一天走20000步算多吗
作者：差不多玩笑
我是兴趣一大堆的差不多玩笑
有差吗？！
减肥是一项需要长期坚持的事情，三天打鱼 两天晒网是肯定不行的
最近刚好自驾游贵州，只有一个大致要去的景区，没有每天要考核的kpi ，但是每天都有一两万步，应该是真的减肥了
一，每天的运动量是真的上来了
平时在办公室坐着，一天就几千步，而且是久坐不起来运动。出来玩，天天都是一两万步，坐的时候就只有开车和吃饭
1.3月7号出发，就开车，也走了5398步
2.3月8号，梵净山景区，观光车索道上去，步行也只到了蘑菇石都走了12584步。爬上还是运动量很大的，一下子就出汗了
3.3月9日，遵义茅台镇，逛了“国酒文化城”和红军四渡赤水纪念公园，13823步
4.3月10日，上午逛了贵州省博物馆，一个半小时的样子；下午逛了青岩古镇，两个小时左右，16474步
5.3月11日，黄果树大瀑布，三个景点，上午十点半开始下午三点半结束，观光车和步行结合，总计22243步。又是爬山，为了少走点，还景区少走了一些，也是一身汗。
基本上就是徒步差不多的强度就是一边走，一边跟老大爷一样揉肚子。
二、饮食不规律，把宵夜省了
每天一个景点，逛完景区就要开车赶路，基本中餐都到下午一两点，晚饭都是晚上八九点，没有吃过一次宵夜了
我是兴趣一大堆的差不多玩笑
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尤林艳2508一天走几步 ,锻炼最佳? -
姬崔芝17893348255 ______ 当然是因人而异啦,一般不更年龄有关,而是跟个人的体质而定,很好的10000步,好的6000步,一般的4000步足够
尤林艳2508每天走出两万步 真的就等于锻炼了吗 -
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尤林艳2508大家平均一天走多少步呢?
姬崔芝17893348255 ______ 一天最起码平均4万步,为什么我知道步数,因为我脚断了,医生说最多不要超过5000步,正常人在3-5万之间,除非运动员,现在交通发达了,所以4万左右还是很正常的.
尤林艳2508一天运动量多少才适合? -
姬崔芝17893348255 ______ 对于一般的年轻人来说,每天运动一到两个小时是最好的运动量,而且运动时间定于一天中的下午五点至七点比较好,植物经过一天的光合作用,不断地吸收二氧化碳,释放氧气,在这个也时间段里,空气质量相对来说比较好,更适合运动时的...
尤林艳2508每天要走多少步才算健康 -
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尤林艳2508两万步相当于走了多少公里
姬崔芝17893348255 ______ 20000步相当于成人(身高1.70米)走了13公里.不同身高的人每步行走的长度是不一样的,这里按身高1.70米每步行走0.65米(1米等于0.001公里,也就是0.00065公里)计算,那么要走20000步*0.00065米/步=13公里.所以,20000步相当于走了13公里.如果按每分钟行走65步计算,那么20000步要走20000步/(65步/分钟)≈308分钟,也就是约5.1小时.
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姬崔芝17893348255 ______ 每天走4000步才算及格 年轻白领基本都达不到 现场专家告诉记者,有一个简单的标准来衡量我们的运动量有多少,就是走路. 一般认为,一个人每天走4000步,这个活动量是人基本的运动量,要想达到促进健康,预防各种慢性病的作用,标准要提高到7000步. 打个比方,4000步是及格线,7000步是优秀,要是达到10000步,就是超优了. “普通成人的步伐,一步一般是70厘米左右,4000步相当于2.8公里.也就是差不多出...今天(9月1日)是全国“全民健康生活方式日”.
尤林艳2508人一天要走多少路算运动 -
姬崔芝17893348255 ______ 人每天需要进行中等强度的运动40分钟,相当于快走8000步左右.
尤林艳2508人每天走多远算是健康的 116斤 -
姬崔芝17893348255 ______ 医生经常建议成年人每周至少有5天锻炼身体,每天半小时,以便保持体形和降低患某些疾病的风险.运动强度不要太大,如何测量这一强度呢?一项发表在美国《预防医学》季刊上的研究显示,理想的运动强度是每天半小时行走3000步(每分...
尤林艳2508有一个朋友,微信运动每天3万多步,是作弊吗 -
姬崔芝17893348255 ______ 有一个朋友,微信运动每天3万多步,很正常 一是有些专门会跑步运动的,二是有些上下班走路的,3万步不算多.