3-6岁儿童远视训练

三果眼益护眼：注意，孩子的远视储备不足，还有多久就会近视？

3岁之前是视觉发育的形成期，如果在这个阶段，孩子的视功能没有得到良好发育，孩子易近视。

特别容易出现单眼近视，屈光参差，近视度数过快增长，视疲劳等视力问题。3-6岁是孩子配合检查的关键期，需定期检查，有问题及时发现纠正。

防控青少年是必须要重视远视储备的作用。什么叫远视储备？

远视储备和近视又是啥关系？眼科医生所说的远视储备到底指的是什么？了解远视储备之前，我们先来捋捋这三个概念：远视、正视、近视。

●远视，眼睛所看到的物体经过眼睛的屈光系统后落在了视网膜后方；

●正视，眼睛所看到的物体经过眼睛的屈光系统后落在了视网膜上，可以非常清晰地看见物体；

●近视，眼睛所看到的物体经过眼睛的屈光系统后落在了视网膜前方。

也就是说，眼轴的长度决定物体在视网膜的成像位置，孩子的视力情况跟眼轴的发育有直接关系。

新生儿以及学龄前儿童因为眼球小、眼轴较短，在未发育到成人水平之前，眼睛所看到的物体经过眼睛的屈光系统后落在了视网膜后方，形成远视，这属于正常的生理现象，这种生理性远视就是眼科医生所说的“远视储备”。

远视储备应该有多少？

一般来说，孩子在3岁至上学前的这段时间，远视度数大约在100~300度，随着年龄增长，度数越来越低。每个年龄段远视储备没有细化到具体标准，因为每个孩子的发育存在一定的差异性。

孩子随着生长发育，生理性远视会逐渐消失，这个过程是不可逆的，大约到12岁就从远视发育为正视，这个过程也称为正视化过程。

远视储备和近视是什么关系呢？

远视储备相当于一个“缓冲区”，如果小朋友有不良的用眼习惯比如长时间看电子产品，不正确的读写姿势，都有可能过快消耗远视储备，正视化发展加快。如果在远视储备消耗快的情况下仍然存在过度用眼的习惯，有可能会刹不住车，向近视发展。所以会有“远视储备快没了，要注意近视的形成”的说法。

但是，远视储备低不一定就意味着快近视了。远视储备总体来说是不断减少的，但通常不是直线下降，而且每个孩子下降的速度也不一样。

远视储备不足该怎么办？

●多到户外“目浴阳光”

白天户外活动能避免远视储备过早消耗，有效降低近视的发生率。但要注意不要让刺眼的阳光直射双眼，以免对视力造成伤害。

●纠正不良的用眼习惯，坚持科学用眼

家长和老师要注意小朋友的读写姿势，在平时养成良好的习惯，严格控制电子屏幕的使用时长。家长和老师要注意小朋友的读写姿势，在平时养成良好的习惯，严格控制电子屏幕的使用时长。

其实要做好孩子近视防控并不难，做好以下几点将会很大程度上避免孩子过早发生近视：

1、坚持良好的用眼习惯和健康的生活方式

2、在孩子面前尽量少使用电子产品

3、督促孩子在读写时保持正确姿势

4、一旦孩子被确诊为近视，积极通过理疗和训练进行矫正

5、做好日常三果眼益视力养护，增加营养供给

6、定期进行视力检查，防止近视加重

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