100种简易懒人早餐小学生
作者：天黑有灯
天冷的时候，别说小孩了，大人都很容易起不来，家里有个小学生，不像幼儿园可以去学校吃，小学早餐需要自己解决，虽然孩子吃得不多，也要每天换着花样做早餐，也不用起太早，基本上十五分钟左右就可以完成，有的甚至用时更短，一起来看看我家周一到周五的早餐！
周一:肉包子、豆沙包+小汤圆
这个主打一个可爱，周一总是痛苦的，早餐就要可可爱爱让她有个好心情，熊猫包、猪猪包、小牛包，里面也都是豆沙，奶黄之类的，非常招小朋友喜欢，速冻食品水开蒸十分钟即可，蒸包子的时候再煮上一碗热乎的小汤圆，好吃又好看！
周二:牛奶燕麦+即食汉堡
美培辰即食汉堡，面包的口感很好，口味多:黑椒牛肉，猪肉味，鸡肉味，雪鱼汉堡，操作简单，两片面包加上沙拉酱和肉饼用空气炸锅热几分钟就行，可以添加自己喜欢的食材味道更丰富。
牛奶燕麦就更简单了，把水烧开，快煮燕麦片放进去煮2分钟左右，在倒入牛奶搅拌均匀，关火保温焖一会儿就可以了。燕麦片口感爽滑，牛奶营养丰富，两者搭配特别好喝，还可以根据喜好加一些坚果或者水果就更营养了。
周三:鸡蛋米酒+蒸饺、煎饺
我们湖北的早餐美食:蛋酒，将一个鸡蛋打散加开水倒进去形成蛋花，在根据口味加适量醪糟，最后加少许糖调味，外地人可能会觉得有点腥。
煎饺和蒸饺用的必品阁，皮薄馅大，好大一个，恨不得顶别人家两个饺子的，用料实在，一口一口太过瘾了，大颗粒的肉粒，肉质鲜嫩好吃。
周四:披萨+牛奶
小牛凯西披萨，口味比较多选，披萨的用料足，面饼厚实有弹性。奶酪量足，馅料丰富，制作方便，用空气炸锅加热十到十五，烤箱预热后230烤制10分钟，最后成品非常不错。
周五:南瓜小米粥，杂粮粥+面包煎蛋
那种口感绵软细碎类似糊糊的杂粮粥在家特别受欢迎，用电饭锅是煮不出来的，需要用豆浆机或破壁机，特别适合我这种懒人，头一天晚上把南瓜和小米放到破壁机，预约好时间，起床洗漱玩就能喝上，口感香软又养胃！
以上就是我家周一到周五早餐食谱（周六周日当然是睡懒觉或者去外面吃啦），有时也会根据起床的时间或者口味随时增减和变化，早餐是一日三餐中最重要的一餐，开启元气满满的一天自然不能凑合。这样的安排，方便快捷不麻烦，你们觉得怎么样呢？
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毋雯峰3760小学生早上吃哪些早餐比较有营养 -
濮喻齿17613973650 ______ 一天三餐中早餐是最重要的,所以早餐一定要吃的有营养,最好不要吃得很油腻,应以清淡为主.每天早上起来可以先让他喝杯温水,食品的话可以给他准备面包、牛奶、豆浆、鸡蛋、馒头或包子、米粥等,每天换着搭配着吃,还可以搭配水果吃,水果最好让他吃完早餐半个小时之后再吃,尤其是酸性的水果不可以空腹吃.
毋雯峰3760小学生每天早晨吃什么自制的早餐好点? -
濮喻齿17613973650 ______ 鸡蛋.被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99.7%.正常人每天一个鸡蛋即可满足需要.记忆力衰退的人每天吃5~6个,可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人).孩子从小适当吃鸡蛋,有益发展记忆力;特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力.
毋雯峰3760小学生早餐吃什么? -
濮喻齿17613973650 ______ 1.学生营养早餐食谱设计的基本要求: (1)按照我国学生每日膳食营养素供给量的基本要求,一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的30%左右.但根据学生的生理活动和学习需要情况,对在中、晚餐中可能供给不足的营养素如能...
毋雯峰3760小学生每天早餐吃什么能保证营养能简单易做?
濮喻齿17613973650 ______ 牛奶,鸡蛋,水果,点心
毋雯峰3760小学生早餐吃什么好? -
濮喻齿17613973650 ______ 多数人会推荐牛奶、面包,可是我想推荐下中餐,各种小粥,营养也美味
毋雯峰3760小学生早餐吃什么好!有木有食谱,既简单又营养滴!谢谢!!
濮喻齿17613973650 ______ 一个皮蛋粥+一支牛奶
毋雯峰3760早餐做什么东西是小学生吃的多,又简单方便. -
濮喻齿17613973650 ______ 当然是菜夹馍或者肉夹馍了,小学生非常的喜欢吃这两样东西,携带也很方便,可以在作料方面多下功夫,肯定大卖
毋雯峰3760怎样自己在家做早餐,又简单又方便 -
濮喻齿17613973650 ______ 牛奶+燕麦 各类谷物熬成的粥 豆浆 这三个可以轮流来 作为早上的流食 主食可以吃面包 尽量选择全麦面包 加果酱 脂肪少糖分低 比较健康 鸡蛋或火腿选择一个就行 保证蛋白质的摄入 可以选择吃一些水果 苹果香蕉 很适合早晨吃 . 早餐很重要 占到一天营养的60% 一定要重视 小学生 更需要精心准备早餐 .
毋雯峰3760小学生早上最好吃些什么才对身体有营养 -
濮喻齿17613973650 ______ 早餐营养搭配 谷类包括米、面、杂粮.主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素.它们是膳食中能量的主要来源,多种谷类掺着吃比单吃一种好.每人每天要吃350~500克. 蔬菜和水果主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜...
毋雯峰3760请提供小学生一周营养早餐谱
濮喻齿17613973650 ______ 我来推荐一周的早餐 星期一:5分钟“尖峰时刻” 香煎糖心鸡蛋: 原料:鸡蛋1个,蛋奶星星1颗. 制法:取平底锅,锅中油热后将火调小,打入鸡蛋保持锅不动,煎至七...