为什么上课总是犯困
文/星说
上小学的时候，一到下课时间，学生们就全部冲出教室，在操场上玩各种各样游戏，可是到了初中以后，下课铃刚一敲响，班里的学生们就倒下一片，全都趴在桌子上睡起了觉，哪怕只有十分钟的时间，也不能放过。
现在的学生们压力很大，每天都要学习到很晚才能休息，特别是对于高中生们来说，面对着即将到来的高考，有多少学生上了高中之后，就再也没有在晚上12点之前睡过觉。
晚上睡眠不足，会严重影响到第二天白天的精神，不过学校肯定是不会允许学生们上课睡觉的。
因为这不仅仅会影响到学生们的课堂效率，也是对任课老师的一种不尊重，所以在课堂上，学生们即使是再困，也只能硬挺着。
老师听课写出“瞌睡体”，引起学生强烈共鸣，原来老师上课也犯困
不过你以为上课犯困的只有学生们吗？其实，老师们也是一样的，老师们每天除了给学生们上课以外，晚上回家也是有“作业”要完成的。
比如写教案、写总结、备课，而且时不时地还要回复家长的各种问题等等，因此留给老师们的休息时间也并不充裕，不过老师在上课的时候往往是站着的，而且也可以用不停地走动来打消睡意。
可是如果让老师也坐下上课，那么情况就不一样了，下面这位高中班主任就在听其他老师讲课的时候犯起了困。
但是奈何还有听课笔记要完成，于是在半梦半醒之间，写出了“瞌睡体”，本来老师犯困可能都没人注意，可是他的笔记却出卖了他。
很多学生看后纷纷表示感同身受，不管每个人写的字是好看还是难看，但肯定都写过“瞌睡体”，有不少网友也表示，原来老师上课也会犯困，看来是之前上课犯困的那批学生长大了。
防止上课犯困的方法
1、上课之前用凉水洗脸
最爱犯困的时间段应该就是午休过后的下午第一二节课，特别是夏天天气特别暖和的时候，感觉一进教室就有一种扑面而来的睡意。
那么这个时候，学生们可以在每个课间都去用凉水洗把脸，这样能让大脑清醒很多，困意也能消除很多。
2、喝水
上课犯困的时候，也可以试试多喝水，但一定要多喝，一瓶500毫升的矿泉水至少要喝掉三分之二，大量的喝水之后困意也就被带走了，学生们不妨可以试试看。
当然，有些学校是不允许学生上课喝水的，因为这对老师是一种不尊重，所以要根据个人的实际情况去决定要不要尝试。
3、站着听课
这也是阻挡困意的一个好方法，而且这个方法一般老师都不会不允许，如果害怕影响到别人，可以去教室的最后面站着，这样还能走动走动，能更有效的阻挡困意，不过有些学生可能连站着都能睡着，那就真的没办法了。
4、午休时间可以小睡一会
就如上述所说，最容易犯困的时间段就是下午第一二节课，所以学生们吃完午饭后，或者是回宿舍，或者是趴在教室的桌子上小睡一会，哪怕只有十几二十分钟，也是很有效的，至少能让你在下午第一节课的时候清醒不少。
学生该如何提高课堂效率
课前预习
课前预习是提高上课听课效率的一个有效手段，在预习的时候，学生们可以标出重要的知识点，以及自己不懂的知识点。
这样在听课的过程中便可以有目的的去听，知道什么地方应该着重的去了解，这样就能有效的提高课堂效率。
紧跟老师思路
有些学生听课容易“钻牛角尖”，他们在听课的过程中，遇到了听不懂的地方，就会停下来自己琢磨研究，不把这个地方弄懂就誓不罢休，而这样就导致跟不上老师讲课的内容，很容易听不到老师后面讲解的重要内容。
所以学生们在听课的时候，如果遇到听不懂的地方，可以先做好记号，先放一放，等到下课后再去找老师或者是同学请教，这样一来就不会因为这一个问题而影响到学习其他的内容了。
一定要记笔记
上课的时候记笔记不仅可以加深学习印象，也可以提高上课的听课效率，而且老师经常还会讲解一些书上没有的内容，这些都是需要学生们自己记下来的，而且笔记写的好，也有利于将来的复习。
写在最后
其实无论是学生还是老师，都是普通人，上课会犯困也是正常的事情，但是如果白天总是不清醒的话，肯定会对成绩产生影响的。
所以最好的防止上了犯困的办法，就是晚上早一点休息，保证充足的睡眠时间，只有得到了充分的休息，才能用更好的状态去迎接第二天的学习生活，所以学生们千万不要为了晚上多学一会，而牺牲睡眠时间，小心会得不偿失。
今日话题：你有写过“瞌睡体”的经历吗？欢迎在评论区畅所欲言。
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山浩才4058为什么我上课老爱犯困
丰贫宙15229216994 ______ 为什么我上课老爱犯困 ........ 一是在空气好的环境里做一下运动,稍微有点要出汗就可以,增加血液中的含氧量,也叫有氧运动.二是散步,每天散步距离6公里左右(比如;放学后走着回家),也叫补阳气. 在饮食方面,每餐都有粥或者是汤,食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类.用不了几天就会调整好的.祝你健康!
山浩才4058上课为什么困 -
丰贫宙15229216994 ______ 因为在上课的时候,我们处于脑子思想稳定的状态,面对的教室这个一成不变的地方,久而久之会因脑缺氧,所以会感到困.而当我们在下课的时候身体各部分都出于活跃的状态,不会缺氧 所以也不会感觉的困了.
山浩才4058为什么上课会这么困啊? -
丰贫宙15229216994 ______ 上课犯困 有时是因为晚上没睡好,有时吃完饭后血液集中到消化器官,或者是因为空调不佳、温度偏高等,脑中的氧气供应不足,因此即便你百般力图振作,却依然不由自主的猛点头. 不管你是因为什么原因的昏睡,都可以试着用以下的方法...
山浩才4058上课为什么犯困
丰贫宙15229216994 ______ 是你根本没有集中注意力,只要不开小差,思想集中,跟着老师去.当然,课后要好好休息,补充充足的精力才行啊.如果实在忍不住的话,就在太阳穴擦点风油精吧.上课犯困跟兴趣有一点点关系,但是不能因为不喜欢这项科目就老是在课上打瞌睡吧!要有意志力来克制这种想法哦~!像我,实话说,每一个科目都很讨厌.但是,只要精神集中,就不会犯困了哦!除非你实在没有休息好.
山浩才4058上课我总是困为什么呢?
丰贫宙15229216994 ______ 我想这是你的习惯问题,有可能平时不喜欢上课,一上课就不能集中精力听讲!也有可能前一天晚上没有休息好吧.应加强锻炼和睡眠!
山浩才4058经常上课犯困为什么呢… -
丰贫宙15229216994 ______ 上课犯困 有时是因为晚上没睡好,有时吃完饭后血液集中到消化器官,或者是因为空调不佳、温度偏高等,脑中的氧气供应不足,因此即便你百般力图振作,却依然不由自主的猛点头. 不管你是因为什么原因的昏睡,都可以试着用以下的方法...
山浩才4058为什么上课的时候犯困?
丰贫宙15229216994 ______ 心理疲劳感强的缘故1,对自己目前所做的事情认真分析,明确目的和意义,通过强化降低时间的疲劳度2,合理计划安排体育运动和社交活动,来保持心态的积极3,作息时间规律是营养问题 多补充维生素 脑力劳动最缺少营养 去补补
山浩才4058上课总是犯困,是怎么回事
丰贫宙15229216994 ______ 人多缺氧必然有些关系,另外可能老师说的始终不能对上你的兴趣,其实听听有些数学排列组合题和物理化学的小题很有趣的,特别是当你动足脑子做出来的时候,上简单的东西或对答案自然很无聊了