颈项部肌肉解剖图

敖元育1315如何缓解颈椎疼痛问题? -
邵常逃13048925994 ______ 颈椎病是一种退行性疾病.尤其长期低头伏案工作,使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位,不仅使颈椎间盘内的压力增高,而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态,颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损,椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭...

敖元育1315颈椎疼怎么办? -
邵常逃13048925994 ______ 1. 坐姿正确 : 要预防颈椎病的发生,最重要的是坐姿要正确,使颈肩部放松,保持最舒适自然的姿势.办公室工作者,还应不时站起来走动,活动一下颈肩部,使颈肩部的肌肉得到松弛. 2. 活动颈部: 应在工作1~2小时左右,有目的地让头颈...

敖元育1315如何锻炼颈部肌肉?
邵常逃13048925994 ______ 最简单实用的方法就是用合适的小软垫,垫在墙壁合适的高度,身体保持略前倾或后仰姿势,前额、后脑部位抵住软垫,利用颈部力量和身体倾斜所产生的体重,对颈部前后肌肉群做训练.用轻质物体垫高软垫与墙的距离,可以对颈部两侧肌肉做同样训练.也可用手做衬垫也可在床上做类似练习.

敖元育1315如何锻炼颈部肌肉 -
邵常逃13048925994 ______ 仰卧颈屈伸 仰卧于长凳之上,头部伸出凳端,颈肌放松,使头部尽量下垂.然后用颈部肌肉的收缩力使头部抬起,下颏紧贴前胸,稍停,头部再徐徐后倒,放松颈部肌肉.然后重做.做动作时,背部不应离开凳面,完全靠颈部肌肉的收缩力完成头部的上抬和下垂,动作应缓慢、平稳.头部上抬时吸气,下垂时呼气. 绷劲儿 背靠墙坐着,以头枕部向后顶墙,头和身体并不动,只是肌肉紧张收缩,称作肌肉的等长收缩,俗称“绷劲儿”;或者双手交叉放在头枕部,双手向前使劲儿,头枕部向后使劲儿,相互对抗“绷劲儿”,头颈也不动.锻炼时,颈项部的肌肉持续紧张3—5秒,放松休息3—5秒为1个周期,也就是1次.这样,每天锻炼100—200次,分3—5组完成.

敖元育1315怎样锻炼颈部肌肉 -
邵常逃13048925994 ______ 颈部肌群的作用是:拉紧颈部皮肤;使头部左右转动或前屈后仰;上提胸廓帮助吸气,协助吞咽与发音. 不知朋友们注意过没有,不少宣传画上的人物,特别是男子汉,他们的颈部大多画得很粗壮.为什么?因为粗壮的颈部,首先能给人一种感...

敖元育1315怎么减轻颈部疲劳 -
邵常逃13048925994 ______ 睡觉的姿势要根据自己的喜好,侧躺时,要选择合适高度的枕头,让颈部保持自然的弯曲度.平躺时可以不用枕头,伸展颈椎和脊椎,让颈部得到有效的休息和放松. 轻者可以做做颈部保健操,要适度,不要矫枉过正.还可以按摩、针灸、牵引...

敖元育1315脖子疼要观察多久 -
邵常逃13048925994 ______ 你这种情况持续多久了,按照你说得,你这个就是颈椎病引起的,建议你去中医推拿或者盲人按摩院去,去论坛自我学习按摩也可以,,要坚持按摩才能根除你的病证,不要三天打鱼两天晒网!那样是没有效果的! 颈椎病的诊断与按摩治疗 颈...

敖元育1315后颈部肌肉解剖是怎样的?后颈部肌肉解剖是怎样的,
邵常逃13048925994 ______ 这种情况一般注意休息,不要长期低头,局部牵引按摩理疗等物理治疗,应用颈舒颗粒,消痛贴膏等观察,经常活动颈肩部

敖元育1315急,我是学医的学生,我要人体解剖图,要全的,从骨骼到肌肉 -
邵常逃13048925994 ______ 参考这个网站http://www.cnm21.com/health/yixue.HTM 人体分五大部分,即头、胸、骨盆、上肢(包括上臂、小臂、手)、下肢(包括大腿、小腿、脚).头部、胸部、骨盆部是人体中的三个主要的体块,它们本身是不能活动的,把这三部分连...