三步上篮图解gif

东泻狠2033怎样三步上篮啊?
雷国群18760127118 ______ 三步上篮:一步晃开对手,二步拉大对手,三步起跳,跳的高,手感自然,最后进球...

东泻狠2033怎样练好3步上篮? -
雷国群18760127118 ______ 下面来说三步上篮,如下的分解动作,以左脚起跳为例: 第一步 a左脚在地(右脚腾空中) b合球 c左脚腾空(这里b、c可以互换) 第二步 d右脚落地(此为中枢脚.) e左脚再落地(这里就是我想表达的,见注3) 第三步 f右脚抬起 g左脚腾空 ...

东泻狠2033怎样算三步上篮? -
雷国群18760127118 ______ 第一步:双膝微微弯曲,臀部微下坐,含腰正身,身体微微前倾,下颚上抬,双目平视; 第二步:双脚略宽于肩部平行站立; 第三步:左右手交替快速的拍击篮球,双脚前后交替运动,视与防守队员之间的距离,保持在不被防守队员限制和偷...

东泻狠2033怎么三步上篮?
雷国群18760127118 ______ 如果你要三步上篮,那你包住球最多跑两不,就必须把球投出

东泻狠2033篮球3步上篮怎么上?
雷国群18760127118 ______ 拍球 之后双手抓住球 第一步大 第2步下 之后起跳 在空中将球抛入篮筐

东泻狠2033三步怎么上篮?
雷国群18760127118 ______ 三步上篮就是:在快速运球的过程中,拿着球迈出3步以下,跳起伸手把球放进篮筐

东泻狠2033怎样三步上篮,详细
雷国群18760127118 ______ 篮球是目前比较普及的体育运动之一,本人非常喜欢打篮球.这项运动不仅能锻炼人的反应能力、协调力、灵敏度、思维敏捷力等,还能增进人与人之间的交流.其中有一项基本功,就是三步上篮,俗称“跑篮”.它是打篮球过程中必不可少的投篮得分技巧,想要掌握这个技巧其实不难,只要调整好步伐,找准时机,摆正姿势,看准篮筐,掌握投篮力度就可以了.下面简单说一下. 工具、装备、地点

东泻狠2033请哪位仁兄给发一个蓝球三步上篮的标准示范图过来?多谢了!!!
雷国群18760127118 ______ 三步上篮的练习方法 三步上篮是最基本、最简单的投篮技术.下面以右手的三步上篮为例说明如何练习: 从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向...

东泻狠2033怎样学会三步上篮? -
雷国群18760127118 ______ 第一步 a左脚在地(右脚腾空中) b合球 c左脚腾空(这里b、c可以互换) 第二步 d右脚落地(此为中枢脚.) e左脚再落地(见注3) 第三步 f右脚抬起 g左脚腾空 h出球 注释: 1,a时,三步上篮不能从双脚都落地的状态开始,基...

东泻狠2033如何三步上篮?
雷国群18760127118 ______ 说是“三步上篮”其实只有两步而已: 1-先让练习拍球、运球,最好是练到盲拍的程度,就是不看球可以带球熟练的跑. 2-然后就是练习上篮的脚步.先不拿球,向前走步,慢一点,右脚落地时候,在心里喊“一”,下一步左脚落地时候,喊“...