一睡觉就脑子里就胡思乱想

广连管4564一到睡觉的时间,我就会开始胡思乱想,快疯掉了 -
马建味19818933179 ______ 下次当你再胡思乱想时,记得仔细把它想一遍,然后对你自己说,老是不停地胡思乱想一点意义也没有,尽是白日梦,这样仔细想过一次就好了,不要再去想它了.想象你已经用碎纸机将你胡思乱想的习惯粉碎.同时,你要在内心积极想象,在你这样做之后,你在内心感到更安全,比以往任何时候都更有力、更自豪,而且更自信.当你能够经常这样做时,一度困扰你的心理问题将自行消失.

广连管4564为什么睡觉时.脑子里会胡思乱想 -
马建味19818933179 ______ 在安静下来的时候,脑海里面想的东西是最多的,因为你没有专注地去做任何事.

广连管4564明明睡着了,脑子还在胡思乱想 - 心理压力 - 复禾健康问答
马建味19818933179 ______ 怀孕以后晚上睡觉胡思乱想,这属于睡眠质量差,应该每天晚上睡觉前喝一杯热牛奶,作息规律一点,慢慢缓解改善.

广连管4564我每天晚上睡觉的时候总是胡思乱想,请问这是一种病吗?如果是那是什么病? -
马建味19818933179 ______ 我偶尔也有这种经历,就是怎么也睡不着,脑子里面控制不住的胡思乱想.而且会伴随烦燥,压抑等情绪.我的解决办法有两个:一种是,强迫自己进行深度的腹式呼吸.并且把精神集中在呼吸上.进行深度的缓慢的腹式呼吸.另一种,去背古文.古文很难背的,而且背起来很累.基本上背不了一篇,就想睡觉.

广连管4564为什么睡觉就开始胡思乱想的咋办?
马建味19818933179 ______ 考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致, 建议可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

广连管4564被诊断出有神经官能症,脑子老是胡思乱想 - 精神科 - 复禾健康问答
马建味19818933179 ______ 你好,考虑神经衰弱,建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动,不要熬夜,在身体比较疲惫的情况下较容易入睡,注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善,需要配合药物治疗