瑞典480天的育儿假在美国社交媒体引发热议，而实际上瑞典 70% 的儿童的父母都未能在育儿假到期前享受所有可用的480天育儿假。

“瑞典社会保险局决定，从 12 月 24 日到 1 月 8 日，你将不再领取他的儿童福利，”圣诞节期间投进安全数字邮箱的一封信中写道。

Richard Orange的儿子于 2022 年 12 月 23 日满八岁了，他出生的前一周，一项更慷慨的新政策在瑞典生效，这标志着我们的儿童假资格结束。就像他姐姐的情况一样，我们让他的假期到期，还有一个多月的假期尚未领取。

根据社会保险局的数据，在 2010 年出生的瑞典儿童中，有 72% 的孩子的父母在 2018 年 480 天育儿假到期时未能全部使用。平均而言，瑞典的父母大约有一个月未能提出申请，但 21% 的父母未能使用的时间超过 60 天。

总共有 14 亿克朗（1.544 亿美元）的无人认领福利，根据该机构的分析，收入最低的人剩余天数最多。

自从Richard Orange儿子出生以来，规则发生了变化，这让日子变得更加轻松。2014 年 1 月 1 日之后出生的孩子的父母现在可以继续请假，直到孩子 12 岁生日。

但请注意，除了 96 天之外，其他所有日子都会在孩子四岁时到期。

那么如何高效利用育儿假，看看我们总结的小技巧。

瑞典规定允许父母双方同时休假。在最初的几个月里，这确实可以减轻母亲的压力，让父亲在她弥补睡眠不足时接管工作，或者为自己腾出宝贵的一个小时左右的时间。

根据规定，每对夫妇最多可以申请 30 天的所谓“双倍假”，总共用掉 60 天的假期。

这些天数不能从 90 个 reservdagar（即“预留天数”）中扣除，该天数与每位父母挂钩，以防止父亲在留下母亲承担所有实际育儿工作的同时抽出天数。它们也只能在孩子一岁之前使用。

很多人错误地认为只有在下班专门照顾孩子的时候才能休育儿假。事实上，你可以在不工作的任何时间使用：圣诞节、复活节、sportlov 或 höstlov 学校假期或瑞典漫长的夏季休假时。

“我丈夫用了所有学校假期和暑假，这样我们就可以一起旅行，大家在一起，”马尔默的玛莎摩尔说。“我是一名老师，所以我可能会把我所有的时间都交给他，因为无论如何，当我的孩子们放假时，我也得放假。”

你甚至可以申请工作假期，或者瑞典公共假期，但你只能以所谓的 lägstanivå 或 180 克朗的基本水平申请这些天的育儿假。

一位居住在斯德哥尔摩的澳大利亚人表示，她今年二月要去泰国呆两个半月，以便利用第二个孩子的一些假期，这些假期将在今年晚些时候她四岁的时候到期。

她建议计划一个长假，用完孩子四岁时到期的 384 天中的任何一天，然后将剩下的 96 天存起来，在孩子 12 岁之前享受第二个长假。

当她的大儿子在泰国时，她将他们送入泰国的一所瑞典学校，就读在泰国设立的瑞典连锁学校之一，主要为休育儿假的父母提供服务。

在最初的12个月里，她故意不使用尽可能多的天数，以便她和她的丈夫可以这样做。“我的建议是，前 12 个月不要使用太多带薪天数。”她说。

不过，由于孩子一岁多了，她和丈夫不能同时请假，所以他利用了自己攒下来的假期时间。

怀孕的父母可以在预产期前 60 天开始休育儿假并领取福利。实际上，母亲必须在分娩前或分娩后休两周假。父亲或第二照顾者也可以在孩子出生前十天开始休假。

然而，这可能会浪费几天的时间，就好像一次困难的怀孕使你无法完成工作，你可以申请病假福利而不是育儿假，并获得相同水平的休假，无需用完 480 天即可享受福利。

然而，这并不适用于“正常的怀孕困难，例如背痛和疲劳”，因此要申请疾病福利，你必须说服医生证明你患有“异常严重”的怀孕困难。

不太擅长前瞻性计划的人有时会在孩子四岁或十二岁之前（如果孩子出生在 2014 年 1 月 1 日之前就为八岁）请一段假，即使他们没有特别计划。

你可以利用这段时间做一些家务活，而一旦你有了孩子，就很难找到时间做家务了。

“我的一位同事在她女儿七岁时休了两个月的产假，”马尔默的一位女士说道。“她把这当作暑假来修整她的公寓。”

一旦孩子进入学前班（dagis 或 förskola），许多人都会利用育儿假在周五和/或周一休假六个月或更长时间，让他们有更多时间陪伴孩子。

这显然是你必须与你的雇主协商一致的事情，但在瑞典，大多数雇主都非常愿意为员工提供 80% 的工资。

你可以利用这段时间减轻伴侣在育儿假期间的压力，或者减少孩子在学前班的时间。

你无需将每个分配的日子视为一整天，你还可以将工作日减少四分之三、二分之一、四分之一或八分之一，并根据未工作的时间按比例领取父母福利。

八岁以下儿童的父母可以减少最多 25% 的工作时间，无论他们是否决定领取剩余 25% 的父母福利。

这对于减轻照顾孩子和工作的压力非常有帮助。

你可以在周末和正常工作日申请育儿假，但除非你通常在周末工作，否则您只能以最低 180 克朗的基本水平申请这些假期。