颈托带久了的危害
说到充气颈托,相信大家都不陌生,无论出差还是日常办公,可谓处处都能见到它的身影,但若使用不当,其实会加重颈部不适。
充气颈托除了有普通医用颈托的固定、制动作用,还有类似牵引的作用。它的原理是通过充气后调节气垫的高度来牵伸颈部。颈部拉长后,就有可能舒缓颈部肌肉的紧张程度,缓解肌肉紧张引起的疼痛。充气的颈托支撑住头部后,还可减轻头部对颈椎的压力,增加颈椎骨与骨之间的间隙,缓解神经受到的压迫或者使扭曲的神经、血管舒展,改善上肢的麻木症状。
由于牵引力度能由使用者自由掌握,携带方便,而且市面上很多产品做得都比较美观,在公共场合使用并不突兀,充气颈托受到很多人的青睐。要提醒的是,充气颈托虽简单易用,但并非人人都适合佩戴,在佩戴使用过程中也有许多注意事项。
【适用人群】
充气颈托可用于部分颈痛的病人,包括颈椎病、颈椎间盘突出症等,在佩戴前,建议咨询专业医生。
颈部急性损伤或颈椎病急性发作期,一般用医用颈托保护,充气颈托要慎用,或在专业医师指导下使用。
由于充气颈托在牵引时,是通过下压肩部、胸背部产生的反作用力向上托举头部,身材较瘦弱的人会出现不适,使用时需要谨慎,尤其是瘦弱的女性。
颈托固定在颈部后,缓慢充气,等到头部有上托感时,停止充气,观察几秒,如无不适,可试试继续充气,直到颈后部有紧张感就可以停止充气。部分病人有一定的使用经验后,可以充气到疼痛缓解或麻木减轻的程度。充气后根据情况,20-30分钟后,放松一段时间,再充气一段时间。
在使用过程中,注意观察,如果有憋气、胸闷、头晕、疼痛或麻木加重等情况,建议放掉点气,或调整颈托的位置方向,实在不行要马上停止使用,请专业医师指导。
【注意事项】
第一,缓慢充气,适可而止。很多人在使用充气颈托时,总喜欢将气打到最大量,希望颈部肌肉能得到充分松解,同时充放气的速度很快,这并不推荐,甚至是有一定危险的。
第二,非必要,不使用。充气颈托虽在一定程度上能改善颈痛症状,但不建议每天使用,佩戴时长以缓解症状为宜。长时间佩戴会形成依赖,弱化颈部肌群的正常功能,颈部肌肉会变得“懒惰”,出现废用性萎缩,导致更严重的其他问题。
第三,有问题,找医生。充气颈托是暂时的辅助用具,如果出现颈部酸痛以外的其他症状,建议找专业医师诊治,以免贻误病情。
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作者:李亚洲(上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院推拿科医生)
\n责任编辑:唐闻佳
图:本报资料图
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