一个人一天能走3万步吗

熊侧廖998每天走路走1万步以上,是好是坏? -
嵇霍别13296235765 ______ 每天走1万步属于过度运动.过度运动之后,容易出现四肢无力,关节疼痛,肌肉酸痛的现象.如果想要通过走路锻炼而达到预防疾病的作用,基本上每天走7000步左右即可.如果每天都走1万步,有可能会增加膝关节的负重而增强膝关节的磨损.如果出现关节肿胀疼痛,有可能是膝关节滑膜炎,这时候就需要休息一段时间,必要时需要接受药物治疗.

熊侧廖998人一天要走多少步才行呢?才健康 -
嵇霍别13296235765 ______ 现在有很多软件,就是一万步软件,我个人每天都要走1万步以上,体会到每天行走一小时就可以达到锻炼的效果和目的,有时候走走停停,或者走的速度不同步数就不同,保证在1-2万步之间就可以.

熊侧廖998人一天最多能走多少步
嵇霍别13296235765 ______ 一步一个脚印,人一天只能一步一步走

熊侧廖998一天两万步运动量大不大? -
嵇霍别13296235765 ______ 相对来说运动量是比较大的.一般来说,一个人一天走一万步左右对身体就能起到锻炼效果,所以两万步要看个人身体情况,如果身体允许是可以进行运动的.

熊侧廖998有一个朋友,微信运动每天3万多步,是作弊吗 -
嵇霍别13296235765 ______ 有一个朋友,微信运动每天3万多步,很正常 一是有些专门会跑步运动的,二是有些上下班走路的,3万步不算多.

熊侧廖998有人说每天走1万步最健康,而有人说每天走6000步最健康,到底哪个正确?为什么? -
嵇霍别13296235765 ______ 你好!请问你是不是每天都能在公园、小区看到很多人在走路,不管是早晨还是晚上人们都络绎不绝,乐此不疲的走路,朋友圈里微信步数每天会提醒你是谁占领了封面,你走路的步数在朋友圈排第几名.有的人走路是为了工作劳累的一天活动...

熊侧廖998一个普通人,一天能步行多少公里路程?按一天十二小时计,走公路. -
嵇霍别13296235765 ______ 普通人正常的步行速度,大约1m/s,步距大概60-75cm,频率一半1步半/s,60-100m/min ,4-5km/h,一天按12小时计算,那就是48-60公里/小时,考虑疲劳因素,各人身体素质各有不同,因人而异吧,大概就在这个范围内

熊侧廖998一个人一天走5万步什么概念 -
嵇霍别13296235765 ______ 一个人一天走5万步是什么概念?1. 5万步是多少距离?在了解5万步的含义之前,首先需要了解其中的数字代表的距离.根据国际惯例,1步等于0.762米,那么5万步就相当于38.1公里的距离.这个距离相当于徒步爬上一座山,或者行走一天的...