相信朋友们都感受到了，今年的流感一波接着一波，流感肆虐让人招架不住，大人小孩都逃不过。尤其是大家近几年受疫情的影响，身体素质差了很多，免疫力和抵抗力都有所损伤，面对今年的流感，就很容易中招！
其实，大多数的流感7天就可以自愈，但是如果个人身体免疫力不够好，并不足以抵抗病毒的话，整个人的状态和感受都会很差，所以才会导致流感越来越严重。因此，平时我们要注重提高自身免疫力，面对流感时才能更好地保护自己。
提高免疫力可以通过以下方式：
（1）锻炼提高免疫力：
平时可以做点有氧运动，有氧运动需要大量呼吸空气，对心、肺是很好地锻炼，可以增强肺活量和心脏功能。从而提高免疫系统的功能。常见的有氧运动可以慢跑、游泳、骑自行车等，保持低强度、能长时间进行的运动都行！
（2）健康的生活方式：
除了运动，日常作息也要正常，虽然现在快节奏时代人们工作生活很忙碌，但是别忘了放松，日常娱乐少不了，也要保持足够的睡眠时间，作息规律，降低身体的负荷。因为强大的免疫力，离不开良好的生活习惯。
（3）滋补养生的饮食习惯：
不少朋友认为自己还年轻，滋补养生还早着！当然不能这样子想，因为养生不是一天两天就能有效果的，滋补养生是一个循序渐进的过程，慢慢改善身体，像现在冬天平时就可以多吃点蛋白质含量高的滋补品，像鹿茸、人参这些，煲汤泡水、泡茶都很合适！
鹿茸具有较强的抗疲劳作用，能增强耐寒能力，而且《本草纲目》中记载：生精补髓、养血益阳、强健筋骨等，故鹿茸是传统的养生滋补佳品，用于强壮、补肾、益阳，从而提高自身免疫力！
最后，大家日常也要做好防护工作，对于流感高发期要注意个人卫生，勤洗手、出门到人多密闭空间要带好口罩避免感染，身体实在不适应该及时就医！
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关炉烁828判断句子病因,再修改A搭配不当 B 语意矛盾 C 用词不当 D成分残缺 E词序不对 F不合事理1人参、可可 、鹿茸是我国＂东北三宝＂.( )2压缩了的空气,虽... -
政项到15180846137 ______[答案] 1.F 可可改为貂皮 2.C 虽然改为不仅 3.B 不卫生的死角改成卫生死角 4.E 完成了和一次又一次地互换位置 5.A 改进改为改正 6.D 加一个主语,例如校纪校风
关炉烁828以下不属于我国“东北三宝”的是( ) -
政项到15180846137 ______[选项] A. 枸杞 B. 人参 C. 貂皮 D. 鹿茸