#春日生活打卡季#

现代的中老年人都是经历过上世纪六十年代到八十年代，物资匮乏时代的一代人，经历过艰苦的生活，因此都养成了勤俭节约的传统美德。 且这一代人家庭观念也很重， 承担着照顾家庭的责任， 一直想着补贴儿女，即使是自己的退休金不算高，所以在平时生活中特别节省，坚信"钱是省出来的“。 不过提醒要中老年人随着年龄的增长，身体的健康状况不可避免地会走下坡路，这时如果过度勤俭， 特别是饮食方面太过严苛，很容易对健康造成隐患， 因此为了自己的健康，建议中老年人，别心疼钱，生活中该吃的就要吃， 下面分享多3种碱性菜，中老年人要多吃， 头发黑除口臭，人更精神。 一起来看看吧。

一、海带， 海带有“长寿菜”、“海上之蔬”的美誉，营养极其丰富，富含钙、铁、碘等微量元素，粗纤维和胶质等多种营养物质，常吃具有补充钙质、排除毒素、降三高等功效。

推荐菜谱【海带烧鸡腿】

原料： 琵琶腿 2根 姜片 3片 红辣椒 2个酱油 1勺 花椒粒 少许 料酒 1勺 葱花 少许 油盐 少许

制作：1. 热锅凉油，将鸡腿块进锅煸炒至鸡腿块表面微微发黄；

2 加入少许姜片、红辣椒和花椒等进锅翻炒几下；

3. 烹入适少许料酒和酱油继续翻炒；

4. 加入海带翻炒均匀，加入适量的水，再加盖焖煮二十分钟； 9. 加入适量的盐和胡椒粉调味，大火收汁即可；

5. 最后加入少许盐和胡椒粉调味，大火收汁盛钵中撒上少许葱花即可。

二、莴苣， 莴苣被称为”千金菜“， 营养极其丰富， 莴苣中含有蛋白质、维生素、 膳食纤维、钙、钾、镁等微量元素等多种营养成分，常吃能帮助人体补充营养，促进人体的代谢，维持身体各器官的正常功能，还能维持体内酸碱平衡。

推荐菜谱【炝炒莴苣丝】

原料： 莴苣 2根 蒜 2瓣 花椒 1小勺 干辣椒 2个 油盐 少许

制作：1. 将莴苣去皮后切成细丝后加入少许盐拌均匀腌制一下；

2. 烧热锅放入适量的油， 加入蒜末、花椒粒和干辣椒进锅煸炒香；

3. 加入腌制好的莴苣丝进锅翻炒几下；

4. 最后加入少许盐调味，翻炒均匀后盛入盘中。

三、卷心菜，卷心菜被称为”菜中之王“，营养价值极高，富含大量维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、叶酸、膳食纤维等营养物质，常吃具有很强的抗衰老、杀菌消炎、增强免疫力等功效。卷心菜还是一种碱性食物，富含大量的钙、镁、钾等多种矿物质， 常吃有利于酸碱平衡。

推荐菜谱【虫草花炒卷心菜】

原料： 卷心菜 1盘 虫草花 1盘 葱花 油盐 适量

制作： 1. 热锅凉油，加入虫草花进锅翻炒几下；

2. 加入准备好的卷心丝进锅翻炒几下至九成熟；

3. 加入少许盐调味翻炒均匀，最后加入少许葱花即可。

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栾研适4185口气严重口臭好多年了,刷牙也没用.有时吃 - 五官科 - 复禾健康问答
姜彭露18575179897 ______ 一般中医来讲,口苦是肝胆火盛,口干是胃津缺乏,口臭是胃热过盛. 胃火过盛,火热伤阴.可以服用龙胆泻肝丸和左金丸治疗.

栾研适4185治疗口臭有什么好药
姜彭露18575179897 ______ 如何调整饮食 一:口臭的人宜多吃: (1)生蔬菜和苹果,以保护齿龈; (2)姜、肉桂、芥末和辣根,以防鼻窦炎; (3)全谷类和水,以防便秘; (4)胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果,以摄取β-胡萝卜素和维生素C. 二:口臭的人...

栾研适4185严重的口臭怎么办
姜彭露18575179897 ______ 不知道你说的严重是哪种程度. 我这里只有几个小的方法. 1.每天吃过饭后三分钟内用加盐的凉开水漱口.你可以试试,用过两次就会感觉口腔很不一样.(三分钟后饭的残留品就会开始在口腔里分解了) 2.试试漱口水吧,可以帮你解决掉牙刷牙膏所不能碰触到的细菌,还可以清新口气.每次刷牙过后就用一次. 3.清洁肠胃,喝点酸奶,清肠胃.去花茶专卖店,买那种清火气的,调理肠胃的茶,坚持每天喝,绝对有用的.不过是个长期做战计划.

栾研适4185口臭有什么药治
姜彭露18575179897 ______ 首先,要十分注意口腔卫生,每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口,必要时,用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔.其次,戒烟,戒酒;饮食要相对清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(...

栾研适4185口臭治疗什么药最有效
姜彭露18575179897 ______ 可以试试金赛口臭立消茶