118斤是多少公斤kg

就减肥来说，女生相较男生更看重一些吧？适度的不影响健康的肥胖也大可不必在意——当然就男生来说；爱美之心人皆有之，就是适度的肥胖，多数女生也很在意，因此”减肥“就成了女生生活中什么重要目标了，

社会上各种减肥产品、减肥沙龙之类的也就投其所需应运而生了，可往往花费很多冤枉钱却没有收到预期的效果。

事情有因必有果，在讨论减肥方法之前，先有必要弄清导致肥胖的原因。

首先，我认为是身体代谢出了问题，量入大于消耗，很大可能消化系统中脾功能失调了，脾是后天之本，主运化，这是为什么有些人吃很少仍然肥胖的原因之一；“喝水都长肉”那是虚胖，可能肾功能失调了，肾属水，主管人身水的代谢。

其次，生活习惯不健康，作息不规律，过度饮食，熬夜，运动少，情绪管控不好……

当然还有其他很多原因，我不是专家，就不罗列了，但总归一条，是自身身体机制出了问题，那么要想彻底改善肥胖状况，就要设法从这方面入手；人身体各个脏腑功能相互关联，不可能单独运作，脾不好，容易引起胃功能失调，脾胃失调又容易引起其他脏器功能失调，这也就是为什么中医上治病把人当做一个整体看待分析。当然肥胖会给身体带来一系列问题，所以减肥实有必要

除了爱美之心这一条理由之外。

其他不多说，说下我的情况，我本身并不胖，173净高，现在64kg，上学那会儿118斤，别人都说我“麻杆”“火柴棒”，17年由于父母生病就辞职回乡照顾，期间动的少了体重增到67kg（体重都是在给父母买药时在药店称量），但增的都是在腰腹周围并不是自己想要的全身均匀增重，腰围原先不到70（可见有多瘦），后来增到80多；在今年五一劳动节后不久吧，我突然关注起马拉松来——原先在外工作时早晨都有晨跑的习惯，如今主要是想借马拉松给自己一个全新的改变，于是重新锻炼起来，开始跑步，起先倒并不是冲着减肥去的，本身我也不认为67kg在肥胖之列，且自己一直以来就想增重改变有点单薄的体制——极易感冒，身体抵抗力也差；开始自己也并没有认真去跑，只是隔三差五，或者一周跑那么一次，后来在“数字心动APP”上报名参加线上半程马拉松

才开始有规律地跑，跑一休一，或跑一休二，自己参赛日期是9月4号（活动日期8.16-9.05）报名日期8月17

参加过后自己测量的体重是62kg，那么也就是说自己在一个月左右的时间体重减了5kg，8月份早晨温度也在15摄氏度以上，

每次晨跑完，整个T恤都湿透能拧出水来，每次平均运动时间30分钟以上，每次跑基本都在5km以上。

自从跑步后，身体体重减轻了是结果之一，重要的是人不再显得萎靡不振整天昏沉沉的没有精神，身体感觉轻松多了，轻飘飘的感觉非常舒服，用“通透”这个词形容再合适不过，跑步益处多多，在此也不罗列了，仅说下跑步为什么能减肥。

跑步——有氧跑（慢跑、超慢跑）30分钟以上身体消耗的是脂肪，时间太久对身体则会造成负面影响，所以每次30-60分钟就是最健康的；不要求你跑多快，咱这不是比赛，超慢跑最好，但无论如何时间都要在30分钟以上，而不在你跑了多远，但也不要想“我跑久点争取早日减肥成功”“罗马不是一日建成的”刚开始坚持跑不下来30分钟，那就走跑结合，不过30分钟底线是必须要坚持的。

一个习惯的养成至少需要二三十天，每天从早晨跑步开始，既能减肥，又能锻炼全身心（心肺呼吸系统功能，身体协调性，精神、情绪、意志力、免疫力、自信心等）

之后带着满身的正能量过活这一天，第二天，第三天……第N天，如此下去会有怎样不同以往的人生呢？你觉得呢?

那么你觉得自己身体胖吗？想怎么减肥呢？肥胖有没有给你造成负面影响？你打算怎么改变？有什么自己好的方法建议吗？欢迎留言评论，我的建议是从0花费经济实效的跑步开始吧！

很简单，一双鞋走出去迈开腿，到时收货将超出你的想象！

注：图片部分来自于网络，如侵权，请告知，删

包娜奔5019一斤等于多少千克 -
尉别倩13284598741 ______ 一斤=500克,一公斤=1000克=1千克 一斤=0.5千克 ~如果你认可我的回答,请及时点击【采纳为满意回答】按钮~ ~手机提问者在客户端右上角评价点【满意】即可. ~您的采纳是我前进的动力

包娜奔5019一百二十斤等于多少千克 -
尉别倩13284598741 ______ 你好,一百二十斤=六十千克 公式:1千克=2斤.

包娜奔5019140斤是多少KG? -
尉别倩13284598741 ______ 140斤等于70千克. 斤:市制质量单位;kg:千克,千克是公制计量单位,一千克等于一公斤,合我国二市斤.国际单位制中米、千克、秒制的质量单位,也是国际单位制的7个基本单位之一.法国大革命后,由法国科学院制定. 1斤=0.5公斤=...

包娜奔50191公斤等于多少千克? -
尉别倩13284598741 ______ 1公斤等于1千克. 公斤也称“千克”,公制中计量质量的基本单位,习惯上也用作重量单位.一公斤等于二市斤,或等于一千克、千分之一公吨. 千克与公斤等量,1kg等于1公斤,1kg等于2斤,它们都是重量单位.一般来说,小学就会接触kg...

包娜奔5019千克等于多少斤?
尉别倩13284598741 ______ 一kg等于二斤.1kg(1公斤)=2斤=1000克.1斤=500克.千克是国际质量单位.斤是我国质量单位.换算关系就是1千克=2斤.1千克将定义为“对应普朗克常数为6....

包娜奔5019重量“Kg”是指公斤还是斤? -
尉别倩13284598741 ______ “kg”: 指千克,为国际单位制中度量质量的基本单位,也是日常生活中最常使用的基本单位之一.一千克等于一公斤,合我国二市斤,即50KG指100斤. 一千克的意思就是国际千克原器的质量,几乎与一升的水是等重.千克是唯一一个具有...

包娜奔5019一斤是多少,公斤呢?一斤等于多少公斤,一千克等于多少? -
尉别倩13284598741 ______[答案] 一公斤(1000克)等于二斤(500克)

包娜奔5019九十八斤等于多少公斤? -
尉别倩13284598741 ______ 49公斤,给分吧

包娜奔5019kg是斤还是公斤88kg等于多少斤 -
尉别倩13284598741 ______ kg是公斤,一般我们讲的都是市斤,一公斤等于2市斤,88kg等于176市斤

包娜奔501910斤等于多少kg? -
尉别倩13284598741 ______ 10斤=5千克(kg). 国际标准单位中没有“斤”,这是我国的一个单位. 其次,“斤”“公斤”之类的单位在物理上来讲明显属于重量单位,而决不是质量单位. 再次, 从法律,生活的角度来讲,我国法律明确规定了“斤”“公斤”等单位...