专业排球队年度训练计划

钟宁勤2441排球运动训练监控以及运动队主题活动该怎么做? -
厉迫莉18834106822 ______ 我可以给你一些提示,但是不能帮你做现成的 ! 训练监控,你就要把训练的内容、时间、次数等数量统计下来做成表格.比如准备活动的内容是跑步或者蛙跳,时间用了多少分,,跑了几圈跳了几圈等等.最后把各个项目所占的比例(以时间为标准)计算并罗列出来,比如,准备活动占10% 关于主题活动这个题目你写的不明确,我只能猜测一下,如果是初学队,主题应该是基本功,简单战术配合.如果是高水平队伍,那就要在技战术配合,球队攻防节奏,球队的思路理念等方面下手. 你自己做做这些东西,对你自己有好处,就算是来不及了,也是你没抓紧时间的原因造成的,早点完成,祝你考个好分数 ---------一个体育教育排球专业的过来人

钟宁勤2441如何让一个球队短时间提高身体素质 -
厉迫莉18834106822 ______ 你们没有教练啊. 现在都20号了 十几天太难了. 主要是跑,一天三练. 早上 6:30---8:00 热身、快速的攻防脚步练习(前滑步、后滑步、击剑步、鱼跃测球、急停急起、后转身、体前变向、侧身跑,都是无球的哈,要求快速)、柔韧练习(夹...

钟宁勤2441间歇性训练在排球教学和训练怎么应用 -
厉迫莉18834106822 ______ 间歇训练法在排球运动员反应及移动能力训练中的应用 排球运动员的反应及移动能力在 平时的训练中大多采用信号刺激和目标移动的方法 .信号刺激法 就是利用突然发出的信号提高运动员对简单信号的反应能力 ,或者变换各种信号让其做出反应以及做 出高频率的动作练习 .例如 :运动员在不同的距离上 ,看教练员各种手势做出相应的反应 ,如转身 、急停以及冲刺等练习.目标移动的练习是运动员对移动中的目标迅速地做出反应动作 .目标移动 的训练方法首先是对运动员判断能力的训练 ,对于移动目标所发出信号进行判断并做出反应 .对于排 球运动员来说 ,空中移动的球以及运动中的队友及对手都是需要判断而做出迅速反应的目标 .

钟宁勤2441排球训练最重要的是什么.? -
厉迫莉18834106822 ______ 球类运动项目之一,球场长方形,中间隔有高网,比赛双方(每方六人)各占球场的一方,球员用手把球从网上空打来打去.排球运动使用的球,用羊皮或人造革做壳,橡胶做胆,大小和足球相似. 1.姿势:要半蹲,左脚和右脚的距离比肩稍微...

钟宁勤2441请教系足球队训练计划 -
厉迫莉18834106822 ______ 我是我们院队的队长,在校队和教练训练,就对你的情况谈谈我的意见吧,呵呵,希望对你能有用. (1) 先说点基本的(就是必须练的),每天训练的尾声(也就是快结束),要进行力量的加强(我的感觉,力量和体力是分不开的,腿上的力量...

钟宁勤2441有谁能提供小学女子业余排球队训练教案 -
厉迫莉18834106822 ______ 排 球 训 练 课 教 案 课次:10 日期:2002/3/22 课的 任务 通过发球的技术训练,使队员能熟练掌握发球的基本技术动作,并在此基 础之上.形成自己的发球技术特点,并在比赛中合理地运用发球技术,达到破 坏对方一传,甚至直接得分的比...

钟宁勤2441排球比赛规则简介最好是教案谁有? -
厉迫莉18834106822 ______ 1. 排球运动介绍 排球运动由两队各六名选手组成,但是现在增设了自由人,该运动的目的在于使击出的球稍高于网前伸出的双手,从而使球落入对方的半场而得分. 每队的球员都有自己固定的位置,三名网前选手和三名靠近底线的选手.每一...

钟宁勤2441冠军足球经理里如何合理的安排球队的训练,越详细越好??? -
厉迫莉18834106822 ______ 1.请在采用此训练计划后,根据赛程进行适当的调整,不一定每场比赛都要调整,只要有连续三到四周的比赛日被安排在了星期六或星期三或星期四,那么,请将星期天的所有休息选项于比赛日的训练日程对换.如果是一周双赛,一定要有一个...

钟宁勤2441排球运动常识是什么? -
厉迫莉18834106822 ______[答案] 基本技术分为六大项 :准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网. 比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跳步 跨... 如果球落地、触及障碍物或某一队员犯规,则成死球,造成死球的一方判为失球.只有发球的队胜1球时,才得1分.如发球队...

钟宁勤2441排球比赛中交换位置的目的和方法各是什?排球比赛中交换位置的目的和
厉迫莉18834106822 ______ 球员规定 位置 球员通常不需要掌握全部六种技术--发球、一传(接发球)、二传(举球、托球)、扣球、拦网、救球,而是通常根据球队的战术,以其中的一种或多种为专...