ,少玩些电脑.3、连续近距离用眼时间不应过长,看书写字、学习、工作、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟.“望远是防近视之本”.4、注意营养,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加.补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C, 少吃甜食.研究表明,补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益.
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曲菁亮13821189441 ______ 预防眼睛近视的问题爱尔眼科视光中心给出了大家正确的方法: 1.避免连续看近时间过长.阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息、看远处10~15分钟.尽量控制每天累计看近时间,最好不要超过6小时. 2.注意适当以听代读,以减...
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曲菁亮13821189441 ______ 平时注意如下事项: 1、注意用眼常识,常做眼保健操. 2、注意休息,劳逸结合,睡眠充足 ,少玩些电脑. 3、连续近距离用眼时间不应过长,看书写字、学习、工作、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟.“望远是防近视之...
弘灵劳729怎么防止近视
曲菁亮13821189441 ______ 保护眼睛十大秘诀 1.反光要避免: 书桌应有边灯装置,以减少反光. 2. 看书距离适中: 书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的 高度与孩子体格相配合. 3. 睡眠不可少: 睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假 性近视坐姿要端正...