一个月瘦多少斤算正常

殳卸标3940一个月减多少斤算是健康的哦? -
农种向19782818001 ______ 一周不超过2斤为宜,过快对身体各器官和内分泌不好.

殳卸标39401个月瘦多少斤才算最合理
农种向19782818001 ______ 刚开始减的话,一周瘦1--2斤就行了,一个月的话在10斤左右就行,不要急于求成,这样对身体不好哦,祝减肥成功

殳卸标3940减肥一个月减多少斤才算比较合适?
农种向19782818001 ______ 因人而异哦~其实还要看基数啦..正常一般4-5斤比较好~

殳卸标3940一个月减肥标准瘦多少斤标准的说,一个月减肥应该瘦多少斤呢
农种向19782818001 ______ 我一个月瘦了6斤左右吧,我觉得10斤内都可以的.这样的范围内比较健康,反弹几率比较大,身体的适应度比较够,而且皮肤也有恢复空间,不会突然少很多肉,变得松弛.如果没有怎么运动,只是控制不吃零食和宵夜,饭量比平时减半的话,一个月大概能瘦4斤左右,长期有效,平台期也不会太快到的,而且整个人的精神状态和皮肤也不会受到影响.

殳卸标3940一个月减多少斤,算健康的减肥? -
农种向19782818001 ______ 减肥一个月要减掉8斤脂肪组织,可每天饮食少摄入500kcal,运动消耗500kcal; 其中饮食不建议再减少,因为能量控制太苛刻会产生饥饿感,天天处于半饥饿状态容易暴饮暴食,而一天要消耗掉500kcal要慢跑1小时15分钟,多数人都难以做到,所以建议每月减3-4斤,慢慢减下来,这才不易反弹.

殳卸标3940一个月瘦几斤是正常的呢?
农种向19782818001 ______ 4-6J

殳卸标3940一个月减多少才算是正常的减肥量? -
农种向19782818001 ______ 多吃蔬菜、水果,这样你摄入的热量虽然减少了,但体内新陈代谢的速度并未改变,从而使你减肥成功.除了多吃蔬果外,还应吃大量的富含纤维的食物,直到吃饱为止

殳卸标3940一个月减多少斤才是健康减肥啊!
农种向19782818001 ______ 你好! 每个人的身体素质不同(适应能力不同)、减体方法不同(是否科学)、达到效果不同等等原因,所以无法正确地回答一个月减体多少斤是最合适的最健康的.但是...