一个月瘦8斤变化大吗

余骂哈1846我天天吃的很少晚上还快走50分钟为什么一个月才瘦了8斤?我看很多人一个月都是10 - - 20斤, -
华芸邰19577145917 ______ 身体的胖瘦,没有具体的标准,只要身体健康.天天吃很少,晚上还快走50分钟,其实运动量不算大,然后吃的少,而且有可能引起身体的营养的缺失,蛋白质,维生素,微量元素等等有可能,有可能吸收不够,造成了身体处于亚健康状态.均衡的营养少,吃高,热量高能量的食物.适当的运动快走啊,做俯卧撑跑步啊,你家呀,这些都可以消耗能量.

余骂哈1846一个星期减八斤会不会太急了?是不是很容易反弹? -
华芸邰19577145917 ______ 是很急,这样的减法完全对身体是个负荷,会令身体差很多的.而且这样减法是很容易反弹的.在减的时候你的身体处于了一个不自然的压迫中,所以一下子会减下来很多,你会很开心.但只要身体一适用了这个状态,或者一下子放松下来,就会立即反弹回来原来的斤数,甚至会长胖.减肥不要急于一时.如果一个星期之内掉5斤以上的话,都是十分伤身的.请坚持以恒为贵,一个月减个8斤左右就差不多了,但你一星期就减8斤,等年纪更大的时候你就会体验到当初减肥太急所受的伤害有多大了…… 保重吧.

余骂哈1846一个月瘦多少斤比较好?
华芸邰19577145917 ______ 不到10斤吧 开始很慢的,我原来晚上基本不吃,没事就绕着小区 快走 就好像急着找人一样,一个楼一个楼的爬 冬天 天天一身汗

余骂哈1846一个月瘦多少比较好? -
华芸邰19577145917 ______ 一个月瘦4-8斤比较好. 因为这样的速度是身体能承受的速度,而且有利于持续地减肥和保持减肥成果.如果没有一定要快速减肥的原因,每周不要超过2斤,否则容易造成身体损伤,肌肉流失以及新陈代谢变慢(脂肪的分解没有那么快速).对需要继续减肥的人来说,每周超过2斤很容易进入平台期;另外,很难长期保持理想体重. 但对于体重基数大的人,可多于8斤,由其具体情况具体判断.

余骂哈1846一个月减多少斤合适 -
华芸邰19577145917 ______ 可能的,最好是每个星期减1-2斤,一个月减5-8斤是最理想的.这样也不容易反弹.最好不要超过十斤,因为减的快弹得也快的. 祝你减肥成功!

余骂哈1846这样一个月减多少? -
华芸邰19577145917 ______ 楼主,关键是你吃的是什么.早上可以营养相对丰富些,可以吃茶叶蛋,全麦面包,最好再配豆浆,低脂牛奶,水果一颗.中午就多吃清淡的蔬菜,少吃主食;晚上最最最重要啦,在7点前吃完,不要碰面食,就吃蔬菜,水果,要不就喝点粥什...

余骂哈1846一个月内能减8斤吗?肉多了一点点,想减个8斤10斤的就比较标准了
华芸邰19577145917 ______ 您好,只要你能照方法坚持,是没问题的.最有效的是锻炼加科学饮食.减肥过程中... 面包火腿备一片做成的三明治一份. 早餐三:小馄饨一碗、五香茶叶蛋一个. 早餐的...

余骂哈1846我为什么跑步一个月前还是减了8斤,后面就感觉体重很难变化了 -
华芸邰19577145917 ______ 肌肉变结实的话,体重是可能不变的,变的是体积,减肥成不成功不是看体重的变化,是看体积的变化,比如腰围,臀围,腿围等等,人在瘦,体重在加这是正常的,比如开始做力量训练的人群

余骂哈1846为什么我减肥2个月瘦了8斤,看起来依然这么胖
华芸邰19577145917 ______ 坚持下去,已经有效果了,可能你之前比较胖,所以效果没有那么明显.但是你要知道,已经没有在长,反而瘦了,所以要继续坚持

余骂哈1846本人最近健身一个月 瘦了八斤 但是脂肪比降的很少 饮食上也有控制 想 -
华芸邰19577145917 ______ 已经很不错了,脂肪是比较难降的,属化学反应,坚持下去半年就会有明显效果了,不要相信卖广告说的那么神奇,会让你期望过高然后打击你的动力的.睡眠有规律的话当然更好,但和降脂应该关联不大.