100种简单早餐
作者:我是努力年
一、前言
减脂的方式真的是有很多,但是同样也应该根据每个人的实际情况来灵活调节。但是有一个前提那就是,要想减脂成功,合理的饮食加适当的运动都是缺一不可的。
两者之中,饮食方面尤其重要。今天就给大家分享一下自己减脂早餐。
二、减脂早餐分享
1、纯燕麦片
首先,主食作为最重要的组成部分是不可缺少的。在早餐的选择中,自己最喜欢的还是纯燕麦片了。
这款穗格氏即食燕麦片,大容量桶装的,一桶净重足足有2000g,分量很足,价格也很实惠,一桶能吃很长时间。这款燕麦片配料表只有燕麦,没有经过其他加工也没有任何的添加,100%纯燕麦。燕麦都是澳洲原产的优质产品,燕麦颗粒饱满,麦香十足,而且膳食纤维也是超级丰富。
2、纯牛奶
接下来,自己每天早晨都不会少的,那就是纯牛奶了。
这款三元小方白纯牛奶,一箱里面有24盒,一盒容量是200ml,量也是刚刚好。自己一般都是早晨的时候将牛奶加热一下,然后和燕麦片一起泡着吃。这样燕麦片也更容易入口,吃起来的话口感味道也会更棒。这款纯牛奶每100ml中乳蛋白含量是3.2g,原生钙含量是110mg,纯天然无添加,营养丰富口感好。
3、鸡胸肉肠
由于纯燕麦片以及牛奶都是非常清淡无味的,因此也是偶尔需要其他的来调节一下。
这款鲨鱼菲特的鸡胸肉肠,就是自己非常喜欢的一款减脂产品。这款鸡肉肠都是单根的独立小包装,一大袋里面又10根,单根净重是30g。这款鸡胸肉肠有原味、黑胡椒口味、玉米味和香辣味四种,肠吃起来很嫩很美味,口感Q弹,低脂高蛋白,也是一款很不错得减脂食物。
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