预防近视300首顺口溜

郭浅雯5240预防近视要做到＂三要＂和＂四不看＂分别指什么? -
龙栏乔13878832289 ______ 预防近视要做到:三要、四不看、三个一 一要:读写姿势要正确,眼与书的距离要在33厘米左右. 二要:看书、看电视或使用电脑1小时后要休息一下,要远眺几分钟. 三要:要定期检查视力,认真做眼保健操. 一不看:不在直射的强光下看书. 二不看:不在光线暗的地方看书. 三不看:不躺卧看书. 四不看:不走路看书. 三个一是:一尺、一拳、一寸,即读书写字时,眼睛和桌面要保持一尺的距离;身体和课桌之间保持一个小拳头的间隔;握笔时手和笔尖要保持一寸的距离.总之,预防近视要养成良好的用眼习惯. 同时专家也建议:定期口服乐睛视力营养素,补充眼睛所需的全面营养,能很好的缓解眼睛的疲劳,对近视的预防也是能起到很好的作用的.

郭浅雯5240怎样预防近视
龙栏乔13878832289 ______ 眼睛近视会给自己的生活、学习和工作带来许许多多的不便.要预防近视,就要做到“四要”“四不要”. “四要”即是 --要控制用眼时间:看书写字60分钟后要休息眼睛,最好远看绿色植物10分,每天看电视或用电脑不超过一小时. --要保持用眼距离:看书、写字保持一尺、一寸、一掌,坐姿要端正;看电视要在二米以外,电脑屏幕应低于眼睛. --每天做两次眼保健操. --应加强眼睛的营养,尽量多会蔬菜、水果. “四不要”即是_ --不要在光线暗淡和不足的地方看书写字. --不在阳光直射下看书写字. --不躺着看书,不在走路、乘车时看书. --不长时间看电视和操作电脑.

郭浅雯5240预防近视的趣味告示 -
龙栏乔13878832289 ______ 可以参考下面的方法保护眼睛,控制近视度数增长:一、近距离用眼时间不宜过长,每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟,向远处眺望一会减缓视力疲劳.二、读书写字,玩电脑,保持正确姿势,桌椅高低要合适,眼与读物之间应保持在33...

郭浅雯5240怎样预防近视
龙栏乔13878832289 ______ 你好,主要从以下几方面预防近视: 1、锻炼身体,增强体质. 2、注意营养、不挑食. 3、改善照明、端正坐姿. 4、节制看电视、用电脑. 5、经常望远,做眼保健操. 资料来源:蓝莓眼科网

郭浅雯5240如何预防近视
龙栏乔13878832289 ______ 要注意以下几点: ① 要养成儿童看书写字的正确姿势,眼与书本之间应保持30厘米左右的距离. ② 看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影防碍视线. ③ 看书时间不宜过长,每40~50分钟,应休息...

郭浅雯5240关于《保护眼睛、防止近视》 -
龙栏乔13878832289 ______ 标语: 端正读写姿势 有益视力健康 让我们的心灵不要安上镜片! 爱护眼睛,一生光明 亮丽的眼睛,亮丽的人生 关爱眼睛,生活开心 相关知识: 眼睛,被人喻为“心灵的窗户”.它是五官之首,是人的重要器官,对于人们的工作、学习和生活...

郭浅雯5240怎样才能防近视
龙栏乔13878832289 ______ 预防近视应该: 1、注意用眼卫生:不在床上看书,不在行走时、车内、强光或暗光下看书;读书写字应保持一市尺(35 厘米)距离,光源应达75 米烛光照度,应放在左前方;看电视时,人与电视距离为2.5~3 米,电视略低于视平线,通常不超过1 小时;玩游戏机也要严格限制时间, 一般不超过半小时. 2、注意饮食:饮食中缺钙和铬能诱发近视;高糖饮食也会导致眼轴延长.因此,应提倡多吃粗米粗粮,少吃糖果,减少脂肪(会引起缺钙)摄入,减少铬的排出,有利预防近视.

郭浅雯5240怎样防止眼睛近视? -
龙栏乔13878832289 ______ 近视的预防并不容易.经由以下各项努力,也许有助于预防近视的发生.对于已发生近视者, 也有助于减缓度数之加重. 1. 保持健康的身体:注重均衡的营养、适度的运动及休息. 2. 防止眼睛疲劳:避免长时间近距离的工作.除了眼睛要有充...

郭浅雯5240怎样预防近视? -
龙栏乔13878832289 ______ 预防近视眼,要注意以下几点: ①要养成儿童看书写字的正确姿势,眼与书本之间应保持30厘米左右的距离. ②看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影防碍视线. ③看书时间不宜过长,每40~50分...