一万步消耗多少千卡

陶杜燕2401走10000步消耗多少卡路里?拜托各位大神 -
茅轻泉15148609366 ______ 大约500卡

陶杜燕2401每日行走一万步才能对身体有好处?走多少适度?怎么个标准?
茅轻泉15148609366 ______ 专家建议,一个人每天运动量的最低限度应该是消耗3000大卡的热量,这正好与步行一万步所耗热量相当. 提示:准备好防寒的衣物、舒适的鞋,做一做适度的伸屈运动,漫步5分钟之后,就可加快步伐了. 走路速度较快的人,每分钟约能行120-130步左右.每天一万步的量需要1.5小时,可以分次完成,每次至少应快走30分钟.

陶杜燕240150大卡要运动多久? -
茅轻泉15148609366 ______ 50大卡要运动10分钟,因为消耗50大卡约等于慢跑763米,而慢跑一小时大概能跑8km左右.一个体重60公斤的人慢跑8km,消耗的卡路里(kcal)=体重(kg)*距离(公里)*1.036=60*8*1.036=497.28kcal(千卡),如果想消耗掉1000大卡,...

陶杜燕24011700步消耗多少卡路里和热量 -
茅轻泉15148609366 ______ 走一万步等于消耗掉240~300千卡的热量,1700步你可以按照这哥标准算一下

陶杜燕2401颠覆想象,每日万步走真的有锻炼效果吗 -
茅轻泉15148609366 ______ “万步走”是按照热量计算出来的 一般而言,走一万步消耗的热量大约在240至300卡路里. 有研究报告显示,成年人每天摄入的热量约为2100卡路里,而维持生命体征和日常活动一般消耗1800卡路里,所以,多摄入的300卡路里热量需要通过...

陶杜燕2401每天1万步的行走有什么好处?
茅轻泉15148609366 ______ 以感觉稍稍有些出汗的速度,每天行走1万步,就可消耗836KJ. 1个月就可以减重lkg哦.换算成时间,相当于每天行走2个小时,你可以用略快于平常的 速度行走4公里的距离.在台阶等有坡度的地方行走更为有效.

陶杜燕24018000步可以消耗多少卡路里
茅轻泉15148609366 ______ 8000步可以消耗400卡路里,8000卡相当于0.9公斤的脂肪.想通过走路消耗人体多余的热量,其实并不难,中国营养学会表示每天至少走6000步即可.