中老年健身迪斯科第一套

颜韵宁4673名为《如意》的中老年健身舞磁带或CD盘在哪儿能找到?
孙诗才18692681240 ______ 不一定一定要找的中老年健身舞带或碟啊!我介绍你两个碟: 1.碟名:＂中老年健身迪斯科＂特别版. 编舞---王建平 里边的动作设计很有特点,易学,易练,节奏性强,动作优美. 2.碟名:＂健身操＂系列. 编舞---彭永春 也很不错.

颜韵宁4673哪位高手告诉一下中老年迪斯科健身操(影音文件)的下载地址——刻成VCD盘给老妈锻炼用!
孙诗才18692681240 ______ 在迅雷里搜索一下“中老年迪斯科”或“中老年健身操”,应该有的.但是,有些能下载却不能刻成VCD.

颜韵宁4673老年人怎么锻炼才有效 -
孙诗才18692681240 ______ 老年人锻炼应以缓慢轻为重.下面来举几个例子说明这个问题. 早晨的公园,随处可以见老年人在锻炼的情景,有的动作幅度之大,让很多年轻人都汗颜,马步一蹲就能半个小时,看上去让人咋舌,但是这却是个锻炼误区,屈膝的时候人的膝关...

颜韵宁4673怎么锻炼才科学? -
孙诗才18692681240 ______ 主要以耐力性锻炼项目为主,辅助体操运动、球类项目、健美运动、迪斯科、舞蹈等,均有很好的减肥作用. (一)耐力性锻炼 耐力性锻炼是指在一定强度下,在相当时间内(不少于15~20分钟)重复同一运动周期的运动,是一种增强呼吸、...

颜韵宁4673哪些疾病患者忌跳迪斯科舞?
孙诗才18692681240 ______ 近几年来,在我国许多大中城市的中老年人中掀起了一股跳迪斯科健身舞的热潮.迪斯科舞动作无拘无束,易学易跳,在音乐的伴奏下,不仅使人的身体得到运动锻炼,而...

颜韵宁4673适合老年人的健身运动有哪些?适合老年人的健身运动有哪些
孙诗才18692681240 ______ 1、体能运动:攀登、游泳、长跑 跑步、游泳是增加体能训练的运动,适合55岁以下... 蹦迪、扭秧歌、老年迪斯科是全身的运动,关节的活动量较大,如果患有骨质疏松且...

颜韵宁4673高血脂的老年人该如何做运动呢?
孙诗才18692681240 ______ 高血脂老人运动的时候要强调呼吸运动,例如轻快的散步、慢跑、游泳、骑自行车和... 羽毛球、网球、迪斯科健身操及健身器等.(2) 高血脂老人的运动时间.每次运动时间...

颜韵宁4673怎样减肥最有效 -
孙诗才18692681240 ______ 管得住嘴很重要,食量控制好,然后多锻炼,水果类多吃好的海带紫菜香蕉苹果都很不错