一周早餐食谱大全+家庭

伊邵伦1149求一星期的营养早餐 -
罗兴萍15617838326 ______ 展开全部 周一:三明治面包、肉松、花生酱、牛奶、番茄 怎样做:取两片三明治面包,在一片上抹一小匙花生酱,在加上一点肉松(稀疏地铺满面包片那么多),将一个番茄切片加在中间,牛奶饮用量为250毫升. 周二:豆沙包、豆浆、腐...

伊邵伦1149求一周营养早餐食谱,不重复
罗兴萍15617838326 ______ 一周早餐食谱 周一:三明治面包、肉松、花生酱、牛奶、番茄 怎样做:取两片三明治面包,在一片上抹一小匙花生酱,在加上一点肉松(稀疏地铺满面包片那么多),将...

伊邵伦1149一星期早餐食谱搭配.现实点,普通家庭吃的.解释一下搭配的好处.拜托了!!!! -
罗兴萍15617838326 ______ 家庭一周 早餐食谱 周一:牛奶3瓶(每瓶227毫升)加谷物90克,面包夹草莓酱奶酪(面包200克,草莓酱50克,奶酪3片30克) 周二:牛奶3瓶,花卷3只(每只50克),蛋糕3只(每只25克),梨1只(150克) 周三:酸奶3瓶(600克),蛋...

伊邵伦1149谁能帮我提供一份全面的家庭一周(早、中、晚)餐营养食谱,家里有两位66岁老人还有我和我老公.谢谢! -
罗兴萍15617838326 ______ 1 星期一 早餐 营养早餐(脱脂牛奶+水果+豆粉)+全麦面包两片 午餐 白饭3/4碗+洋葱炒牛肉丝+凉拌豆腐+冬瓜火腿汤+枣子5个 晚餐 皮蛋瘦肉粥 1碗 +香菇蒸肉+清蒸臭豆腐+炒冬瓜+枣子5个 星期二 早餐 皮蛋瘦肉粥 午餐 白饭3/4碗+清蒸带鱼...

伊邵伦1149一星期的早餐食谱 -
罗兴萍15617838326 ______ 星期一 云吞面+西红柿 对于一个身高165厘米,从事轻体力劳动的女性来说,每日的热量需求大概为2000千卡左右,按照营养早餐的原则,早餐热量占一日热量的30%,则需要早餐提供的热量为600千卡;其中要求主食类提供热量的60%左右,...

伊邵伦1149青少年一日三餐合理营养的食谱?
罗兴萍15617838326 ______ 每天 :早餐:三个巨无霸,咖啡加牛奶,猪油一碗,巧克力一斤. 午餐:水煮鱼,红烧肉,奶油蛋糕半斤,黄油一碗. 晚餐:涮羊肉,涮牛肉,涮猪肉,各半斤,大油一碗,冰淇淋二斤. 夜宵:各种甜品,点心,小吃,曲奇饼干,巧克力,糖果,玩命吃,大油,玩命喝! 零食就吃三高食品(高热量,高脂肪,高糖)不要运动.吃完就睡,睡醒接着吃,吃完再睡!

伊邵伦1149早点吃什么比较好?
罗兴萍15617838326 ______ 人经过一夜睡眠,从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养,清晨已处于半脱水状态.早餐应吃富含水分的食物或餐前适量喝些温开水、豆浆或热牛奶之类的液体.这样既可及时弥补体内缺水状况,有利胃肠消化,使机体的新陈代谢恢复到旺盛状态,有利于白天的工作和学习,还能有效预防某些心脑血管疾病的突发. 早餐应该是足够的热稀饭、热牛奶、热豆浆,然后再配着吃些蔬菜、面包、水果、点心等. 参考资料:

伊邵伦1149谁能帮我出个菜谱每天早上 晚上就要吃饭,那么怎么样才能做到又好吃
罗兴萍15617838326 ______ Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday 三杯鸡 麻婆豆腐 红烧鱼块 糖醋排骨 尖椒熘肝片 东坡肘子 土豆烧牛肉 空心菜 红烧茄子 油麦菜 家常豆腐 肉末粉丝 海米冬瓜 脆皮豆腐 绿豆汤 绿豆粥 鱼头豆腐汤 小米粥 紫菜鸡蛋汤 西红柿鸡蛋汤 榨菜肉丝汤 小葱豆腐 凉拌土豆丝 皮蛋 拌海带丝 拌腐竹 香辣哲皮 水果沙拉 米饭 自制蛋糕 米饭 花卷/春卷 米饭 米饭 米饭 这就是我家的一周菜谱,供你参考 第二行是荤菜,接下来依次是素菜,汤,凉菜,主食

伊邵伦1149一周营养早餐搭配食谱有什么呢?
罗兴萍15617838326 ______ 鲜肉青团:糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬笋.火腿末.

伊邵伦1149适合中学生的一周营养早餐食谱 -
罗兴萍15617838326 ______ 鸡蛋,鸡蛋,鸡蛋,鸡蛋,鸡蛋,小米粥