乒乓专项训练视频

郑厚有1181乒乓球重心还原具体该怎么做,怎么练习?
樊兰媛13129656679 ______ 对于单项技术练习的话,每一板球都要遵循:预备姿势——移动并引拍——挥拍击球——还原到预备姿势,循环练习. 如果做结合技术或套路练习,这就要具体看你是什么动作衔接什么动作了,每个人的技术特点不同,采用的步法也不同,核心...

郑厚有1181乒乓球横板反手的练习方法 -
樊兰媛13129656679 ______ 反手技术有拨,拉,挑,拧,撕,搓,攻等主要技术.其中拨球跟攻球是基本功.可以先练好这两项基本功再过渡到更高级的反手技术.要练好反手技术重点是要多练,其中徒手挥拍是很好的练习方法...

郑厚有1181乒乓球怎样判断弧圈落点球教学视频 -
樊兰媛13129656679 ______ 弧圈球落点需要预判,这与持之以恒的训练是离不开的,弧圈球的旋转与对手摩擦球的程度有关,所以没有这样的视频,对付弧圈球拍面要略微向下倾斜,反手位可以推挡或直板横打(直拍选...

郑厚有1181乒乓球什么技术最难练? -
樊兰媛13129656679 ______ 一、变换击球线路训练法 将乒乓球的无数击球线路归纳、简化为五条基本球路,然后再根据运动员的具体情况进行训练. (一)单线练习法:按规定的单一线路练习, 1、方法 (1)按规定的单一线路进行单一技术的练习.如右方斜线对攻. ...

郑厚有1181乒乓球正手攻球,如何练习收小臂 -
樊兰媛13129656679 ______ 本人有个土办法,你可以试一试把两支拍子夹在一起拿在手上练习挥拍动作,甚至可以拿着去球桌上练拉定点下旋球,这样练习一阵子后在拿掉一只拍子拉球,你将会发现你的小臂明显的有力道...

郑厚有1181乒乓球的基础训练. -
樊兰媛13129656679 ______ 1、有过硬基本功的人当陪练给你喂球,你尽量保证良好动作的定型,不好的动作定型后比较难改,所以在动作定型阶段要有高手指点为妙. 2、练球一般都和自己差不多的人练习的,所以有个捷径就是发球喂球,有多球练习更好,一个人不断...

郑厚有1181乒乓球如何练习直板横打? -
樊兰媛13129656679 ______ 基本上每个看过我打球的人都想找我学直板横打技术,因为很标准,流畅.我打了5年直板横打,所实话,确实要不少领悟和判断能力.重要的是时间,从练习到真正能在高质量的对抗中通过直板横打得分,需要走蛮长的路.当然,除非如果你...

郑厚有1181请问,自己一个人怎么来练习乒乓球? -
樊兰媛13129656679 ______ 练发球,发到床上.练颠球.往墙上打,条件好的话用发球机,一个人就办了.看视频.

郑厚有1181打乒乓球的技巧和基本动作 -
樊兰媛13129656679 ______ 下面是本人多年的经验!至于动作不建议刻意模仿!但基本要领是要好好掌握的!遇到瓶颈了,必须回过头来踏踏实实的练习基本功.国家队的况且要练习基本功,更何况我们这些非专业的.乒乓球讲...

郑厚有1181乒乓球横板正手拉球,怎样才能练好 -
樊兰媛13129656679 ______ 先去乒乓网看教学视频.然后再练习.建议先练拉上旋球在练下旋球.拉球注意不要急着上台打线做动作把动作做标准每天至少1000次动作.这样坚持15天到1个月左右然后再上台打.上台先练习练多球.能练的可以对拉一般要花半年左右的时间.乒乓球的训练没有捷径是漫长的痛苦的只有坚持才能成功.