冷水锻炼

每天早晚用冷水洗鼻、洗脸各1次，或将脸、鼻浸水中反复2～3次。可改善鼻黏膜的血液循环，使局部血管扩张，增强抵抗致病微生物的能力。

用冷水擦身，擦完后用干毛巾揉皮肤至微红为适；身体情况较好者可进行冷水浴锻炼，开始时用温水淋浴，逐渐降低水温。以上锻炼可增强机体耐寒能力，预防感冒。但年老体弱对冷水不适应者不要勉强进行。

坚持足浴

春季气候早晚温差大，地面温度低，脚掌离心脏远，血流缓慢，容易受寒，进而使上呼吸道及腹腔的温度降低，抵抗力减弱，发生呼吸道感染和胃病等。足浴可减轻和消除局部毛细血管的病理性异常，改善血液循环，消除呼吸道组织的炎症、过敏、肿胀现象，使呼吸道通畅，起到预防感冒、咳嗽、胃痛等作用。老年人足浴后睡眠安稳，食欲增强，头晕肢麻等病状也随之消失。

一般睡前可用温水足浴，每次10～30分钟；有条件者也可选用中药足浴。可选用桂枝20克，麻黄、羌活、独活各15克，红花、细辛、艾叶各10克。上方水煎取汁，倒入盆中，兑入温水适量，将双足浸入（水温下降时适当兑入热水），边洗边搓，直至水加至踝关节以上，洗至双足暖和，皮肤发红。每晚1次，每剂可用3天。足浴后再用双手交替按摩涌泉、承山、足三里等穴位，可增强足浴效果。

常饮药茶

若能每日饮用药茶，可有效预防感冒、咽痛等。板蓝根20克，金银花、桔梗、麦门冬各15克，杭菊花10克，茶叶、甘草各5克。将桔梗、甘草研为粗末，纳入麦冬、蓝根煎成的浓液后和匀；另将茶叶、银花及菊花花瓣打碎，阴干，同上药共研粗末，分为6份，纳入纱布袋中，袋口结扎。每天泡服1块。儿童酌减。

双手对搓

感冒时，患者双手掌面紧贴，来回摩擦至手掌皮肤发红发热为止，然后将双手大鱼际紧贴鼻翼两侧；待手掌温度下降后再次来回搓动，如此循环10～15次，患者自觉微微汗出，感冒初起者症状即可减轻或消失。为巩固疗效，晚睡前喝杯热水，再重复上法。若患者平素体弱，次日早晚再做两次，以免反复。对重感冒患者，坚持做到感冒康复。

《儒门事亲》言按摩具有发汗解表的作用，双手相互摩擦可刺激两侧手三阴经之要穴，既有宣肺解表、清肺利咽、疏风通络之用，也有安神养心之功；双手来回摩擦则可使机械能转化为热能，贴在鼻翼两侧，局部毛细血管扩张，加速血液循环和淋巴循环，提高组织细胞活性，增强抗病能力。

扶助正气

老年体弱、慢支病人，由于反复发作，因而病人常出现正气亏虚、免疫力低下等状态，尤其是呼吸道的防御能力下降，尤易招致病害侵袭。因而应扶助正气，提高机体抵抗力和免疫力。常用的药物有黄芪注射液、黄芪口服液、生脉饮、参麦胶囊、虫草菌丝体、利肺片、金水宝、胎盘片等，可根据病人情况选用。

文/主任中医师胡献国

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聂坚卫1308鼻子两侧发红是咋回事啊 -
宁钞姜15614004600 ______ 正常人类鼻翼两侧都有红色尤其是敏感皮肤相对比较明显一些但是有些人经常在脸上化妆导致毛细血孔堵塞呈无色红红的是我们的毛细血管人力皮肤呼吸的主要部位如果过于红肿可能是一些医学上的问题

聂坚卫1308鼻子两边总是红红的,怎么回事? -
宁钞姜15614004600 ______ 鼻子两边总是红红的是脂溢性皮炎所引起的发红.1. 治疗可外用维生素B6软膏、复方咪康唑软膏,必要时还可短期应用皮质类固醇霜,严重可口服西咪替丁、安体舒通等治疗.2. 这种情况一般可以及时休息,继续芦荟胶试试,饮食清淡,警惕螨虫感染.3. 鼻翼两侧的问题是因为青春期皮脂腺分泌旺盛所致,是轻度皮脂溢出的表现,平时最好是少吃一些油的和辛辣的东西,以清淡为主,注意做好清洁皮肤的工作.

聂坚卫1308鼻翼两侧发红 -
宁钞姜15614004600 ______ 鼻子红俗称红鼻子或红鼻头,是发生在面部的一种慢性炎症. 目前大多数学者认为毛囊虫感染是发病的重要因素,但不是唯一的因素.嗜酒、辛辣食物、高温及寒冷刺激、消化、内分泌障等也可促发本病.防止方面首先应该注意饮食中不要吃刺...

聂坚卫1308鼻翼两侧,额头还有下巴都红红的,怎么办 -
宁钞姜15614004600 ______ 鼻翼两侧发红,或者是鼻子周围发红.出现这种表现时,首先要找到病因,看是什么原因引起的,然后再对症治疗.会引起鼻翼两侧发红的原因1、脂溢性皮炎脂溢性皮炎是引起鼻翼两侧发红的常见原因.脂溢性皮炎容易发生于富含皮脂腺地区...

聂坚卫1308是怎么回事,鼻翼两侧经常出现红色?鼻翼两侧经常出现红色,而且会长
宁钞姜15614004600 ______ 你好,根据你说的情况鼻部两侧长痘痘和图片的显示这是典型的玫瑰痤疮的表现症状,建议你最好是外用水氯酒精加上阿达帕林凝胶治疗,在配合口服大黄蟅虫胶囊加上甲硝唑片治疗,效果挺好的,一定要忌口,不要吃辛辣食品,注意休息,不要熬夜.

聂坚卫1308我鼻子两侧常年发红是什么原因呢?一开始以为是热气,吃了败火之类的?
宁钞姜15614004600 ______ 病情分析: 你这个情况一般是由于炎症刺激引起的. 指导意见: 你好朋友,你不要着急.你这个情况考虑是皮炎,我建议你尽早在当地正规医院详细检查确诊一下,这样来对症用药.恢复的更好一些.治疗期间不要吃辛辣刺激的食物.多喝热水,另外穿宽松的衣服减少摩擦.祝你早日康复!

（编辑：自媒体）