100岁长寿老人的健康秘诀
8月25日，据美丽浙江报道，在浙江丽水，田女士的太姥姥今年刚好一百岁了，干活还很麻利，爬楼梯、搬东西不在话下。
田女士说：“老太太最喜欢在冬天喝奶茶，在夏天吃冰棒，吃炸鸡”。
看起来和一般的长寿老人很不一样，她长寿的秘诀就是该吃吃该喝喝，保持良好的心态。
对此，网友直呼老人家好可爱啊，祝老人家身体健康。
据江苏新闻此前报道，2022年8月8日，江苏南京的陈景文老人迎来103岁生日。
陈老耳聪目明，还很健谈，当问起长寿秘诀，他说和自己的几大爱好分不开：一是运动，身体好的时候，天天上梅花山；第二是养仙人球，曾养过6万多株仙人球，这让他心情愉悦。
此外，陈老作息规律、吃饭从来只吃七分饱。
人民网发布过一篇名为《专家教你长寿秘诀》的文章，总结了百岁老人的长寿秘诀：
一是爱劳动，大多数百岁老人长期从事体力劳动，只要手能提、肩能扛，一定不会闲着；
二是坚持自己的爱好，哪怕是每天哼唱一两首小曲，也会乐此不彼；
三是心态平和，这些老人们的家庭都很和睦，子女孝顺，他们的性格也很平和，一切看淡。
世界卫生组织也曾提出“健康四大基石”，即合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡。
按照这四大基石去做，高血压发病率下降50%，脑卒中下降75%，糖尿病减少50%，脑瘤减少1/3，危害中老年人的慢性病减少50%，平均寿命延长10年以上。
【来源：九派新闻综合美丽浙江、江苏新闻、人民网】
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