一天中何时打坐最好
人皆有旦夕祸福,故而寿命一直被认为是命中注定之事,无法更改。倘若有人早夭,旁人多会惋惜哀悼,安于天命。
其实在生命中,人的主观能动性可以发挥巨大的作用,即便不能做到完全控制寿命,但防止因疾病、大灾而遇难还是有几分效果的。
钱穆的家族就曾被认为是“命”,父亲、祖父去世时都没有过知天命的年纪,让人感到无比可惜。
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但钱穆打破了家族三代不能长寿的魔咒,靠着打坐、调养,活到了95岁的高龄。
后来,钱穆也时常以自己的养生之道而感到得意,他说,如果没有进行打坐,自己不可能在61岁再度娶妻,与爱人生活30多年。
01 少年聪颖,专心治学
钱穆的祖父在37岁就去世了,他的父亲钱承沛也体弱多病,难以完成家里的体力活。
所幸钱承沛是一名秀才,识文断字,在村里做一名教书先生,倒也能养活一家人。
但钱承沛的身体状况实在不好,尤其是钱穆出生以后,生活更加窘迫,压力更大了。原本钱承沛是打算参加科举考试,继续走仕途的,但单单独自进京赶考这件事情就不可能实现。
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失落的钱承沛只好将全部希望寄托于钱穆,对钱穆的教育十分看重,希望儿子能够代替自己完成为官一方,光耀门楣的梦想。
从钱穆刚刚学会说话起,钱承沛就开始着重教育钱穆,教授他四书五经,并允许他看一些经典名著,甚至亲自为他解读书中的故事。
钱穆痴迷三国演义,经常缠着钱承沛教自己读三国。
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到了六七岁,钱穆已经读了好几遍三国演义,甚至能够对其中的一些著名段落成篇背诵。钱穆的聪慧让钱承沛感到十分骄傲,同时也更加注意要正确培养钱穆的价值观。
据说有一次,钱承沛家中来了客人,听说钱穆能够背诵三国演义,大感惊奇,要他展示一番。钱穆装个小大人模样,摇头晃脑背了许久,客人拿书一对比,竟然分毫不差,顿时无不对钱承沛赞美他。
钱穆听了这些话,有些飘飘然得忘乎所以,于是又自顾自地背起书来。而钱承沛看见这一幕,心中非常不满,但表面上依然笑呵呵地谦虚了一番。
这件事情过后,好几天钱承沛都没有再提。直到父子两人外出买东西,路过一座桥,钱承沛问他:“你认识这东西吗?”
钱穆答道:“认得,是桥”。
钱承沛又问,桥的偏旁是什么?
钱穆说,是木字旁。
钱承沛问,用马字旁代替木字旁,是什么字?
钱穆想都没想地脱口而出:“骄”。说完这个字,他突然想起几日前的自己,顿时满脸羞愧地向父亲认错,表示日后一定秉持虚心,戒骄戒躁。
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钱承沛只是一位秀才,没有什么太渊深的博学,但他对教育的重视、对方法的研究给钱穆营造了一个很好的学习基础,这对钱穆此后的治学之路影响很深。
后来钱穆上了私塾,钱承沛的身体却越发虚弱。
钱穆11岁那年,钱承沛患了肺病,呼吸困难,频频咳血。最终只挺过了一个冬天,次年年初便逝世了,享年41岁。
看着正值壮年的父亲,一步步从健康到疾病,从患病到离世,钱穆心中很不是滋味。他早早地接过了养家糊口的任务,同时肩负起教育年幼的弟弟的使命。
后来钱穆刻苦学习,考上了常州府中学堂的中学班,临行前,因为家境贫寒,竟然连一床被子都买不起,学校知道了之后,帮钱穆置办了铺盖。
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四年的中学学习,让钱穆的视野和心胸都无比开阔,他有了国家危亡时刻的使命感,于是决心为中国做些什么,而不只是像以前一样,只想求个一官半职,草草了结一生。
战争爆发后,钱穆不得已从学校离开,赋闲在家。
钱穆在家听闻清朝灭亡,民国建立,心情无比激动,他也是思想先进之人,多年的生活让他深刻认识到了封建政府的腐朽与落后。
故而当朋友介绍他去教书时,钱穆欣然同意了。
他在一所小学的高级班教课,讲授内容涵盖国学、数学、英文、历史、音乐等方方面面,是学校最优秀的教师之一。
教书之余,他可以利用学校的藏书和办公地进行深入学习和阅读,这也是钱穆同意任教的原因之一。
钱穆读书范围十分广泛,有历史、哲学、政治、科学等,既读先贤名篇,也读翻译过来的西方书籍。
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后来钱穆先后辗转多所小学任教,均以白天教书,清晨和晚上读书为安排。钱穆读书十分有讲究,他在每天清晨,头脑最清醒、思路最活跃的时刻读难以攻克,晦涩的书,到了晚上会看一些有趣的历史书籍。
钱穆从这几所小学一路教到中学,也成了家,有了自己的妻室,收入也越来越高。
但钱穆很少看重这些,他一心研究学问,在报刊、杂志上发表了许多自己的见解,逐渐为人知晓。
02 亲人的离去让钱穆发誓打破魔咒
1928年,钱穆的妻子因难产去世,新生的婴儿也没能挺过去,死在了襁褓之中。
钱穆的兄长钱挚在当地教书,闻讯后立即修书一封,寄给钱穆,自己则先行回家帮助料理后事。
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但钱挚的身体也不太好,悲病交加之下,竟也不幸去世,享年39岁。钱穆刚到家,便得知兄长离世,偌大一家人竟然只余下自己!
钱穆万分悲痛,将自己关在屋中,足不出户地想了许久。祖父、父亲、哥哥都英年早逝,这让他在专心研究学术之外不由得思考起了人的健康问题。
他的几位亲人都是饱学之士,教书先生,原本能够为国家培养更多的有知识的人才,却因身体原因去世,对本人来说是一种莫大的遗憾,对国家和社会而言也是一个巨大损失。
因此钱穆决心钻研养生长寿之道,为治学提供一个良好的物质保障。而钱穆的养生长寿之道大概可以被分为三部分。
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首先是打坐。
其实打坐也被称为冥想,是一种放空身心的放松动作。打坐之时,寻找一处僻静、清爽的地方,准备好一张简单的蒲团或者垫子,盘坐好,双手自然落下。
闭上眼睛,缓缓清空自己的大脑,进入沟通自我的状态,感受每一次脉搏、大自然的每一阵风声。
冥想打坐可以让人的精神从疲惫回到饱满状态,也有消除不必要的欲望的效果。
人经过打坐,思路逐渐清晰,视野逐渐开阔,原先奋力追求的名利、财帛都显得黯然失色。
钱穆其实从20岁就开始打坐,只是当时的他单纯地喜欢利用打坐来调理状态,为读书做准备。
但后来他逐渐意识到打坐对健康有着巨大的好处,更能让自己保持一颗赤子之心。打坐就好比用磨刀石磨练自己,用清水冲洗自己。
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其次是饮食和生活习惯的改变。
钱穆小的时候,家境贫寒,能吃上饭就感到很幸福了,没有机会去选择自己喜欢的食物。
他的父亲身体虚弱,其实也跟没有营养食物和均衡膳食来调理有很大的关系。
但当时与现在,其实是亏与盈的两种状态。饮食不足会导致身体虚弱,暴饮暴食也会让人患上疾病。因而保持平淡、健康的饮食非常重要。
钱穆每天早晨要看书,因此会多吃一点包子、馒头,中午简单地白米饭和炒青菜,晚上则会喝点稀粥,偶尔吃点肉来补充营养。
至于休息,钱穆也很看重。他每天早上六点钟就会起床,经过短时间的散步,回到家中吃早餐。吃完早饭后看书,然后去教课。
晚上,钱穆会独自在书房里读一些野史志怪,直到困得昏昏欲睡,才缓缓躺在床上睡去。
钱穆不抽烟,酒也很少喝,对钱财、官职、名望都没有太多的要求。
正是这种朴素的追求,让他能够一直感到幸福与满足。
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最后,则是钱穆对传统文化的热爱。
他喜欢通过华佗发明的五禽戏、源自道教的太极拳来达到健身的效果。
尤其是太极拳,他几乎每天都要抽出一些时间来缓缓推动双手,时而绵柔、时而刚直,全身心地投入对阴阳八卦的感知之中。
曾经有一次,一群流氓混进了钱穆执教的中学,打算偷窃、抢劫学生的财物。钱穆得知后,专门在一片空地上打了一套太极拳。这群流氓见了,还以为校内有一位武功高手,吓得落荒而逃。
1930年,35岁的钱穆因发表的文章一战成名,被顾颉刚邀请去了燕京大学讲课。此后钱穆在北京先后为北大、清华等多所高校授课,取得了较好的反响,也积累了一定的社会威望。
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后来抗日战争爆发,北京高校纷纷南迁,钱穆也随之南下,一路上颠沛流离,但学习研究之心从未更改。
在这段时间里,钱穆吃了很多苦,但应对起来也不算吃力。当时很少有人知道,钱穆虽然是一介书生,身体却如此之好。
03 健康的身体是非凡事业的基础
新中国成立前夕,钱穆因担忧时局,前往香港接受了应聘。在香港,钱穆结识了几位志同道合的朋友,他们相约一起创办一家书院,教授学生,编撰书籍。
钱穆对书院一事非常上心,但后来因为经费问题,进展十分缓慢。在朋友的建议下,钱穆去了台湾,在台北开展演讲,并与各路商界人士洽谈投资事宜。
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这天,钱穆像往常一样登上讲台开始自己的演讲,台下众人也听得津津有味。突然房顶传来一声闷响,大片的顶棚随之掉下来,在地上砸出一片一片的坑洞。
钱穆抬头之间,也已经被一块木板砸中头部。所幸砸中他的东西较轻,而且棱角很钝,仅造成了些皮外伤。
但钱穆依然因此险些丧命,大量失血、头部受创,钱穆当场昏了过去。
经过半天的救治,钱穆才悠悠转醒,但伤口不小,他还需要在医院静养些时日。
在医院里,钱穆迎来了一位特别的探望者。胡美琦,原本是江西人,她的父亲在当地是一位官员。胡美琦长大之后,去了厦门大学上课。后来他的父亲辞职,一家人为了躲避战乱,举家迁到了香港。
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胡美琦的父亲胡家风听说过钱穆,知道他是一位大学者。于是他将胡美琦送去了钱穆创办的新亚学院,研究心理学。胡美琦对心理学并不感兴趣,一次偶然的机会,胡美琦在图书馆遇见了钱穆。
这位先生一身素衣,手里捧着一本古籍,笑呵呵地问她找什么书。胡美琦当时就感到一阵脸红,支支吾吾地逃走了。
后来,胡美琦经过打听,得知了这位先生原来就是新亚学院的创始人之一,钱穆。
她尝试性地去了钱穆的中国文化史听讲,一下子便被钱穆吸引住了。
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因此,当钱穆前往台北演讲时,胡美琦也想方设法地参加了进去。钱穆从医院醒来,看见胡美琦来探望他,也感到十分吃惊。
两人就从普通的交谈逐渐转向爱情,61岁的钱穆娶了27岁的胡美琦。钱穆比胡美琦大了34岁,但两人仿佛早就相爱过无数次一样,十分的默契。
胡美琦陪着钱穆一起生活了三十多年,直到钱穆以95岁的高龄老去。
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钱穆曾经说过:人生不寿,实在是一种罪过。父母生育自己的辛苦,自己永远体会不到。
倘若因不爱惜身体,导致一些意外发生,当真是所有人共同的遗憾与痛苦。而今天的年轻人习惯性地熬夜打游戏,通宵刷剧,未成年便染上烟瘾,实在是对身体的糟蹋。
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我们都应该向钱穆学习,养一个良好的身体。
通过积极地健身运动、营养均衡的膳食,打坐冥想放空身心,实现健康生活。才不负父母的期望,以更饱满的精神去实现自己的梦想!
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