马华健身全部视频高清
“快来跟我做，每天5分钟，健康有保证，延年又益寿……”
很多70后80后听到这熟悉的词儿肯定会脱口而出，健美皇后马华。
这是上个世纪90年代央视每天早上8点“健美5分钟”栏目的片头歌。
节奏感十足的歌曲完毕之后，身着健美衣的马华开始向人们传授健美知识和动作。
荧屏上的马华身姿曼妙，青春阳光，活力四射。
生活中的她给人的印象也非常好，热情大方，尽职尽责，亲力亲为。
都说生命在于运动，马华却在41岁时因病去世。
她的去世让人们在震惊遗憾之余也非常迷惑，都说运动能“延年又益寿”，为什么马华年纪轻轻就去世了呢？
马华出生于1959年。
父亲经历过抗日战争，解放战争，是一位正军级的干部，母亲是部队上的军医。
她出生时父亲已经41岁了，作为家中最小的孩子，父亲并没有放松对她的教育，从小就带着她进行体能训练。
马华从小就养成了自律顽强的性格，早上不用别人喊，每天天还没亮就去晨跑了。
她的身体素质和柔韧度非常好，上中学时进入学校体操队，为以后从事健美运动打下了良好的基础。
高中毕业后，她参了军。
退役之后，马华接触到了刚刚兴起的一项健身运动，健美操。
健美操动作优美，可以保持体形，保持身体的活力，爱美的马华爱上了这项运动。
在和老师练了一段时间之后，她结合国外的健美操视频，根据相关的健身理论，设计出了一套时尚优雅适合亚洲人体质的健美操。
1986年，马华和两个朋友一起担任健身教练，开始在北京教人学健美操。
1987年，马华又和这两个朋友一起参加了全国健美大赛，获得了亚军。
她考取了国家级健美裁判员，很多全国性的健美比赛都邀请她担任裁判。
上世纪90年代，中央电视台为了迎合大众需求开设了“健美5分钟”栏目。
外形靓丽，小有名气的马华在众多候选人中脱颖而出，成为这一节目的节目主持人，带领大家跳健美操。
跳健美操时，为了运动方便，舞姿优美，需要穿露胳膊、露腿的紧身衣，这在当时来说非常前卫，非常大胆。
“健美5分钟”刚播出时，受到了一些思想保守人士的非议和指责。
这个节目的初衷是让越来越多的人加入到健身行列中来，能够拥有健康的身体，有高质量的生活。
一想到这里，马华便浑身充满了力量，对那些负面评论置若罔闻，一直坚持了下来。
荧屏上的马华容貌姣好，姿态优美，健康又有活力，她设计的健美操流畅自如，简单易做，越来越为人们所喜爱。
“健美5分钟”和马华都火了。
社会上掀起了一股健身热潮，那个时候，很多人早上第1件事儿就是打开电视机看“健美5分钟”，跟着马华做健美操。
马华成了女性的偶像，成了人尽皆知的健美皇后。
爆红之后的她趁热打铁，1994年，在北京创办了一家健身俱乐部，之后她的俱乐部遍地开花，在河南河北等地又开了10家。
马华火了之后，追求她的富豪大款不计其数。
她根本不屑一顿，她不缺钱，只想要一份真爱，找一个能和她一起从事健身事业的人。
郭明杰是个其貌不扬的外企职员，跟着马华健身锻炼时爱上了有理想，有抱负，永远活力满满的马华，愿意和她一起为健身事业而努力。
两人很快结了婚。
婚后郭明杰辞去了自己的工作，成了马华的左膀右臂，和她一起经营健身俱乐部。
马华每天忙忙碌碌，既要录制节目，参加各种活动，还坚持亲自教学员健身。
2000年的时候，她已经出现了不适症状，因为太忙，一直没顾上去医院。
到了2001年，她身上出现了青一块紫一块的症状，这是白血病的症状。
马华身体一向很好，根本没往白血病这方面想，以为是自己不小心碰的。
2月16日这天，马华发起了高烧。
这天有她的课，学员们特别喜欢上她的课，为了不让学员们失望，马华强打着精神带了最后一次操。
没上台前，马华因为高烧整个人特别蔫儿。
一上台，她就像换了个人似的，口令声铿锵有力，脸上带着灿烂的笑容。
马华发着高烧跳了两个多小时。
2天后，马华的烧依然没有退，她又带病参加了《减肥纪实追踪》节目的录制，在场的人都看出她精神非常不好。
她强打着精神录完节目后，在家人的陪同下去了医院。
检查结果让人难以置信，一向身体健康，热爱运动的马华竟然得了白血病。
马华的内心就如翻江倒海，为了不让家人担心，她表面上非常镇定，住院后积极配合医生治疗。
化疗让她非常痛苦，吃不下东西，浑身刺骨般的疼痛，头发一把一把的掉，曾经那个活力满满的她变得憔悴不堪。
家人为了她的病也尽了最大努力。
姐姐提前退休来医院照顾她，丈夫愿意为她散尽家财，还去了寺庙祈祷。
马华的身体和精神上承受着双重折磨。
她是和小姨一起长大的，和小姨的关系非常好，她只敢在小姨面前哭。
在其他家人和医生面前，马华表现得坚强又乐观，她爽朗的笑声经常飘荡在血液科。
有一次主治医生查房时，她开玩笑的说，“许大夫，我老不好，是不是你把好药都藏起来了？”说完之后不等医生回答自己先哈哈大笑起来。
马华特别想恢复健康，回到健身房，想带着大家跳到100岁。
她每天都会拖着虚弱不堪的身体进行锻炼，她相信自己总有一天能从这个地方走出去。
马华住院太晚，错过了治疗的最佳时机，9月22日，41岁的马华走完了短暂而又灿烂的一生。
知道马华去世的消息后，她亲手带出的学员很多泪洒当场，这么好的老师为什么不受命运眷顾呢？
包括她的学员在内，数千人出席了她的葬礼，送了她最后一程。
马华80多岁的老父亲一直无法从她去世的阴影中走出来，5年之后也离开了人世。
马华热爱运动，身体素质也一向很好，为什么会得白血病呢？
很多人认为是她长期呆在刚刚建成的，污染严重的健身房里导致的。
运动有益于健康，但运动和健康并不是成正比的，不是说运动越多就越长寿，适当的，适合自己体质的运动才是有益于身体健康的。
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