上课不犯困的解决方法
文/星说
上小学的时候，一到下课时间，学生们就全部冲出教室，在操场上玩各种各样游戏，可是到了初中以后，下课铃刚一敲响，班里的学生们就倒下一片，全都趴在桌子上睡起了觉，哪怕只有十分钟的时间，也不能放过。
现在的学生们压力很大，每天都要学习到很晚才能休息，特别是对于高中生们来说，面对着即将到来的高考，有多少学生上了高中之后，就再也没有在晚上12点之前睡过觉。
晚上睡眠不足，会严重影响到第二天白天的精神，不过学校肯定是不会允许学生们上课睡觉的。
因为这不仅仅会影响到学生们的课堂效率，也是对任课老师的一种不尊重，所以在课堂上，学生们即使是再困，也只能硬挺着。
老师听课写出“瞌睡体”，引起学生强烈共鸣，原来老师上课也犯困
不过你以为上课犯困的只有学生们吗？其实，老师们也是一样的，老师们每天除了给学生们上课以外，晚上回家也是有“作业”要完成的。
比如写教案、写总结、备课，而且时不时地还要回复家长的各种问题等等，因此留给老师们的休息时间也并不充裕，不过老师在上课的时候往往是站着的，而且也可以用不停地走动来打消睡意。
可是如果让老师也坐下上课，那么情况就不一样了，下面这位高中班主任就在听其他老师讲课的时候犯起了困。
但是奈何还有听课笔记要完成，于是在半梦半醒之间，写出了“瞌睡体”，本来老师犯困可能都没人注意，可是他的笔记却出卖了他。
很多学生看后纷纷表示感同身受，不管每个人写的字是好看还是难看，但肯定都写过“瞌睡体”，有不少网友也表示，原来老师上课也会犯困，看来是之前上课犯困的那批学生长大了。
防止上课犯困的方法
1、上课之前用凉水洗脸
最爱犯困的时间段应该就是午休过后的下午第一二节课，特别是夏天天气特别暖和的时候，感觉一进教室就有一种扑面而来的睡意。
那么这个时候，学生们可以在每个课间都去用凉水洗把脸，这样能让大脑清醒很多，困意也能消除很多。
2、喝水
上课犯困的时候，也可以试试多喝水，但一定要多喝，一瓶500毫升的矿泉水至少要喝掉三分之二，大量的喝水之后困意也就被带走了，学生们不妨可以试试看。
当然，有些学校是不允许学生上课喝水的，因为这对老师是一种不尊重，所以要根据个人的实际情况去决定要不要尝试。
3、站着听课
这也是阻挡困意的一个好方法，而且这个方法一般老师都不会不允许，如果害怕影响到别人，可以去教室的最后面站着，这样还能走动走动，能更有效的阻挡困意，不过有些学生可能连站着都能睡着，那就真的没办法了。
4、午休时间可以小睡一会
就如上述所说，最容易犯困的时间段就是下午第一二节课，所以学生们吃完午饭后，或者是回宿舍，或者是趴在教室的桌子上小睡一会，哪怕只有十几二十分钟，也是很有效的，至少能让你在下午第一节课的时候清醒不少。
学生该如何提高课堂效率
课前预习
课前预习是提高上课听课效率的一个有效手段，在预习的时候，学生们可以标出重要的知识点，以及自己不懂的知识点。
这样在听课的过程中便可以有目的的去听，知道什么地方应该着重的去了解，这样就能有效的提高课堂效率。
紧跟老师思路
有些学生听课容易“钻牛角尖”，他们在听课的过程中，遇到了听不懂的地方，就会停下来自己琢磨研究，不把这个地方弄懂就誓不罢休，而这样就导致跟不上老师讲课的内容，很容易听不到老师后面讲解的重要内容。
所以学生们在听课的时候，如果遇到听不懂的地方，可以先做好记号，先放一放，等到下课后再去找老师或者是同学请教，这样一来就不会因为这一个问题而影响到学习其他的内容了。
一定要记笔记
上课的时候记笔记不仅可以加深学习印象，也可以提高上课的听课效率，而且老师经常还会讲解一些书上没有的内容，这些都是需要学生们自己记下来的，而且笔记写的好，也有利于将来的复习。
写在最后
其实无论是学生还是老师，都是普通人，上课会犯困也是正常的事情，但是如果白天总是不清醒的话，肯定会对成绩产生影响的。
所以最好的防止上了犯困的办法，就是晚上早一点休息，保证充足的睡眠时间，只有得到了充分的休息，才能用更好的状态去迎接第二天的学习生活，所以学生们千万不要为了晚上多学一会，而牺牲睡眠时间，小心会得不偿失。
今日话题：你有写过“瞌睡体”的经历吗？欢迎在评论区畅所欲言。
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逄荷云1662如何在上课不犯困? -
云龚别14726103524 ______ 能是老师讲课的方式让你很难接受吧,只要把兴趣转到学习那里就可以了.具体要怎样做,我建议如下: 1.课前预习,勾出自己不懂的,课上老师讲的时候自然就会专心致志的. 2.课后复习,把学过的知识系统的理解一遍,如果有不太明白...
逄荷云1662上课时怎么才能不打瞌睡? -
云龚别14726103524 ______ 一,喝茶,二,用腹式呼吸法,三,抬首挺胸有助于呼吸更多空气,四,做眼保健操,五,双手互搓,然后捂住眼睛,轻轻按摩.
逄荷云1662有没有什么方法能让上课不犯困的 -
云龚别14726103524 ______ 我曾经也问过这个问题,大家也给了我很多意见,呵呵,但是最后我还是采取了自己的办法.我是这么做的,上课一困,我就站起来听课.因为站着比较显眼,所以你自然会从无聊的授课中学到更多.呵呵,你可以上课前把自己的困难告诉老师...
逄荷云1662怎么样可以上课不困?
云龚别14726103524 ______ 呵呵 我有以下小方法; 方法一:伸懒腰 伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压,利于心脏的充分运动,使更多的氧气能供给各个组织器官.同时,由于上肢、上体的活动,能使更多含氧的血液供给大脑,使人顿时感到清醒舒适. 方法二:喝咖啡 课前冲一带速溶咖啡,也是可行之法 方法三:擦风油精 只需一元钱就可以解决这个问题 方法四:喝三勒浆 三勒浆广告词“读书不怕累,精力充沛,学习效率高.免疫力提高,体制更健康,学习状态好.思维更敏捷,学习劲头足.” 方法五:想特定之人 想瞌睡时,想想爱你的父母,对于他们的爱你要怎样去报答他们,怎样做不让他们失望.激起你的斗志.想想你恨的人,很会让你产生动力.或者想想CF、QQ飞车让你的思想兴奋起来
逄荷云1662上课怎样才不会困???
云龚别14726103524 ______ 1)晚上睡觉早点 2)带点风油精、清凉油 3)上课泡杯浓茶,吃点巧克力,具有提神功效 4)想睡觉站立一会儿 5)靠自己的意志力,想到要睡觉就会错过听课的重要 希望对你有所帮助,这都是我上学期间总结的方法!
逄荷云1662上课不困的方法 -
云龚别14726103524 ______ 不瞌睡的方法,站着,或者扎自己
逄荷云1662上课不困的最好方法
云龚别14726103524 ______ 带一瓶风油精,困的时候闻一下. 红花油也可以
逄荷云1662怎样才能上课不犯困? -
云龚别14726103524 ______ 我建议你要劳逸结合,我有时也和你同样的感觉,最好能让自己忙起来,忙起来什么都忘了. 怎么才能不让自己犯困? 其实是个很容易的事情,不需要任何药物治疗. 平时要多做运动,不能吃太多含酸性物质的食品,比如肉类. 咖啡和茶,只...
逄荷云1662怎么样能让自己在上课的时候不犯困? -
云龚别14726103524 ______ 吃口香糖 我推荐超强薄荷的.. 先开个玩笑哈 其实也有点用~~ - -、 大家都说要劳逸结合 还有什么多睡觉. 我现在高三,觉得这些不能解决根本问题 要是真的想不犯困 最好的办法就是真正听进去. 有的时候真的是困的不行了 吃口香糖也应该可以的, 或者就睡上5分钟 然后起来听课 就是这样 也比混混沌沌什么都没听进去强 其实来这问怎么能不犯困 肯定是个上进的好孩子 所以 咱们的终极目的就是想尽可能多的听进去课 对吧!希望能真正帮到你.