8000千卡可以瘦几斤

阮征姜1541卡路里与减肥的关系 -
封弘纪15532638947 ______ 卡路里是热量,与一斤脂肪没正比关系. 1千卡等于1000卡路里,约4186焦耳.脂肪的热量约9千卡每克;糖类和蛋白质的热量都只有4千卡每克. 减肥的话就减少卡路里的摄入 比如方便面、有色饮料什么的 卡路里是很高的

阮征姜1541每天摄取800大卡的热量,一个月能减多少斤? -
封弘纪15532638947 ______ 10

阮征姜1541运动消耗228卡路里,能减几斤 -
封弘纪15532638947 ______ 人体每减掉一公斤脂肪,需消耗七千七百卡热量,另一种说法是七千二百卡. 游泳:每半小时消耗热量一百七十五卡.它是一项全身协调动作的运动,对增强心肺功能,锻炼灵活

阮征姜1541减掉278卡路里相当于多少减掉多少斤? -
封弘纪15532638947 ______ 消耗1公斤的脂肪需要消耗7500大卡的热量, 278/7500*2 =0.0370666666666667*2 =0.0741333333333334 减掉278卡路里相当于减掉0.074斤

阮征姜1541减肥20斤得消耗多少卡里路? -
封弘纪15532638947 ______ 如果你瘦2斤,也就是1公斤,则需要减少7700 x 1 = 7700千卡;20斤,也就是10公斤,需要减少7700*10=77000千卡; 7700千卡/7天 = 1100千卡 (饭一碗大约250千卡.) 你正常饮食量约为2100千卡,如果你想每周瘦两斤,减去900千卡,...

阮征姜154150卡路里相当于减多少斤? -
封弘纪15532638947 ______ 有人问每天消耗一千大卡一个月瘦几斤,另外,还有朋友想问在健身房每天消耗1000卡路里,这到底是咋回事?实际上每天消耗一千大卡一个月瘦几斤呢,下面是小编分享的每天消耗一千大卡一个月瘦几斤,希望对大家有帮助.每天消耗一千大...

阮征姜1541你好!我每天消耗240卡路里,一个月下来能瘦多少斤呢,我晚上不吃主食 -
封弘纪15532638947 ______ 应该就是两斤那样吧.正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪,而每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里,则需14天才能减少1公斤.不过人每天都会有代谢,所以一定要有最基本的热量摄入,以维持身体所需,一般来说,男生一日所需为1600大卡,女生则为1200大卡.

阮征姜1541亿瘦减脂一个月可以瘦多少? -
封弘纪15532638947 ______ 亿瘦减脂,根据众多学员的平均数据,一个月可以瘦8-10斤纯脂肪.这里我们可以粗略的计算一下:人一天最低需要摄入1200千卡热量(不能低于1000千卡,否则会损害身体,减肥不是热量越低越好) 两餐代餐奶昔产生70千卡X2=140千卡 普通正餐一餐约为800千卡左右 三餐之和为940千卡 正常人消耗热量一天2200-2400千卡 所缺少的1260-1460千卡就需要燃烧脂肪来补足(只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪,不然只会消耗肌肉) 一周消耗8820千卡-10220千卡 消耗7700千卡热量=减去1公斤脂肪 一周约减一公斤多,一个月约减4-5公斤 所以只要你认真,一个月的减重是可以算出来的.