800卡路里要运动多久

臧育艳994每天热量在500 - 800之间,不吃晚餐,运动1个小时,会降低基础代谢吗? -
濮苗彦19733014868 ______ 如果是每天摄入500-800的热量就太低了人的人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量.人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关 , 一般而 言,如果以一个60公斤标准体重的人,在休息状态时 , 一天需1500-1600大卡;如果是中等活动量...

臧育艳994我想问下,每天基本需要1600卡路里,如果我每天摄入800卡路里,运动消 -
濮苗彦19733014868 ______ 肯定不健康. 你说 基本需要的卡路里叫基础代谢,是人体维持人命需要消耗的热量.如果你每天只摄入800卡路里,连维持生命的1600卡路里都不够,这样做,确实能够起到减肥的效果,况且你还要运动消耗800卡路里,长期这样肯定对身体有害. 一口吃不成个胖子,减肥也需要长期坚持的.有氧运动+适当节食才是健康、科学地减肥方法.

臧育艳994我摄入1500大卡,然后运动消耗了500大卡,那么也就是说还有1000大卡的热量被吸收了? -
濮苗彦19733014868 ______ 你的1500大卡的摄入消耗了500大卡,省下这1000大卡并不会完全转化成脂肪,因为你人体所有的器官运作都是需要消耗能量的.

臧育艳994跳绳的话 要多久才能消耗1000卡路里热量 -
濮苗彦19733014868 ______ 一小时多点就应该可以了...前提是每次必须连续跳3分钟.每分钟不少于160下... 每次间隔不宜多于2分钟... 有一个比较科学的数字: 跳绳:每半小时消耗热量四百卡.这是一项健美运动,对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助.

臧育艳994吃一口垃圾食品要运动多久才能消耗掉? -
濮苗彦19733014868 ______ 据英国每日邮报报道,消耗一顿汉堡和薯条所来带的热量大约需要你进行2个小时左右的有氧运动,而享用一顿美味的中式快餐,则可能需要进行2小时的自行车骑行运动.包括炸鸡、啤酒、汉堡、披萨在内的快餐界美食,虽然想想就令人垂涎欲...

臧育艳994做减肥运动一次最少多长时候 -
濮苗彦19733014868 ______ 根据美国运动医学的研究,有氧运动前15分钟,由肌糖元作为主要能源供应,脂肪供能在运动后15~20分钟才开始启动,所以一般都要求有氧运动持续30分钟以上,那么就发生一个问题,在保持高强度如65%MHR下轻松运动30分钟或更长时间...

臧育艳994我打羽毛球只是健身,怎么才能达到强身健体,正确消耗卡路里,时间有多长呢? -
濮苗彦19733014868 ______ 不管是什么运动,至少要运动半个小...