高压氧做多了的副作用

随着工业社会的不断发展，人类总体的饮食质量也呈现出了不断上升的态势，但尽管物质条件上去了，肠胃疾病患者的数量却并未降低，甚至还有持续性增加的趋势，那么，为何患“胃病”的人会越来越多呢？

带着这一疑问，在世界多国研究者的通力合作下，一次大规模的调研活动就此展开了，这次一共研究考察了数千名20-50岁之间的新发消化道疾病患者，并对他们的饮食与日常习惯进行了分析，结果发现，这4件事若是做多了，胃病或就会不请自来。

1.心理压力过大

随着生活节奏的不断加快，人们的压力似乎也增加了许多，对于中年人来说，往往需要面对来自家庭、事业、人际交往等多方面的的负担，于是很容易使自己长期处于高压、焦虑、抑郁等情绪状态中难以自拔。

而且，此类人士还很容易因为这些不良情绪，而出现胃肠道方面的疾病，尤其是那些应酬多、业务忙的朋友，由于长时间就餐时间不定，再加上胃口不佳，出现胃肠黏膜结构受损的情况就更为常见了。

因此，想要改善消化道健康，首先需要摆平心态、放松情绪，这样方能让您身心更为轻松，从而使肠胃状态恢复正常。

2.用药方式不当

俗话说：“是药三分毒”，即便是现代医学制备的专业药物，也同样存在相应的不良反应与副作用。比如，很多抗炎药、抑菌药和神经类药物都会抑制胃黏膜上皮细胞的生理活性，进而使得体内的硫代糖蛋白合成量减少，并影响胃黏膜的自我修复与愈合效率。

而当黏膜受损时，各种强酸性的消化液就可能会侵入肠道内壁，继而造成胃酸、溃疡甚至是穿孔等病情。

因此，大家平时在用药时，也应当严格遵医嘱，同时，对主动对自身的不适反应及时予以反馈，千万别等到出现严重病况后，才开始后悔。

3.卫生习惯不佳

虽说消化道器官“深居”体内，但却和食物有着相当长时间的“密切接触”，如果您无法保障饮食卫生安全，那么肠胃病变就并不意外。

无论是生冷食材中的寄生虫、病原体，还是发酵时长不合理的酸菜、泡菜，都可能成为肠胃疾病的潜在诱因，就连饭前不好好洗手，都有可能让您出现幽门螺杆菌寄生等问题。所以，平时做好卫生管理工作，不仅是对自己负责，也是为家人健康作保障。

4.饮食模式较差

据调查研究显示，有很多年轻的胃病患者，之所以“中招”，都与自身减肥、减脂息息相关，因为很多人在制定减肥目标时，往往忽略了人体对基础物质能量的需求，总是只注重指标，而忽略了相关的健康风险。

因此，即便是减肥，也应当保障每日三餐合理进食，要避免出现暴饮暴食、饥一顿、饱一顿的现象。此外，日常饮食还要注意荤素搭配、少吃零食，若是能再加上适当的运动锻炼，或就能让您更科学、健康地瘦身。

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