个人网球训练计划
中新网北京10月19日电(记者 卞立群)19日，记者从中国网球协会获悉，中国网球青苗计划推出后，在网球培训行业、青少年网球培训机构中引起巨大反响。一位网球培训机构负责人表示，这从根基上提高了网球的群众基础，推动了行业可持续发展。
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\n据了解，中体一方网球培训负责人张超得知中国网球青苗计划时正在公园里带着孩子遛弯。“听完项目介绍后，我的第一反应是，中国网球培训行业有希望了。”
\n在市场营销出身的张超看来，中国网球青苗计划能打造完整的网球生态。“钢琴、跆拳道培训都有考级，网球培训也需要通关打级的形式。我们有这样一个学员，每年的培训费用十来万，练了三年，练不下去了。究其原因，枯燥的正手、反手练习让他失去了兴趣。孩子们需要适合他们的比赛。”
\n“青苗计划发放的证书，是中国网球协会认证的，具有巨大的吸引力。由官方来背书，网球生态就能被盘活。青苗计划能从根基上提高网球的群众基础，健全少儿网球培训市场，推动这个行业的可持续发展。”张超说。
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\n广东金满贯体育创始人张金荣介绍说：“青苗计划是一个比较系统的方案，里面有很多政策性的内容，如果能够持续推动下去，对中国网球会有很大的推动作用。”
\n有着丰富网球培训经验的张金荣认为，青少年培训最重要的一点，是采用系统化的教学。“我接触过很多培训系统，除了ITF、PTR、USPTA，还有西班牙和英国的系统，我的感受是，一个好的系统，一定是要能被很好执行的。青苗计划是个好项目，执行起来也有一定的难度，要在前期做好规划管理，把相关各方牵成一条线，用政策去影响大家，这样才能得到良好的执行。” 张金荣说。
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\n成都市网球队教练、Play&Stay教练员导师苏姝颇表示：“从口号中就能看出，在Play&Stay教学中，网球是不难的，也是有趣的。有趣体现在两方面：对初学者来说，初学就能发球、对打，练习者不会觉得枯燥；让网球比赛更有趣，通过调整比赛方式，Play&Stay能找到适合所有人群的网球比赛。Play&Stay能让所有人都参与进来，使得网球真正成为一项全民运动。”
\n据介绍，中国网球青苗计划最吸引苏姝的地方，是CTR少儿网球等级赛。“这个赛制包容、开放，以排名系统为出口，能将整个国家分散的网球资源调动起来。”(完)
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徐狭包2539谁有网球步伐得训练方案啊?
柳兴牧19652587504 ______ 步伐其实大家都会,但还是很多人去用小碎步,这会让大家很耗体力的,跟球也慢.大家都喜欢威廉姐妹打球吧,其实她们就是用开放式步伐,可以让自己少跑几步,说白了就是要交叉地去移动,启动.步伐可以迈大点.刚练交叉步时很不习惯,马...
徐狭包2539作为一个新手如何练网球? -
柳兴牧19652587504 ______ 对墙打,能把自己的姿势练好.强烈建议千万不要用那种带一根橡皮筋的回力球,那种球打起来和正常球的飞行轨迹不一样,除非你打球只是为锻炼身体,不然的话千万别用那种球只能是事倍功半.要想练好球最好还是找一个人和你一起练哪怕是只给你喂球也可以,这样可以有助于你掌握击球点.网球里唯一可以自己练的一项技术就是发球,如果你执意想一个人练好球的话,那就去练发球吧
徐狭包2539怎么练好网球? -
柳兴牧19652587504 ______ 1、握拍必须正确,主要握拍方法有东方式,大陆式,西方式.其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法.此外,还有双手握法,不同握法打出不同特点的球.不管用何种握拍方法,都要做到握拍的手腕牢牢固定,与球拍几乎成90度,这...
徐狭包2539网球教学计划 -
柳兴牧19652587504 ______ 首先,规范动作.找教练,或者看视频.动作是第一步,网球这个运动容不下奇怪的动作.重心放低,沉肩,提前引拍,扭腰,转胯,转肩,蹬腿.重心由后向前移动. 每天在家做2个小时,权当减肥锻炼身体.其次,练习脚步,毕竟网球不是...
徐狭包2539网球力量训练方法 -
柳兴牧19652587504 ______ 手腕力量训练,肩部力量训练 腰腹力量 腿部力量都要训练的,跟田径的是一样的了.
徐狭包2539网球运动员训练项目 -
柳兴牧19652587504 ______ 体能:跑耐力,折返跑,变速跑,练力量,练脚步 还有很多例如反应能力,起步,平衡等等.....
徐狭包2539网球怎么练
柳兴牧19652587504 ______ 我个人认为网球最好还是不要一个人练习! 因为对于业余选手来说,没有正确的指导很容易养成不好的击球习惯,很容易把动作打坏!网球的动作真的很重要! 如果你偏要一个人练习,那我觉得你要注意以下几点. 动作——太重要了,你需要...
徐狭包2539网球新手练习 -
柳兴牧19652587504 ______ 首先选购一把合适自己的网球拍,初学者可以选择大拍面的网球拍.至于具体选择什么网球拍网上都可以查到.拿到自己的拍子后,第一件事是学会握拍,网上有视频,建议初学者选择东方式握拍或者半西式握拍.接下来有两种途径学习.一是报培训...
徐狭包2539网球怎样不断提高自己
柳兴牧19652587504 ______ 1,要成为职业的网球运动员,首先成为中国网球协会的注册运动员,然后由网球协会帮忙申请进入想对应的国际网球协会(ITF,ATP,WTA). 2,由于是个人的名义,所有的费用是自己出的,包括机票,住宿,报名,装备,训练场地等; 3,教练和后勤团队也要自己聘请. 4,一般的网球训练一周3到4次,每次4到6个小时,一年要训练3个月左右,其余的休整或参赛.从希望赛,卫星赛,挑战赛,巡回赛,最后就是大满贯了. 5关于技术,没有绝对的路线,可以根据自己的身体条件加以培养,但是注意循序渐进.
徐狭包2539初次接触网球,应该做哪方面的训练? -
柳兴牧19652587504 ______ 首先,并不提倡初学者自学网球.教练的帮助在初学阶段是很重要的.没有教练的情况下你很难分析判断并了解到自己的真实状况.例如你对正确动作缺少了解,更不用说去控制和纠正.对于从未有过网球经验的初学者,学习正确的事务很容易...