100种简单早餐

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100种简单早餐

来源：baiyundou.net 日期：2024-08-31

作者：我是努力年

一、前言

减脂的方式真的是有很多，但是同样也应该根据每个人的实际情况来灵活调节。但是有一个前提那就是，要想减脂成功，合理的饮食加适当的运动都是缺一不可的。

两者之中，饮食方面尤其重要。今天就给大家分享一下自己减脂早餐。

二、减脂早餐分享

1、纯燕麦片

首先，主食作为最重要的组成部分是不可缺少的。在早餐的选择中，自己最喜欢的还是纯燕麦片了。

这款穗格氏即食燕麦片，大容量桶装的，一桶净重足足有2000g，分量很足，价格也很实惠，一桶能吃很长时间。这款燕麦片配料表只有燕麦，没有经过其他加工也没有任何的添加，100％纯燕麦。燕麦都是澳洲原产的优质产品，燕麦颗粒饱满，麦香十足，而且膳食纤维也是超级丰富。

2、纯牛奶

接下来，自己每天早晨都不会少的，那就是纯牛奶了。

这款三元小方白纯牛奶，一箱里面有24盒，一盒容量是200ml，量也是刚刚好。自己一般都是早晨的时候将牛奶加热一下，然后和燕麦片一起泡着吃。这样燕麦片也更容易入口，吃起来的话口感味道也会更棒。这款纯牛奶每100ml中乳蛋白含量是3.2g，原生钙含量是110mg，纯天然无添加，营养丰富口感好。

3、鸡胸肉肠

由于纯燕麦片以及牛奶都是非常清淡无味的，因此也是偶尔需要其他的来调节一下。

这款鲨鱼菲特的鸡胸肉肠，就是自己非常喜欢的一款减脂产品。这款鸡肉肠都是单根的独立小包装，一大袋里面又10根，单根净重是30g。这款鸡胸肉肠有原味、黑胡椒口味、玉米味和香辣味四种，肠吃起来很嫩很美味，口感Q弹，低脂高蛋白，也是一款很不错得减脂食物。

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（编辑：自媒体）