乒乓球初学姿势
杭州亚运会无疑是当前最火热的焦点，体育健儿们在赛场的耀眼成绩，也使得他（她）们成为了更多人的偶像和榜样。而羽毛球、乒乓球、跑步等等大众运动，也迎来了更多人的参与热情。不过，这些运动看似门槛不高，但实际上想要练好，却不容易。而《人民日报》近期发布的一则羽毛球视频，就由世界冠军鲍春来亲自示范，教大家如何科学的练习羽毛球。
鲍春来现场演示了击球时内旋手臂、闪动手腕的技巧，如何借助腰部力量提升挥拍速度，击球后如何迅速归位等等实用的技巧，让现场的初学者大受裨益。
对于新手来说，能够得到世界冠军的指导，无疑是非常幸运的。但是所谓一心不能二用，很多时候姿势和技巧都对了，但转头就忘得七七八八。不过，从《人民日报》这则视频中可以看到，初学者因为佩戴了OPPO Watch 4 Pro，就能及时了解到挥拍速度等技术的提高情况。
这也引起了鲍春来的浓厚兴趣，在佩戴OPPO Watch 4 Pro之后，可以看到，世界冠军的实力果然不是白给，从爆发、耐力、对抗到进攻、活跃，详细的给出了五维图的数据。从数据来看，鲍春来正是名副其实的“五边形战士”。而对于初学者，这样详尽的数据就可以让用户及时了解自己的短板，有的放矢的锻炼提高，起到事半功倍的效果。
值得一提的是，OPPO Watch 4 Pro的运动功能并不是单一的辅助，还能够及时给出用户运动时候的健康数据。就像OPPO Watch 4 Pro产品经理在得道鲍春来指导后有了明显的成绩提升，很自然就急于求成的想要多练一会儿。但鲍春来看了她的心率等数据之后，就及时制止，提醒她劳逸结合。除此之外，OPPO Watch 4 Pro还可以给出锻炼者赛前赛后的拉伸和放松建议，就像私教贴身指导一样。
实际上，专业羽毛球模式只是OPPO Watch 4 Pro支持的100多种运动模式中的一种。在佩戴OPPO Watch 4 Pro之后，用户跑步、健走、游泳、骑行乃至滑雪，都能有匹配的模式在运动时辅助，并且给出用户科学、详尽的运动数据和锻炼建议。
而在健康方面，OPPO Watch 4 Pro也不止支持心率检测，还支持心电分析，30秒就能检测出窦性心律、心房颤动等问题。通过60秒体检，用户更可以随时了解心电图、心率、血氧、腕温、血管年龄、睡眠和压力七大关键体征。除了用户本人，OPPO Watch 4 Pro还能够支持查看家人健康数据，避免突发的紧急情况。
不难看出，OPPO Watch 4 Pro拥有着出色的运动和健康功能体验，可以作为用户科学健身的好帮手。而在此之外，OPPO Watch 4 Pro还支持80多个不同领域的应用，在接打电话、社交通讯、出行导航、娱乐音乐、资讯阅读、移动支付等日常全场景都能给到用户够用的智能体验，轻出行不带手机也不会焦虑。
OPPO Watch 4 Pro能够在发布之后迅速获得用户的青睐，除了专业性和智能化之外，其出色的颜值和高级质感也是重要原因。旗舰手机同样的LTPO常亮屏幕，搭配一体化精钢机身，还有独具辨识度的表盘设计，都让OPPO Watch 4 Pro有别于同类产品的同质化。同时，骁龙W5+恒玄2700旗舰双芯，搭配UDDE双擎混动技术3.0，在流畅体验的同时，还能最高带来5天的全智能续航和14天轻智能续航。
可以看到，OPPO Watch 4 Pro在智能手表领域，同样是有着冠军表现的五边形战士，整体体验没有短板。而在产品力不逊于Apple Watch的情况下，2299的到手价更具亲和力。近期有换新智能手表计划的朋友，不妨进一步了解一下。
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金妮蕊18682496027 ______ 1:正手发球2:正手3:反手4:反手发球5:搓球6:发下旋球7:接下旋球8:反手搓球9:发侧旋球10:正拉11:正手挑球12:反手拉13:反手挑球.....我们学乒乓球,暂时就学这个多,我刚学...
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金妮蕊18682496027 ______ 乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种,不同的握法各有其优点,从而产 生各种不同的打法. 一、直拍握法 直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球,出手快,正手攻球快速有 力,攻斜、直线球时,拍面变化不大,对手难于判断...
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金妮蕊18682496027 ______ 首先要学会发球,发球要掌握球的长短,长球最忌讳短球,短球最忌讳长球,为了避免失误要掌握这两种球.然后就是握拍子的方法,一般来说横握拍抽球和削球比较容易,竖握拍比较容易推掌,短球,和长球.接的时候,要把拍子压得低一点,同时向前推掌,可以离球桌稍微远一点,发长球快球.如果进一步掌握了抽球,可以发短球,这样当别人接过来的时候,球就相对高了,这样就可以抽球.为了加强接球的准确率就要经常对着墙壁打,或者上发球机.
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金妮蕊18682496027 ______ 1、握拍必须正确,主要握拍方法有东方式,大陆式,西方式.其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法.此外,还有双手握法,不同握法打出不同特点的球.不管用何种握拍方法,都要做到握拍的手腕牢牢固定,与球拍几乎成90度,这...
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金妮蕊18682496027 ______ 乒乓球横拍握法: 1、中指、无名指和小指自然地握住拍柄. 2、拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边,食指自然伸直,斜放于球拍的背面. 3、浅握时,虎口轻微贴拍,深握时,虎口紧贴球拍.
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金妮蕊18682496027 ______ . 1、站位动作要点:站位的范围指运动员离球台端线的远近距离和左右距离. 根据 不同的打法选择不同的基本站位.(图1) 左推右攻打法 :基本站位在中间偏左; 两面攻打法 :基本站位在近台中间; 弧圈球为主打法:基本站位在中台偏左...
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金妮蕊18682496027 ______ 1. 掌握合适的握拍方法. 正常的握拍方法是:食指第二指节和拇指第一节在拍的前面呈钳型,两指间距1~2cm,拍柄贴住虎口,另外三指自然弯曲贴于球拍后的1/3上端.这样握拍比较稳定,建议初学者和想快速提高球技的人使用.另外还有横...