中考排球视频教程

封邓肺3430打排球的技巧 -
慕宜梅17086075783 ______ 打排球的技巧: 一、发球 1、正面上手发 准备姿势:面对球网,两肢自然开立,左脚在前,左手托球于体前. 抛 球:左手用掌平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方,高度约50厘米.同时,右臂抬起,屈肘后引,肘略高于肩,上体稍向后仰....

封邓肺3430打排球的技巧和手法 -
慕宜梅17086075783 ______ 排球技术包括:传,垫,扣,拦,还有发球.传球和垫球是排球最基本的技术,发球男子一般上手发球,女子下手发球,专业运动员除外

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慕宜梅17086075783 ______ 打排球的技巧其实很简单,就是蹲、跑、插、提!随时要保持半蹲的姿势,以便随时移动.快速跑到来球方向,双手紧握插向来求方向,然后蹬腿、提手往前送,至于你想送到哪就随你自己的便了!当然前提是你要懂得怎么接球和发球!

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慕宜梅17086075783 ______ 慢慢来,要有耐心,把每个动作做好,看好球的来的方向.

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慕宜梅17086075783 ______ 打排球根本就不关牌子事,如果你基本功练好了什么牌子的排球你都打的好.更别说是考试了.技巧方面手当然要伸直,当接触到球时两手别弯,因为那将会直接导致球的下个去向.两手怎么抓也是重点,千万不能松开.脚当然要前后脚,还有将重心放下,曲膝.多练习就会很好的控制球了.1分钟那就成小事了.我们训练都是两人对练的..

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慕宜梅17086075783 ______ 排球是跳起来扣的啊,二传把球传出,你找好球,跳起来扣,也可以抛起球来然后上步扣球,没有1年左右的球龄你是办不到的,所以你得加油练习啊!

封邓肺3430中考排球一分钟垫球考试标准
慕宜梅17086075783 ______ 中考排球评分标准:男子40秒内垫球45个100分,43个95分,40个90分,37个85分,34个80分,28个75分,21个70分,15个65分,10个60分,8个50分,6个40分,5个30分,4个20分,3个10分.女子40秒内垫球40个100分,38个95分,35个90分,32个85分,29个80分,22个75分,16个70分,12个65分,9个60分,7个50分,5个40分,4个30分,3个20分,2个10分.

封邓肺3430排球扣球技巧 -
慕宜梅17086075783 ______ 排球基本技术包括:准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦球、拦网. 对於初学者来说,应首先学习准备姿势和移动,熟练掌握各种移动步法.然后学习传球、垫球技术,再学习发球技术,学习了传、垫、发球技术后,就可以进行简单...

封邓肺3430体育中考排球有诀窍吗? -
慕宜梅17086075783 ______ 对于初学者,用拳头去磕球的中下部分,力量大且不易坠网!发球时胳膊要甩快,跟扣球不是一个动作,这个动作是向上的!多联系 就可以了!左手抛球也是关键!要抛的舒服到位!

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慕宜梅17086075783 ______ 冷静,冷静,再冷静