一个月瘦多少才正常

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项绿松13940127719 ______ 一个星期半公斤最健康平时也加强运动的话大概每星期一公斤咯一个月4公斤 还是不错的如果能坚持加油

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项绿松13940127719 ______ 一个月天天如此运动,可以减7斤,零食千万不能吃,饮料都是色素,也不要喝,最好还是以矿泉水为饮用水. 晚餐可适当的吃点蔬菜加水果然后再出去

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项绿松13940127719 ______ 你好,一般来说不用太多,能瘦个3~5斤就肯不错啦,这还要看你的保持情况.

隆轮垄2555正常的减肥应该一个月减多少呀
项绿松13940127719 ______ 一个月1到2公斤是正常的. 如果减太多,不要高兴哟,如果内分泌乱了,不是一两个月就调得回来的,所以减肥不要求速成.

隆轮垄2555减肥一个月瘦几斤才最好呢?我想要减肥,一般一个月减多少是最合适的
项绿松13940127719 ______ 这个得看每个人的体质决定了吧啊!在我们正常情况下,一般的人习惯一日三餐的形式.但是你们知道吗,如果你可以一日多餐,当然每餐都是以少吃的态度面对,这样会让你身体逐渐减肥下来的,但是绝对不可以不吃早饭,因为整个上午的活动所消耗的能量完全会根据第一餐进行比较,如果你的早餐没有吃或吃的不好,对一天你的瘦身都不会有好处的!http://www.xizhifa.com/shoushenchangshi/20100415/1998.html

隆轮垄2555正常减肥一周减几斤 - 减肥一个月减几斤比较合适?
项绿松13940127719 ______ 你好! 专家认为最科学同时有不伤身体的减体是:每月1斤,持之以恒,一直到标准... 进入减体的第三个月,我适当的增加了中、晚餐的菜量,这一个月来体重没有发生增...

隆轮垄2555瘦十斤正常需要多久 - 全科 - 复禾健康问答
项绿松13940127719 ______ 早餐很好,但你也可以选择全麦食物(高蛋白高纤维是早餐的目标,其中燕麦片是非常好的选择),午饭吃得少了些.晚饭可以不吃(甚至晚上什么都不吃),因为早餐的蛋白、纤维质足以你一天的热量需求量,午饭要吃饱(七分饱).蛋白质是减肥必备.如果是这样,一周应该可以瘦2~8斤(遇上稳定期除外)