一天分为哪三个时间段
中医上认为人的身体随四时而动，每个器官都有着自己运行的时间段，对应着十二时辰，所以养生也是讲究时间的，只有顺时而动，才能收到更好的效果。
一天当中有三个养生的黄金时间段，只要抓牢“早养胃、午养心、晚养百脉”的养生方法，那么你就是长寿比较青睐的人。
早上七点到九点为辰时，最适宜养胃
人体的胃经在辰时活动最强，消化吸收能力最好，在这个时间吃好早餐，有助于胃充分受纳和腐熟五谷，将五谷之精微输送到身体各个器官。
胃好身体才能强健，而胃坏则会生百病。
早上养胃要注意三点：
1、早餐应该吃温热的食物，身体内的气血遇寒会凝，遇热才行，如果吃冰冷的食物会使得气血运行不畅，从而伤脾胃。
2、早餐要营养搭配合理，做到粗细均衡，最好配上鸡蛋和豆制品，适当再吃点水果蔬菜。
3、早餐不要吃太多肉类或是过于油腻的食物。这样会加重肠胃负担，最好是吃些容易消化的粥类。
中午11点到13点为午时，最适宜养心
心经在正午当令，这个时间段正是阴阳交错时，心血管不好的人就要特别小心。正午时分身体内阳气最是旺盛，而阴气又初生，人容易疲劳。
所以就适合午睡，通过休息让身体能够平衡过度，得到片刻休复，快速恢复精力。
午睡起来后，可以搓搓手心，按摩下手上劳宫穴这个心包经的大穴，起到提神醒脑的作用。
晚上21点到23点为亥时，最适宜养百脉
身体内的三焦经在亥时当令。所以应该在亥时入眠，让身体内的血脉可以得到滋养，三焦经可以补充气血。
那么就能让三焦经运气行水的功能完全发挥，让身体各个组织器官都有元气的补充，肾脏排毒功能变得强大，这样第二天起来才会精力充沛，身体免疫力也会得到增强。
睡前做好几件事，可以更好的帮助你入眠：
1、梳头
用五指代替梳子来梳头，这种推拿方法中医上叫作“拿五经”，晚上梳头三分钟以上，可以促进头部血液循环，疏通五经。
2、泡脚
睡前用温水泡脚，可以刺激脚上的肾经，起到补肾作用，还可以快速缓解白天工作的疲劳，让你晚上能更快地进入梦乡。
注意泡脚的水温要适度，不可过热也不可过凉，泡脚时间在半小时之内，泡至身体微微出汗即可，泡脚后及时擦干水分，穿上保暖棉袜，避免受凉。
3、捶背
有句俗话“晚捶背，好入睡”，通过正确的捶背能够让血液运行通畅，还能起到舒筋活络的功效。
在我们的背部是有着很多免疫细胞的，轻轻捶打背部，能够增强免疫细胞的活性，提高神经系统强度，促进内分泌稳定，从而达到增强免疫力的作用。
捶背频率以每分钟60到80次为宜，时间控制在20分钟内即可。
抓好三个黄金时间来养生，养护好胃、心和百脉，你的身体一定会感谢你。
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乜炊翁1514那个星期天按一天时间变化顺序写了哪几个时间? -
蒙姚燕18053297416 ______ 常情况下来说的话,如果是一个星期天的话,你可以分成三个时间段来写,第1个的话就是早上就是9点左右开始至10点左右,然后就是白天的一天就是从10点开始到下午6点,最后的话就是晚上6点开始.
乜炊翁1514把一天分为4个时间段,怎么分 -
蒙姚燕18053297416 ______ 早中晚夜.
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乜炊翁1514我国古典名著中子夜间时间的“一更天、二更天”的更是指时辰,一个时辰相当于现在的______小时. -
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乜炊翁1514古代时的午夜称为什么时 -
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乜炊翁1514有3个时间段,上午(12:00之前),下午(1:00 - 6:00),晚上(7:00 - 不定时),哪个时 -
蒙姚燕18053297416 ______ 客观上早上最高,可是有些人在白天玩够了晚上才静得下心学习,所以这跟个人有关
乜炊翁1514为什么一天划分为24小时?
蒙姚燕18053297416 ______ 最简单的是,一天24小时是太阳日的周期24小时.我们习惯以太阳的升起和落下为标准,而一昼夜合起来就是24小时,楼上说的是区时和时区.
乜炊翁1514请问一天之内哪几个时间段最适宜睡觉 -
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乜炊翁1514中国古代“时辰”是怎么划分的? -
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乜炊翁1514什么是三更时候?一天一共有几更,分别代表什么时间? -
蒙姚燕18053297416 ______ 三更就是前半夜11点到凌晨一点的时刻.一夜共有五更. 我国古代还有把夜晚分为五个时段的方法,叫五夜或五更,情况如下. 五更与现今时间比较表 夜间时辰 五 夜 五 更 时 间 黄 昏 甲 夜 一 更 19—21 人 定 乙 夜 二 更 21—23 夜 半 丙 夜 三 更 23—1 鸡 鸣 丁 夜 四 更 1—3 平 日 戊 夜 五 更 3—5 我国古代纪时,还有更细的分法. 最初分一昼夜为100刻.这办法一直沿用到东汉,许慎《说文解字》:＂漏以铜壶盛水,刻节,昼夜百刻.＂后来由于昼夜100刻与分为十二时辰不能相配,使用不便,曾改分为120刻,96刻,108刻. 但大多使用百刻制,到清代才改为96刻制＂和十二时辰配合使用.