为啥过了12点就睡不着咋办

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为啥过了12点就睡不着咋办

来源：baiyundou.net 日期：2024-07-09

作者：冉冉还没饱

工作后好像就没12点之前入睡过，脑袋里面全是工作中那些乱七八糟的事，有时候半夜又会突然惊醒，想着没完成的表格应该这样做…

结果就是每天都无精打采睡不醒的样子，同事都惊讶的问我，为什么黑眼圈那么重…

办公室小姐妹给了我两瓶这个代睡植物饮料，没想到效果还不错！

它和褪黑素还不太一样，看了下里面的成分，都是天然的食同源的，酸枣仁、莲子、百合都是宁心静气的。

我是每天晚上睡觉前半个小时喝一瓶，入口酸酸甜甜的，口感还不错，一两口就喝没了。喝完之后感觉浑身很轻松，白天因为工作产生的烦躁情绪好像都平静了下来，躺下也不用看无聊的书刷各种视频，没一会就睡着了，而且一宿睡的特别香，基本没有半夜突然醒来睡不着的时候了。

精神头好了不说，气色也越加红润，之前怎么也遮不住的痘痘渐渐都没了，皮肤也亮了一个度，终于明白再好的化妆品都不如好睡眠，建议总是睡不好的姐妹们都试试。

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平到金1343为什么过了12点就睡不着了呢 -
鄂温裘13553449214 ______ 因为过了那个兴奋点适应了黑暗打乱了生物钟同时有可能早晨起的晚导致

平到金1343过了十二点就睡不着了怎么回事 -
鄂温裘13553449214 ______ 那是以为你的生物钟睡觉都在十二点以前,突然的改变会度过睡眠兴奋点,如果不是经常没事的,要是经常开始晚睡,过一段时间也会调过来的

平到金1343为什么晚上一过12点就睡不着了 -
鄂温裘13553449214 ______ 因为已经到了子时,子时后是阳气运行.所以就难睡着了.

平到金1343如果晚上超过十二点就睡不着是怎么回事啊 -
鄂温裘13553449214 ______ 怕是过了子午觉了.而且如果要是看完电视或电脑马上去睡觉,也是睡不着的,亮光能让人分泌一种激素,让人觉得是白天,神经兴奋,所以就睡不着了.应该在睡之前2个小时就不要看了.

平到金1343每天晚上睡觉过了12点就睡不着怎么回事?
鄂温裘13553449214 ______ 这是由于可能长期熬夜造成生物钟就习惯了,固定在那个时段,为了调整失眠的习惯,请做以下工作: 1,晚上睡觉前,不吃清淡和难消化的东西和喝水,有尿意也影响睡眠. 2,在你决定的歇息时间,就如九点时,就去睡觉,即使睡不着也躺...

平到金1343晚上过了12点就睡不着怎么回事 -
鄂温裘13553449214 ______ 可能太兴奋了,要修改不良习性.也可以吃这个调理下👇

平到金1343为什么过了十二点就睡不着了?
鄂温裘13553449214 ______ 十一点是睡眠的最佳时间、这个时候人都比较疲倦、很容易就睡着.但,如果超过了十一点,人就进入一种亢奋状态,所以不易睡着.那么,如果想睡着,就应该好好洗上个热水澡,再喝杯热牛奶~保证你躺在床上就很快睡着的!

平到金1343为什么我过了12点就不好入睡了?
鄂温裘13553449214 ______ 因为你的精神有所紧张,只要听一下那些纯音乐就好了, 你可一听<与你共乘>,<Luv Letter>== 望采纳 (- -)

平到金1343每天只能睡一会,过了12点就睡不着了是怎么了 -
鄂温裘13553449214 ______ 不会的.你可能失眠了.1、精神催眠法:让全身放松.闭上眼睛,把精神集中在身体的一个部位,意念的不断深入,身体的不断放松,你不久即可进入睡梦中去.这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态.2、自我疲劳法:一部分人群因为...

平到金1343为什么晚上过了12点就睡不着了?
鄂温裘13553449214 ______ 考虑晚上睡不着觉,已经持续到12点还睡不着,考虑过度的熬夜劳累已经导致出现生物钟颠乱.先规律好自己的作息时间,晚上睡觉之前可以使用热水泡脚的,也可以口服一杯热牛奶或者是口服酸枣仁颗粒,促进你进入睡眠状态.

（编辑：自媒体）