颈椎病睡觉要不要枕头
作者:良月十三子
上学时候留下的颈椎疼的毛病,最近越发严重了。去医院检查,拍片结果显示我的颈椎已经是轻度僵直,正常颈椎是C形向前的生理弧线,如果没有这个弯曲,就会跟我一样出现僵直情况。真的太遭罪了,白天坐着脖子疼,连晚上睡觉都累,早上起来整个肩颈又疼又僵。
网上找的对比图,大概就是这意思吧.....
医生说颈椎病目前是没有特效治疗的,只能靠自己平时注意,特别是晚上睡觉时,选一款好枕头,符合自己的肩颈弧度和睡眠习惯,可以有效改善颈椎问题。这种事我真的第一次听说,原来枕头还有这么多讲究呢。
听了医生的话我上网查了不少资料,有很多号称可以改善颈椎问题的枕头,总的来说乳胶枕头占大多数。我家目前用的就是乳胶枕,我自己觉得睡着舒适度还是不错的,枕头软软的,但是似乎对颈椎毛病改善作用不大,早上起来脖子一样酸疼酸疼的。
除开普通乳胶枕,在红薯上发现很多人种草了睡眠博士枕码枕。才知道竟然是记忆枕分枕码的,有点东西。去查了一下,这个枕码枕还是跟浙工大联合实验室推出的,听着比其他的靠谱。因为它有5个枕码,我根据自己的身高、体重选了SA码。这就好比衣服尺码,不同的人体型数据不一样,枕头设计的承托区、脑窝区都是不一样的。
从官网上扒了一张图片可以对比哈~~
这个理念就很击中我,枕头要是能完美卡到脖子这里,真的会舒服很多,这是我一个常年颈椎不舒服的人多年来睡枕头总结的经验!
睡眠博士记忆枕是双重记忆棉枕芯,软硬适中,是慢回弹,睡下去记忆棉就能根据你后脑勺和脖子连接的弧度形成凹陷,但又不会过度软塌,很好托住了整个头部和脖子。而且它分了枕码,量身定制,就不存在脖子中间悬空的情况,贴合紧密非常舒服,一觉睡到大天亮。
自从买了睡眠博士枕码枕,早上的酸痛感大大减少了,虽然白天上班还是会疼。但这个纯属个人坐姿问题,枕头是个很好的睡眠辅助工具,最重要的还是自己注意,有空多做颈部运动。像我一样的996人士,每天都要面对电脑至少8-9个小时,真的太难了,颈椎不好是常事,有个能分担的枕头才感觉原来睡眠质量可以这么高啊。
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