一天走4万步什么感觉
近日，湖南长沙一位03年出生的大四女学生李同学因其惊人的毅力与行动力，在网络上引发关注。据报道，李同学利用一天时间，徒步走完了长沙市内17个知名景点，总步数高达5万步。
据了解，李同学于凌晨2点便开始化妆准备，乘坐火车于4点20分抵达长沙。一到目的地，她便开始了紧凑而充实的行程。从清晨到夜晚，她穿梭在长沙的大街小巷，逐一打卡长沙的标志性景点。
这一天的行程中，李同学几乎没有休息，她用自己的双脚丈量着长沙的每一寸土地，用眼睛记录着这座城市的每一道风景。李同学称，这次徒步不仅是对自己体力的挑战，更是对长沙深厚文化底蕴的热爱与尊重。
值得一提的是，李同学此次旅行仅花费了100元。她选择乘坐公共交通，品尝当地小吃，与当地市民交流，充分体验了长沙的风土人情。
李同学的这一经历被网友纷纷点赞，他们纷纷表示，自己光是看视频就已经喘不过来气了，对李同学的毅力和行动力感到敬佩。有网友评论道：“这才是真正的旅行，不是走马观花，而是用心去感受每一座城市的气息。”(都市快报）
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邵侍霄1580每天步行走路锻炼身体到底好不好? -
陆晴法19895556058 ______ 每天步行走路锻炼身体当然好,对身体有益.步行同其它运动相比较,更不容易造成伤害,不需要专门的技巧及学习,适当的步行对健身有益无害.行走锻炼的注意事项: 1. 步行的姿势,正确的姿势是抬头挺胸,上肢尽量放松挥动且幅度尽可能放大,手上不要拿任何东西,脚步放大,速度约一秒二大步,全身放松,脚跟先着地. 2. 尽量走直线,要背平直.走 3. 走的程度,走到全身略微发汗.一般每星期走在160分钟以上,每次走40分钟左右,心跳每分钟120至140左右.
邵侍霄1580大家平均一天走多少步呢?
陆晴法19895556058 ______ 一天最起码平均4万步,为什么我知道步数,因为我脚断了,医生说最多不要超过5000步,正常人在3-5万之间,除非运动员,现在交通发达了,所以4万左右还是很正常的.
邵侍霄1580前段时间,每天走的一万多步路感觉没什么,这段时间走个五千部就痛的不行?青春消耗完了吗? -
陆晴法19895556058 ______ 走一走更健康嘛,1W步也就3 4公里.休息好就没事了
邵侍霄1580一天合计走10000步好还是一次走5000步好 -
陆晴法19895556058 ______ 还是要根据自己的体质吧!运动员10万步都不算多,自己感觉自己稍微有点累为好,每天加一点,慢慢不知不觉的你就会发现你同样 也可以参加马拉松的!加油就好!
邵侍霄1580天天最少走两万步,对身体有什么好处和坏处 -
陆晴法19895556058 ______ 认真走,一万步就好了.两万步的话,个别身体弱的关节会有问题.
邵侍霄1580每日1万步的行走有什么益处呢?
陆晴法19895556058 ______ 每日1万步的行走能保持体型不反弹.以感觉稍稍有些出汗的速度,每天行走1万步,就可消耗836KJ.1个月就可以减重1kg.换算成时间,相当于每天行走2个小时,你可以用略快于平常的速度行走4公里的距离.在台阶等有坡度的地方行走更为有效.
邵侍霄1580五十岁左右的人一天走多少步合适 -
陆晴法19895556058 ______ 专家认为:每天走6000步≈3至4千米行走距离≈30分钟中等强度运动. 中国营养学会推荐:《中国居民膳食指南》也建议成年人每天进行累计相当于6000步以上的身体活动. 因此成年人每天6000步,是走路最健康的步数! 运动最好的方法就是...
邵侍霄1580每天1万步的行走有什么好处?
陆晴法19895556058 ______ 以感觉稍稍有些出汗的速度,每天行走1万步,就可消耗836KJ. 1个月就可以减重lkg哦.换算成时间,相当于每天行走2个小时,你可以用略快于平常的 速度行走4公里的距离.在台阶等有坡度的地方行走更为有效.
邵侍霄15804万步大概多少公里
陆晴法19895556058 ______ 这个看性别身高了.如果是男的,差不多一步75cm,4万步折算下来就是3公里;如果是女的,步子小点儿,按一步60cm折算吧,差不多差不多2公里多.主要跟身高,行走的速度、步幅大小有关系.参照物可选择室内比较大的地板砖,通常为0.5长宽.据统计完成一万步大约需要时间一个半小时.可以分成早中晚三段时间分别进行,效果比一次完成要好.