黑暗中用台灯伤眼睛吗
台灯一直都是家家户户都有的照明设备，因为技术的成长，台灯逐渐变成了护眼台灯，有人说它是学生必备的护眼神器，但也有人对它产生质疑，说它是智商税。究其原因是因为市面上有很多不达标，质量差的产品在混淆。
作为一个测评员，台灯我也使用过不少开款式，像知名度较高的明基、书客、松下等都用过，也算是个老手了。为了帮大家选到合适的台灯，远离那些不符规格或虚标参数的坑货，我给大家对目前多款的护眼台灯进行了详细的测评分析，接下来给大家分享。
一、台灯相关知识和选购建议
最后，为了方便大家能够快速了解护眼台灯，下面就做了一份非常有用的精简科普。
科普一：台灯的常见陷阱
台灯只有保护眼睛和预防近视，以及缓解用眼疲劳、舒缓压力的作用，网上质疑护眼台灯是智商税其实是错误的，因为光线确实对眼睛有很大影响。另外有许多消费陷阱，如果你发现以下两点的，我马上劝退。
陷阱1：台灯可以修复视力
台灯可以修复视力是绝对的噱头，包括修复视网膜什么的都不能够相信。因为近视在目前来说是完全不可逆的，即便是现在的近视手术都只是矫正，改善视功能，而不是修复近视。经过诸多专家实验证明，台灯也只能起到保护眼睛、预防近视、缓解疲劳的作用，但也只是预防作用，依然有患近视的可能。
陷阱2：警惕“国AAA级”
不少商家宣传自己台灯达到AAA级，但国家读写作业台灯标准中的最高标准就是国AA级，而3A级则是健康认证，并不存在“国AAA级”的认证，一旦看见宣称达到“国AAA级”的可以直接避雷了。
科普二：台灯的选购技巧
技巧1：明确使用人群
台灯使用者多数是小朋友，但不乏有其他各种使用人群。如果是使用者是小朋友，或长时间用眼工作的人群，更加适合专业护眼的台灯，护眼作用强，缓解疲劳效果优秀，才能够保证在长时间用眼的情况下保护眼睛。
技巧2：价格选择
低于一百元内的台灯最好不要选择，价格低代表用料成本低，而且低价产品几乎不会对光线方面进行任何优化，无法起到良好的护眼效果，如果不慎选到劣质产品，还有可能损伤视力。
技巧3：全光谱
全光谱的意义就是再现太阳光，将大自然的光线作用打造在台灯上。全光谱还有补全色谱提高显色值、减低蓝光的作用。
技巧4：材质选择
台灯尽量选择铝合金+ABS材质的，使整体使用寿命更长，质感也更优秀。尽量不要选纯ABS材质，因为纯ABS材质使用久了轴体容易松动，而且会出现异响。
技巧5：重量选择
台灯的重量不能太轻，太轻的台灯在使用时容易被碰倒，特别是小朋友在使用时一旦被晃倒就会砸到。够沉重的台灯摆放更加稳定，即使桌面被晃动也不会轻易被晃倒。
二、台灯的使用注意事项
注意事项1：亮度控制
在使用台灯时要注意台灯的亮度，不能太过亮也不能过暗，否则会过度刺激眼睛。所以注意合理控制亮度，尤其是家长为孩子调节亮度时，不能够按照自己的感受帮助孩子调节，要根据孩子的用眼感受控制，因为小孩子的眼瞳常未发育完全，对光线的感知十分敏感。
注意事项2：控制用眼时间
即使有护眼台灯，也要注意用眼时间，按照台灯的番茄工作法、模拟课堂的休息时间，避免长时间用眼，适当的休息对眼睛更好。
注意事项3：光源与眼睛保持一定距离
在使用台灯时要将光源和眼睛保持一定距离，避免光线刺激眼睛，还可以使光线覆盖面积更广，用光舒适度提升。
注意事项4：配合室内灯光共同照明
在夜晚使用台灯时切勿不能单独只开启台灯的光源，黑暗的环境中只有台灯的光源会使整体环境充满压迫感，在离开照明区域后会有明显的不适感，甚至会出现晕眩、眼花缭乱的情况出现。所以在晚上使用台灯时也要开启室内灯光。
以上就是本期台灯测评和台灯推荐的所有内容，最后强调一下购买台灯切记不能盲选低价产品，同时要按照自己的真实需求选择，在保护眼睛方面也要从多方面下手。
三、台灯测试结果总结推荐
根据台灯的所有测试表现和亲身使用，做出的台灯推荐
台灯推荐1：书客护眼台灯Pro
评分：★★★★★
点评：8年专业光学技术，护眼养眼一体，真正做到预防眼睛近视
在一番测试下来，书客护眼台灯Pro的表现都是极好的，可以看得出在每个细节上都十分用心的进行优化，专业性强，确实是目前行业中当之无愧的天花板，具备15项硬核技术，以及唯一实现护眼养眼的RRT红光养眼技术，综合能有效降低92%近视风险，可以说是护眼防近视台灯中的最佳选择。
中科院和国外多家研究院都深度研究过，为何户外运动能够对缓解近视有效，而后发现在太阳光中含有“红光”，而每天接受3分钟红光就能够显著改善视力健康。SUKER书客就一直在人造自然光上深耕，研发了RRT红光养眼技术，并配合自研的Sunbeam类太阳光灯珠，将蓝光剔除的同时补全了有益红光，当视网膜受到有益红光时，细胞色素中的氧化酶会持续增加，从而激发眼睛活力促进血液循环！做到有效缓解用眼疲劳83%，近视风险降低92%！
为了死磕极致的安全与健康护眼，书客砍掉多余功能和无用设计，纯粹死磕高级别的健康护眼作用，一款产品专注数年研发，迭代升级20多次！优化100多个光源细节！打造足够安全不伤眼睛的级别，以及光线均匀、光源折射效率高、精准控光等方面，大大提升了光源品质和护眼效果，而且安全性能更可靠！
在以“护眼养眼”的核心前提下，它的核心参数也远远超过国AA，更是符合Ra98高显色、RG0无蓝光、防眩光防频闪等高标准高要求。同时搭载了感应开灯、无重影背发光等一系列专为用眼学习而设计的功能技术。
台灯推荐2：明基MindDuo台灯
评分：★★★★
点评：双模式智能调光，椭圆形照明形状提供均匀光照
明基MindDuo在测试中基本是处于中上水准，搭载的双模式智能调光和自动开灯能够保证小朋友在使用时不需要进行操作，而且台灯也很有重量，不需要担心小朋友能够碰倒。在材质做工、转轴调节、调光调色方面，表现都是比较优秀的，另外它的椭圆光型在照明表现中也值得称赞，是千元级台灯应该有的水准。
但缺少各种常见功能，品牌有一定溢价，但整体使用还是比较满意的。
台灯推荐3：松下致巡台灯
评分：★★★
点评：154颗灯珠结合大光圈发光，模拟全光谱照明
松下致巡是松下热度比较高的一款台灯，采用154颗灯珠侧发光，使用大光圈进行发光，光线扩散相比一般圆形台灯要更广一些，另外松下致巡也使用全光谱灯芯，模拟太阳光谱，营造舒适读写的环境。
支持智能感光、定时提醒、3档照明模式，在使用感受上较好，但松下致巡不适宜用于照明屏幕或手机使用，照明电子屏幕时反光很明显。
台灯推荐4：雷士银河台灯
评分：★★★
点评：采用紫光LED芯片，削弱蓝光数值，减低蓝光危害
在测评和实际使用的过程中，雷士银河是属于中上的水平，它使用的是紫光芯片，能够很好的降低蓝光危害，这也是为什么我会推荐它的主要原因，另外它支持上下投光，360°地扩散光线使得不易有重影。
在材质方面上雷士银河，相比以上几款要逊色一些，不过操作面板为钢化玻璃，整体表现实际上也较好。
台灯推荐5：飞利浦轩坦台灯
评分：★★★
点评：使用蜂窝式棱镜设计，增加光线折射照度，提升照明舒适感
飞利浦轩坦的选材选料比较好，铝质灯杆，整体的质感表现都很好，外壳摸着有种磨砂感，并且台灯重量足够。
扩散板使用的是蜂窝式棱镜设计，手指摸上去会有明显的凹凸感，而蜂窝式棱镜的设计也使光源柔和些，人眼直视时不容易刺眼，感观舒适。在用于读写作业表现是十分不错的，但在经过我使用发现，飞利浦轩坦不适合用于照明电脑、手机等电子屏幕，在照明屏幕时有比较明显的反光。
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劳饶狠2605请问在黑暗地方,是否开台灯玩电脑... -
双定国13292013407 ______ 病情分析:你好,在黑暗中玩电脑,你的瞳孔张得很大,很累,所以应该把环境灯打开,可以减少对眼睛的伤害.意见建议:台灯放置左侧,离屏中心40-50CM, 10W 灯较合适,自己感觉舒服为佳.
劳饶狠2605台灯坏眼吗? -
双定国13292013407 ______ 不要将灯光直接照射眼睛,台灯本身不会伤眼的,如果是调光的,不要把光调得太暗,也不要太强,眼睛看的舒服就好,
劳饶狠2605用台灯写作业,会不会太伤眼睛啊?用台灯写作业好还是开着大灯好呢?? -
双定国13292013407 ______ 太亮的话会伤眼,太暗也会,如果光线较好的话可以不用开,光线暗的话可以开不要靠那么近
劳饶狠2605在台灯下学习会不会伤害到眼睛? -
双定国13292013407 ______ 反射分镜面反射和漫反射. 镜面反射只能改变光束的方向,频率和光束的强度都没有改变.台灯的频闪经过反射后没有改变,损害程度和以前一样,时间长了会对眼睛有害. 漫反射就不一样.它会分散光束,将其反射到各个方向,减弱光束的强度和弱度,损害也会相对减少. 最好买光线稍微柔和但不要太暗的台灯或者日光灯,因为日光灯的闪烁频率较快,不宜被眼察觉,所以在日光灯下看书眼不累
劳饶狠2605台灯对人有没有害 -
双定国13292013407 ______ 台灯不足以对人造成非常大的伤害. 以节能台灯为例,没有确切的临床依据证明“节能灯伤眼”.对于节能灯蓝光问题,蓝光被认为是除紫外线外,对眼睛伤害最大的高能量可见光,而眼睛感觉最舒适的是中波绿光.蓝光目前存在的范围非常广...
劳饶狠2605晚上用台灯会很伤眼,真的?
双定国13292013407 ______ 不一定,要看你台灯的光度,和你离它的距离;使用时间.
劳饶狠2605夜晚,在日光灯下呆久了,眼睛会怎么样? -
双定国13292013407 ______ 日光灯照明对眼不利 现在学生中,近视眼人数越来越多,这里面有学业负担过重的原因,但是,用日光灯照明或用日光灯作台灯的“罪过”也不可忽视. 日光灯影响视力的主要原因是因为日光灯的“闪烁”.这种高频率的闪动,很容易使眼睛...
劳饶狠2605晚上用台灯看书对眼睛好吗? -
双定国13292013407 ______ 看你用台灯的是白光还是色光,是强光还是弱光而定
劳饶狠2605用台灯学习会不会因为光太亮而刺激伤害眼睛?
双定国13292013407 ______ 会,要用护眼台灯,较柔和不伤眼
劳饶狠2605使用台灯时 灯光可以对着眼睛吗 -
双定国13292013407 ______ 不可对着眼睛啊,灯光对着眼睛和让自己的眼睛对着灯光是同一个概念. 注意以下4点,正确使用台灯保护视力: 第一,用白灯泡.科学研究证实,在白光下我们的视力最好,所以,选择能发出柔和均匀白光的白炽灯或磨砂灯,而不要选彩...